Kontroller overgangsalderen hetetokter med disse hjem rettsmidler 8

De vanligste symptomene på overgangsalderen er hetetokter som har en tendens til å øke om natten.

Selv generelt, hormonelle endringer føre til andre onde vesener, er de fleste kvinner berørt av disse hetetokter.

Faktisk er det anslått at nesten 85% av den kvinnelige befolkningen lider av denne tilstanden i de første og andre år på overgangsalder.

hvis det ikke er et alvorlig helseproblem, det er ganske pinlig fordi det svekker søvn og kan være håpløs.

I denne artikkelen vil vi dele med deg de 8 beste naturlige rettsmidler som kan hjelpe til med å kontrollere hetetokter, slik at de ikke blir et deaktiveringsproblem.

1. Linfrøolje

Fettsyrene i linolje er veldig sunne for kvinner på dette stadiet av livet.

Dens egenskaper forhindrer hjertesykdom, reduserer betennelse og styre mange av de symptomer på menopause.

plante lignans at denne oljen inneholder fungere som naturlig østrogen for å motvirke den reduksjon som oppstår når disse endringene.

Slik bruk

• Ha olje i salater, smoothies eller dine favorittoppskrifter
• Ingest en skje faste daglige

Se også: .. linfrø, et alternativ til å miste vekt

2. Kvelden primrose olje

Kvelden primrose olje er en naturlig tonic kjent for kvinners reproduktive helse. Her kan det brukes til å regulere produksjonen av østrogen og friske huden.

Takket være sitt høye innhold av gamma-linolenic acid, det gir en god søvn og hindre nattlige forstyrrelser.

Hvordan

• Legg noen dråper kvistolje i et glass varmt vann og konsumér før du går i dvale.
• Bruk en liten mengde til å gni huden, konsentrere seg om områder av mer stor svette

3. Nellik

Det har vist seg at nellik inneholde en stor mengde av isoflavoner, en type fytoøstrogener som reduserer konstant spyling.

Ingredienser

• 1 spiseskje av negler fedd (5 g)
• en kopp med vann (250 ml)

Hvordan å bruke?

• Sett for å varme opp en kopp vann, lar det koke og tilsett nellik.
• La i noen minutter og konsumere to ganger om dagen

4. Honningvann

En enkel honningbi-vannblanding er gunstig for å redusere de vanlige hetetablene i overgangsalderen.

Ingredienser

• en skje honning (25 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Slik bruk

• sette en skje honning i et glass med varmt vann
• Spis hver natt før du går i dvale

5. Epleeddik

Den organiske epleeddik inneholder over 30 essensielle næringsstoffer som fornye og gjen mineralize kroppen.

Dens egenskaper balansere kroppens stoffskifte og fremme hormonell kontroll for å lindre menopausale plager .

Ingredienser

• 2 spiseskjeer av ren eple eddik (20 ml)
• 1 glass med varmt vann (200 ml)

Slik bruk

• Fortynn ren epleeddik i glasset med varmt vann og konsumere det en halv time før du sover.
• Unngå å kjøpe raffinerte eddik fordi den ikke inneholder de samme egenskapene.

6. Sage

salvie kan være løs i urte butikker eller i sekker i supermarkeder.

Dette anlegget reduserer hetetokter, slapper legemet og fremmer forliks ​​søvn.

Videre er det anbefalt for å forbedre fordøyelsen, diaré langsom og rolig hodepine.

Ingredienser

• 1 ss salvie (10 g)
• en kopp med vann (250 ml)

Hvordan forberede?

• sette en skje med salvie i en kopp kokende vann og deksel.
• etter 10 minutter er gått, filter med et dørslag og forbruker.
• Gjenta to ganger tatt etter

Vi anbefaler at du leser: Sage infusjon for en flat mage

7. Massasjen romersk kamille

for å kontrollere hetetokter, kan du bruke en bit av romersk kamille olje og få en massasje.

Ingredienser

• 10 dråper romersk kamille olje

Hvordan bruke

• Ha olje i hendene dine og gni over områder som svetter mest.
• bruker hver kveld, og hvis nødvendig, også i løpet av dagen.

8 . Rødkløver

rødkløver infusjon er et gammelt middel for å senke kolesterol, en god blodgjennomstrømning og reduserer hetetokter grunn av menopause.

Ingredienser

• 2 spiseskjeer av rødkløver tørr (10 g)
• en kopp med vann (250 ml)

Hvordan forberede?

• Sett rødkløver i en kopp kokende vann.
• Vent inntil den hviler i 30 minutter, filtrer og konsum.
• Ta opptil tre kopper om dagen

For best resultat, husk det er viktig å forbedre dietten og øke kalsiuminntaket , kalium og vitamin D og E.

På samme måte å sove om natten, er det godt å bruke svært lette pyjamas, bomull eller sengetøy.

Oppdag alle egenskapene til havregryn og grønt eplebehandling

Har du noen gang prøvd havregryn og grønn eple smoothie? Mange leger og ernæringseksperter anbefaler dette tiltaket for å ta vare på helse og vekt. Dens fordeler er mange, og derfor bestemte vi oss for å fortelle om det i denne artikkelen. Det vil tillate deg å regulere vekten din, men ikke bare. Faktisk gjør kombinasjonen av havre og grønt eple den perfekte frokosten for deg og hele familien din.

(Naturlig rettsmidler)

Finn din indre balanse og reduser stresset med disse matvarene

Er du helt utmattet akkurat nå? Din jobb og din familie krever stadig mer av deg, og du vet ikke hvordan du kommer ut av det? Stopp for et øyeblikk og ta et dypt pust. Du er stresset, og det er på tide å gjenkjenne det. Kroppen din gjennomgår en rekke biokjemiske endringer som påvirker helsen din. Du må gjøre noe før det alvorlig påvirker livskvaliteten.

(Naturlig rettsmidler)