Avgifte leveren din i 15 dager

The lever er det organ som lider mest av konsekvensene av dårlig ernæring, usunn levende vaner og negative følelser.

Derfor er det ideelt hvilken tid på året, for å oppnå fullstendig rensing av leveren, på en helt naturlig måte.

Oppdag i denne artikkelen tips som gjør det mulig å avgifte leveren din om 15 dager ved å følge noen regler for ernæring og Natural Remedies

Etter denne svært enkle kur, vil du føle deg lettere, mer energisk og lykkeligere.

Frokost

Frokost er dagens viktigste måltid fordi Det gir oss energien og den gode humoren som er nødvendig for å møte all aktivitet

Hopp over frokost er en alvorlig feil , noe som ikke gjør noe for å opprettholde en balansert vekt og øker appetitten hele dagen.

I tillegg må du ikke spise om morgenen gjøre deg trøtt og i dårlig humør.

I løpet av femten dager, foreslår vi at du drikker et glass varmt vann, en skje olivenolje god kvalitet og juice av halv sitron, fasting .

Du kan drikke disse tre matene sammen, eller separat. Dette første trinnet vil hjelpe deg med å rense toksiner fra kroppen din og aktivere kroppens funksjoner, inkludert leveren.

Derefter kan du lage en sunn frokost som består av en smoothie. Hvis ingrediensene av sistnevnte kan overraske deg, vet at smaken er deilig

Bland følgende ingredienser

• En frukt valg. Eple eller pære
• En moden halv banan
• En håndfull frisk og ømme spinatblader
• En teskje av spirulina pulver kaffe
• To svisker uten deres kjerne
• En håndfull av nøtter (valnøtter, mandler eller hasselnøtter), fortrinnsvis malt på forhånd
• Et halvt glass grønnsak havregryn
• En klype ingefær og en klype kanelpudder
• En teskje gjærpulver
• En teskje Kokosolje av god kvalitet

Bland alle ingrediensene godt, til du får mest mulig konsistent konsistens. Ikke drikk smoothie på en gang, gjør det sakte, eller til og med gjennom hele morgenen.

Denne smoothie er svært næringsrik, det vil regulere blodsukkernivåene dine, bekjempe din Angst og selvfølgelig normaliserer leverfunksjonen.

Lunsj

Lunsj er også et viktig øyeblikk, spesielt hvis du har mye arbeid som venter på deg hele ettermiddagen.

Prøv å spise en balansert måte, prøver å ikke over deg fylle magen

Din menyen skal bestå av :.

• salat, gazpacho eller grønnsak
• Hele korn eller stivelse: ris, semule, eple jord, søte poteter, grovbrød, etc.
• protein: magert kjøtt, fisk, egg, belgfrukter og vegetabilsk protein (tofu, seitan, tempeh)
• sunt fett: olivenolje, nøtter, avocado

Du kan skifte disse matvarene, men vær forsiktig med at det er ett element i hver kategori s alle måltider

Prøv å ikke spise desserter , som ofte gjør fordøyelsen vanskelig, men hvis du fortsatt er sulten, velg en av disse alternativene:

• Apple, pære ananas eller papaya
• huset Applesauce
• Cottage cheese med honning
• Nøtter
• en infusjon

middag

middagen er en viktig tid hvis du ønsker å ta vare på leveren fordi det er en tid på dagen når kroppen din trenger bare litt energi.

Du kan spise noe lett, for ikke å sove med sulten, , men prøver å være strenge nok for detoxing kosthold for å fungere.

Vi tilbyr flere middag oppskrifter for du kan velge den du liker, og du har mulighet til å veksle:

• Cream of grønnsaker med egg revet hardt, ledsaget av grovt brød
• gazpacho og fisk a la plancha
• omelett squash og salat
• stekte grønnsaker, sopp og kremost
• kaker ris eller mais med tomat, avocado og kalkun
• Applesauce hvit ost og valnøtter

snacks

for å full leveren detox, kan du forbedre resultatet av denne dietten ved å spise hele dagen gunstig infusjon til leveren.

du kan velge eller kombinere Følgende elementer:

• Maskros
• Melk Thistle
• Boldo
• Arti chaut

Legg til disse infusjoner litt sitronsaft og blid med stevia.

Hvis du drikker på kvelden, like før sengetid, kan du multiplisere deres effekter, fordi leveren avgifte funksjon er mer aktiv i løpet av natten

Hjemmemedisiner for å redusere strekkmerker

Det er få ting som er så stygge som strekkmerker på huden . Vektendringer og hormonelle ubalanser er de to hovedårsakene til utseendet deres. Men hvordan kan de elimineres naturlig uten bruk av kosmetisk kirurgi? Det er veldig enkle hjemmemedisiner som redusere forekomsten av disse strekkmerker, selv om de ikke helt forsvinner.

(Naturlig rettsmidler)

Naturlige rettsmidler for søvn

Du teller fåren, men du kommer til tusen og du er alltid våken. Du åpner øynene dine midt om natten, og du sover ikke lenger. Hvis du er kjent, ikke nøl med å lese denne artikkelen, der vi tilbyr deg naturlige rettsmidler for å sove. De er svært effektiv! Hva er søvnløshet? Definisjonen på søvnløshet er: vanskeligheter med å sovne eller ha en kontinuerlig søvn.

(Naturlig rettsmidler)