Stevia og kanel for å redusere type 2 diabetes

Type 2 diabetes er en sykdom som påvirker kroppens glykoregulering, som er måten kroppen bruker og regulerer glukose nivåer i kroppen vår.

Hva er type 2 diabetes?

Type 2 Diabetes er den vanligste typen diabetes og er dannet sakte og gradvis hos enkeltpersoner. I dette tilfellet av diabetes produserer bukspyttkjertelen et normalt nivå av insulin, men etter hvert som en person får vekt, blir hans celler som er ansvarlige for å fange og bruke glukose til å produsere energi, gradvis blitt ufølsom for insulin, noe som forårsaker diabetes mellitus. Type 2 diabetes kan behandles med antidiabetika eller insulin, eller i noen tilfeller begge. Problemet med denne sykdommen er at det er progressivt og lumsk som pasienten kanskje ikke har symptomer for en lang tid.

Denne sykdommen er imidlertid må detekteres og behandles så raskt som mulig, fordi med tiden diabetes kan farlig påvirke sirkulasjonen av blodkar, noe som fører forlengelsen til alvorlige komplikasjoner av øynene (diabetisk retinopati) , nyrer (diabetisk nefropati), nerver (diabetisk nevropati) eller forårsake kardiovaskulær sykdom, slag og med tilordne et medlem av legemet til det punkt av å måtte amputate.

behandlinger Alle Først vil en spesialisert lege evaluere pasientens tilfelle for å gi ham en behandling som passer til hans type diabetes. Vanligvis begynner behandlingen med en streng diett med sport for å senke vekten og dermed pasientens glukose nivå. I denne artikkelen vil vi introdusere to mat også naturlig å redusere diabetes. stevia og kanel

Stevia

i Stevia rebaudiana har blitt populært de siste årene i USA og Europa, selv om at denne planten har blitt brukt i århundrer i sitt opprinnelsesland: Paraguay. Denne planten er kjent for sin søtnings- og ikke-kaloriske egenskaper, så vel som for egenskapene som tillater bedre regulering av glukose i kroppen. Stevia kan brukes daglig, som en infusjon som skal tas tre ganger daglig, eller direkte i ekstrakt eller tabletter. Men husk at det er viktig at stevia blir konsumert i rent ekstrakt (vanligvis mørkt) og ikke i form av raffinerte søtningsmidler og uten noen eiendom.

Kanel

Noen studier har viste at kanel (Cinnamomum cassia) deltok i nedgang glukose, kolesterol og lipider i pasienter med type 2 diabetes Ifølge disse undersøkelser kanel har også antioksidantegenskaper og øker følsomheten mot insulin, hormonet som kontrollerer blodsukker .

Kanel kan brukes i tabletter eller i kostholdet: som en infusjon , eller condiment å innlemme i mat og drikkevarer. Den anbefalte daglige dosen som bidrar til å redusere diabetes er mellom en og seks gram (omtrent en teskje) kanelpulver per dag)

Tips for å lage en

Hvis du ønsker å kurere en kur stevia og kanel, anbefaler vi at du først konsultere legen din eller naturlege.

Når du har fått grønt lys til å en spesialist, du kan kurere mellom en og tre måneder hvor du drikker tre infusjoner daglig: en om morgenen, en etter lunsj og en om kvelden. Den bryggen du trenger å forberede, inneholder 2 ts stevia (i ark eller pulver) og en teskje kanel (bark eller pulver) som du tidligere har sikret god kvalitet, og du vil gjøre kok 5 minutter.

Hvis bryggen er for søt til din smak, legg til litt sitronsaft.

Ytterligere råd

Vi anbefaler deg i løpet av behandlingen som skal følges av legen din, slik at den kan kontroller blodsukkernivået og effektene av infusjoner og om nødvendig juster din tradisjonelle behandling

I tillegg kan du legge til kostholdet ditt med andre matvarer som kan være gunstige for diabetesens tilstand :

• Bryggerjær : rik på krom, et mineral som regulerer sukkernivået
• Vannkress : inneholder også krom
• Friske erter : skuespill på samme måte som et vegetabilsk insulin
• Hele korn : Spesielt ris og havre, som regulerer blodsukkernivået
• Kokosvann :med hypoglykemiske egenskaper
• Reishi sopp, Maitake og Shiitake : reguler graden av glukose Det har også mange andre egenskaper som er fordelaktige for kroppen.

Til slutt, må du følge nøye med behandlingen du har blitt foreskrevet, trene, ikke gå ut i solen under timer og, om mulig, avtale naturlig med de følelsesmessige problemene du måtte ha . Faktisk er det disse elementene som har størst innvirkning på trivsel og følgelig på utviklingen av type 2 diabetes.

Bilder gjengitt med tillatelse fra Hebam3000 og Ion-Bogdan Dumitrescu

Skal jeg sove i tom mage?

Mens meningene divergerer, forblir spørsmålet: Er det anbefalt å gå til sengs med full mage? Eller på tom mage? Faktisk er ingen av disse ytterpunktene gode for helsen din, vi vil fortelle deg hvorfor i denne artikkelen. Sove med tom mage: hva du skal vite Mange tror at du går i seng uten å spise er en god måte å miste vekt på, noe som er helt feil.

(Gode vaner)

Slik gjør du for å redusere tretthet

Dette tretthet kan være forårsaket av ulike ting: utilstrekkelig hvile, fysisk aktivitet utmattende, ganger av personlig eller faglig stresset ... Følg en ubalansert kosthold kan også påvirke følelser . og den fysiske for å redusere følelsen av trøtthet, anbefales det: Sleeping 8 timer om dagen på jobb, ta en 10 minutters pause på minst 2 ganger om dagen, til å søke.

(Gode vaner)