De 10 fordeler av sex for helse
Sex er en biologisk nødvendighet for både menn og kvinner
I alle sine former er det en morsom og hyggelig aktivitet som gir en følelse av fysisk og mentalt velvære.
I parforhold er det en av de grunnleggende komponentene fordi, i tillegg til å styrke kjærlighetsbandene, øker kjønn også tillit, lidenskap og andre kvaliteter som gir deg muligheten til å dra nytte av maksimalt denne erfaringen. Noen ganger forsømmer vi dette aspektet, eller vi lar oss gå rutinemessig, på kort tid eller på grunn av en hektisk og stressende livsstil.
Hvor få folk vet er at hyppig sexøvelse er viktig i livet til et par, men det har også en positiv innvirkning på den generelle helsen til kroppen.
Så du ikke nøl med å nyte når som helst og hvor som helst, vil vi dele med deg 10 fordelene du får gjennom sex.
1. Sex reduserer stress
Å være stresset er ikke en god unnskyldning! Det er godt å vite at
gjennom kjønn, vi øker sekresjonen av serotonin, også kjent som lykkehormonet. Så dette er en enkel løsning for å avslutte følelsesmessig og fysisk stress, selv under timer etter samleie
Les også :. tips for å slappe av under stressende tider og nervøsitet
2. Sex styrker immunforsvaret
Personer som er seksuelt aktive, er mindre sannsynlig å utvikle virussykdommer eller infeksjoner.
Å ha sex minst to ganger i uken øker tilstedeværelsen visse antistoffer som hemmer virkningen av utenlandske agenter som kommer inn i kroppen.
Det er et supplement til dietter og vaksiner, som er to nøkler til en tilpasset immunrespons.
3 . Kjønn beskytter hjertes helse
For å beskytte hjertes helse er det viktig å adoptere gode vaner som et balansert kosthold.
Men en god sex økt har også en positiv innvirkning av grunnene følgende: ...
det reduserer blodtrykket
- det aktiverer blodsirkulasjonen
- det fungerer som et hjerte utøve
- Videre er det i den opphisselse fase testosteron og sekresjon DHEA øker, som beskytter hjertemuskelen.
4. Sex bidrar til å være i form
Ja!
Sex er en ideell fysisk aktivitet som passer og brenner kalorier. . Selv om det er bra å fullføre det med d Andre øvelser, med sex er klart et pluss!
I 10 minutter med sex er det mulig å brenne opptil 50 kalorier, mens i løpet av 20 eller 30 minutter kan du nå 150 I tillegg øker fysisk vanskelige stillinger energiforbruket.
5. Sex reduserer smerte og migrene
Under samleie, en betydelig mengde av nitrogenoksid frigjøres.
Det er et stoff som forbedrer perifer sirkulasjon for å roe migrene knyttet til vaskulære problemer
På den annen side, under samleie, frigjøres store mengder endorfiner og oksytociner som reduserer gynekologisk, muskulær og ledd smerte.
6. Kjønn forbedrer hukommelsen
Siden kjønn stimulerer produksjonen av nevroner i voksen alder, har det en positiv innvirkning på minnesretensjon og forebygging av kognitiv forverring.
7. Sex forynger
Folk som har minst to orgasmer i uken, er mindre sannsynlig å dø unge enn de som ikke har seksuell aktivitet.
Fra et generelt synspunkt
reduserer denne vanen konsentrasjonen av toksiner i blodet og vevet, som forhindrer cellulær aldring.
8. Sex fremmer søvn Har du problemer med å sovne? Du kan rett og slett trenger mer sex!
Faktisk, de tillater å øke produksjonen av hormoner som oxytocin og melatonin, som er avgjørende for en god søvnkvalitet.
Se også denne artikkelen: 5 planter som legger seg i rommet til å sove
9. Sex reduserer vaginal tørrhet
Kvinner som strider mot vaginal tørrhet tendens til å anvende et smøremiddel som gjør det mulig for dem å lindre irritasjon og kløe i vulva.
Men
gjør sex kan være mer enn nok til å kunne naturligvis smøre området,
, spesielt hvis den innledende er forlenget. klemmer, berør og tidligere spill i gjennomtrengning og dermed øke spenningen , sex er smurt for coitus 10. Sex øker selvtilliten
Det er vist at sex kan maksimere begjær, kjærlighet og andre følelser som øker selvtilliten.
Faktum følelsen av at Å gjøre andre glade og føle seg opptatt øker selvtilliten og sikkerheten.
Føler du at du forsømmer denne delen av forholdet ditt? Oppmuntre deg selv til å skape noe nytt og stimulere kommunikasjon og gjerne dele dine fantasier.
Det vil gjøre deg godt til dere begge, og vil bidra til å forbedre din emosjonelle bånd.
Beskytt øynene mot makuladegenerasjon konsumere disse 7 matvarer
Selv makuladegenerasjon er et resultat av tidens gang, kan vi utsette utviklingen ved å forbruke matvarer med næringsstoffer hjelpe oss å beskytte våre øyne fra virkningene av aldring. makuladegenerasjon er en av visuelle patologi som kan forverrede livskvalitet, spesielt på å nå voksen alder. det er en sykdom i netthinnen som skyldes forringelse av macula , det vil si av denne membranen litt gul på den bakre delen av øynene Dens hovedkarakteristikker er vanskeligheter i den sentrale synsstyrken , som er nødvendig for å detaljere hundrevis av gjenstander.
Uvanlig informasjon om kyss som du sannsynligvis ikke vet.
Kisses er mer enn bare et tegn kjærlighet og medvirkning mellom to mennesker. De har også en biologisk hensikt som gjør at vi kan vite hvilken person som passer best for oss. Den som stimulerer oss mest og gir oss maksimalt følelser. Vi vil lære deg mye om kyss! Betydningen av kyss for å møte den rette personen Det er sikkert at dette har skjedd med deg: du omfavner noen, og du skjønner at hva du tenkte å føle at personen ikke er så intens.
