7 Matvarer som du bør varme opp under noen omstendigheter
Å ha varm mat er en god vane å redusere spildet av mat som globalt utgjør om lag ti tonn per dag.
Paradokset i vårt nåværende samfunn er at noen mennesker kaster store mengder mat i søpla, mens andre sulter.
i de senere år, bruke matrestene har en stor kampanje , og det kan gjøres ved å innlemme matvarer som ikke forbrukes med nye oppskrifter eller bare ved oppvarming.
Merk at oppvarming ikke anbefales med alle daglige produkter som enkelte ingredienser kan bli giftige s De blir igjen utsatt for høye temperaturer.
Mange mennesker kjenner ikke denne informasjonen. Derfor bestemte vi oss for å fortelle deg om i denne artikkelen, matvarer som ikke skal varmes opp på noen måte.
Spinat
Bedre å spise fersk spinat og rå til å nyte alle sine fordeler.
mange oppskrifter på smoothies, salater og fløyelsaktig gjør det mulig å spise spinat uten å lage mat.
Når dette vegetabilsk underkastes en oppvarmingsprosess, nitrater det inneholder konvertere nitritt , stoffer som kan være skadelige for helse
Les også :. 10 anti-inflammatoriske matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt
selleri
som regel selleri s bruker på samme måte som spinat, men legges også ofte til vegetabilske supper.
I sistnevnte tilfelle er det beste å spise det rett etter matlaging , og ikke å forlate Estes som kan varmes opp senere.
som spinat, selleri inneholder nitrater som blir en helsefare hvis de blir utsatt for høye temperaturer.
nitritt som kommer fra omdannelsen av nitrater er ansvarlig utvikling av ulike sykdommer som visse kreftformer, for eksempel.
, men de må forbrukes i store mengder til å forårsake slike effekter.
i alle fall, kan vi bare råde deg til å spise rå selleri, fordi det er i dette skjemaet at det er mest fordelaktig for kroppen din.
Egg
Siden egget er en liten, lett å lage mat, er det lite sannsynlig at nok til et annet måltid, så det blir reheated.
Det er bra, fordi hvis egget er oppvarmet, vil det miste all friskhet, og vil endre farge, smak og tekstur.
Det er derfor ikke tilrådelig å oppvarme egg fordi det kan brukes til høye temperaturer ved å bruke dem igjen.
Rødbete
I år rødbeter er populært med alternativ medisin fordi den har et høyt innhold av essensielle næringsstoffer og antioksidanter.
Men den også inneholder spormengder av nitrater at hvis de er harmløse som de er, bør de ikke bli utsatt for høye temperaturer.
Alle eksperter på ernæring og helse anbefaler at du nyter fordelene ved denne grønnsaken ved å konsumere den gjennom naturlig juice, smoothies eller salater
Poteter
Poteter inneholder næringsstoffer og egenskaper som er gode for helsen vår, men de må spises i moderasjon.
Siden de inneholder store mengder karbohydrater, kan overdreven forbruk føre til vektproblemer.
Det er også viktig å vite at du ikke bør varme opp poteter i høye temperaturer, da dette gjør at de mister mye av ernæringsmessige verdier.
I tillegg vil oppvarming endre deres smak og giftige forbindelser kan frigjøres gjennom denne prosessen
Heldigvis er det mange måter å gjenbruke allerede kokte poteter.
Hva med å lage en deilig potetmos?
sopp
mange varianter spiselige sopp bør ikke oppvarmes, da dette kan forårsake betydelige fordøyelsesproblemer eller hjerteproblemer.
Denne typen mat har interessante egenskaper for helse, men det er foretrukket Den beste måten å unngå å kaste bort noen rester er å lage små mengder sopp.
ikke nøl med å forbruke dem kaldt i timene etter utarbeidelsen.
Les denne artikkelen: Middager å sove bedre og gjenopprette
Kylling
Takket være innholdet i sunne proteiner, Denne maten er sterkt anbefalt i alle balansert kosthold.
Hvis du har leftover kylling, vil de miste friskheten ved å kjøle seg i kjøleskapet.
Deres proteinsammensetning vil bli forandret, og dette kan føre til problemer fordøyelsessystemet
Når det gjelder sopp, er det bedre å lage en passende mengde kylling for å unngå å ha rester.
Hvis du, til tross for alt, ikke har klart å fullføre alt,
kan du varme opp din venstre kylling men ved lav temperatur
13 Problem forårsaket av utilstrekkelig vanninntaket
Alt liv ble trolig anbefalt å drikke mer vann hver dag for å holde kroppen din godt hydrert og forebygge mange sykdommer. Men mange mennesker er fortsatt uvitende om viktigheten av å drikke vann hver dag , og hvilken rolle dette elementet spiller for kroppen vår. Selv om mange er uvitende om det, er mange av problemene og helseproblemene som utvikler seg oftest hos mennesker, skyldes mangel på hydrering og lavt vannforbruk.
5 Enkle ting du må endre i middagen for å gå ned i vekt
Så langt som mulig bør vi alltid prøve å spise middag tidlig slik at vi kan fordøye før vi legger oss til sengs og dermed sikre en god hvile. Utover det vi kan tenkning, hoppe middag vil ikke få oss til å gå ned i vekt. Det som vi vil miste i virkeligheten er helse og velvære. Å spise godt er synonymt med å leve godt og derfor kan ingenting hjelpe oss til å føle oss bedre innvendig og utvendig på utsiden det å gjøre en innsats og å passe ikke bare på det vi legger på platene våre, men også på vaner som følger med maten.
