Eteriske oljer for å føle seg berømt
Aromaterapi består av behandlinger med essensielle oljer av planter, bark, urter og blomster for å slappe av. De inhaleres, svelges eller blandes i badevannet for fysisk og psykologisk forbedring.
Videre, hvis du er på utkikk etter en ekstra effekt, kan du kombinere dem med massasje eller andre terapeutiske teknikker. Den følelsen som er mest involvert i denne teknikken er luktesansen, fordi den er koblet til det limbiske systemet.
Nesen krysses av de olfaktoriske nerver som også bidrar til å skille mellom stoffer som også kommer inn i munnen, fordi smaksopplevelsene har sin opprinnelse i olfaktorisk forstand.
Når vi lukker, trenger de aromatiske molekylene inn i nesområdet og stimulerer de olfaktoriske nervene. Disse gir i sin tur nerveimpulser til det limbiske systemet, og avhengig av typen aroma, provoserer følelsesmessige reaksjoner.
Fordeler
Eteriske oljer er ideelle for å behandle nervesystemproblemer som stress, angst eller depresjon. Men de har også følgende effekter:
- De forbedrer funksjon av luftveiene
- De lindrer muskelsmerter og redusere betennelse
- De bekjempe hudinfeksjoner
- De reduserer problemene ... søvnløshet
- de akselerere blodsirkulasjonen
- Søknad Metoder Innånding .. er den klassiske måten å nyte egenskapene til eteriske oljer, kan det være direkte eller indirekte . Det består av å sette noen dråper olje på et lommetørkle og inhalerer forsiktig . Du kan også sette essensen i en bolle med varmt vann og inhalere dampen.
- Massasje : Oljene påføres direkte på huden, med massasje.
- Aromatiske bad : består av i et varmtvannsbad som inneholder essensielle oljer
- Varmt eller kaldt poultice : Spesialdesignet for hudproblemer og muskelsmerter
Les også: De 10 beste essensielle oljene til din skjønnhet
Forholdsregler
- Eteriske oljer skal ikke inntas eller påføres direkte på huden unntatt lavendel
- Etter en massasje må du ikke utsettes for sol i 4 timer.
- gjelder ikke for øynene eller områder nær okulær slimhinnen.
- ikke egnet for babyer under 9 måneder. Hvis du ønsker å bruke, sjekk med din barnelege.
- oljer må lagres vekk fra kunstige lys fordi de gir mye varme
Her er de essensielle oljene som hjelper deg med å slappe av:
Lavendel
Lavender essensiell olje er en av de beste for å berolige nervesystemet, spesielt når det gjelder lavere blodtrykk og hudtemperatur. Når det blir assimilert av kroppen, transporteres det til hjernen for å gi det en mer avslappet tilstand.
Lavendel hjelper også med å bekjempe søvnløshet, reduserer angst og depresjon. essensen av denne planten stimulerer hjernen trasé, trans vår emosjonell respons til ulike situasjoner.
Men det er viktig å kontrollere bruken, spesielt for allergikere. Fordi det har effekter som ligner østrogen, så må det tas forholdsregler.
Lemon yuzu
Det er en gul sitrusfru som er hjemmehørende i Øst-Asia. Blant de viktigste egenskapene beroliger det sentralnervesystemet fordi Det har avslappende, anxiolytisk og beroligende effekt.
For å få essensen av yuzu, er det nødvendig at skallen går gjennom en dampdestillasjonsprosess. Dette gir den essensielle oljen er rik på limonen, gamma terpinen og phalandrenum. I inhaling, våre sanser føler en blanding av aromaer som appelsinblomst, mandarin og bitter appelsin.
Vanilje
Dette stoffet ekstraheres direkte fra vaniljeanlegget. Den vokser vanligvis i forskjellige deler av Amerika, særlig i tropene Denne frukten blir ofte brukt som smakstilsetning, men også har andre medisinske egenskaper.
- Antioxidant
- Tranquilizer
- avslappende
- Digestive
- Aphrodisiac
i aromaterapi, hjelper det å vitalisere kroppen og kanalisere emosjonell ladning. det også lindrer depresjoner og angst, i særdeleshet, og har en avslappende virkning på systemet nervøs Det virker også som en effektiv balsam for behandling av sår og sår.
Jasmine
Jasmine er en plante som er hjemmehørende i Kina. Oljen blir hentet fra en busk hvor klynger av hvite eller lysebrune blomster vokser. Det vokser vanligvis i tropiske eller tempererte soner. Det er 20 kjente typer jasmin.
Jasmine bidrar til å helbrede fysisk og mentalt . Blant sine terapeutiske egenskaper, kan vi skille mellom følgende effekter:
- stimulerende
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antiseptisk
- bakteriedrepende
jasmin Essensen hjelper slappe stemningen <. Det slapper av og reduserer stress, da innånding gir en følelse av ro og ro.
Med hensyn til skjønnhet har det astringente egenskaper som kan brukes i kremer. Det hjelper også å slappe muskler, redusere smerter og spasmer
Vi anbefaler :. Sjekk ut fordelene ved en fotmassasje før du sovner
Peppermynte
Denne oljen kommer fra bladene av peppermynteplanten, som er en hybrid av akvatisk mynte og spearmint . Takket være dens energieffekter styrer det stress, reduserer nervesykdommer og mental tretthet.
Det høye mentolinnholdet gjør det til det beste middelet for magesmerter. I tillegg bidrar det til å frigjøre slim som legger seg inn i luftveiene gjennom sin ekspektoratoriske effekt.
På den annen side reduserer det muskelsmerter. I kosmetikk, har antiseptisk og antimikrobielle egenskaper som fremmer sunn hud og hår.
Så hvilke av disse essensielle oljer overbevist deg?
Kunsten å ikke miste hodet kaldt under et argument: 5 tips for å få det til å skje
Leveren er et vitalt organ i kroppen vår. Dette er en av de største, og dens funksjoner spenner fra proteinproduksjon, glukosemetabolisme, jern og kolesterol til den avgjørende oppgaven med detoxing av alle elementene utenfor kroppen vår. Vi må ta vare på det. Noen ganger, når noe ikke fungerer bra, sender det oss signaler ved å vise oss symptomer .
Utmerket nyheter! Et kjempe skritt er tatt i kampen mot kreft
Kampen mot kreft er en daglig utfordring for vitenskap og menneskehet . I denne artikkelen er vi glade for å kunne tilby deg gode nyheter og et håpånd. Forskere sier at de nettopp har tatt et svært viktig skritt i kampen mot denne sykdommen, som hvert år , tar med seg tusenvis av liv og etterlater store hull i mange familier.
