Isjias og lumbago: Hvordan behandle dem
Dette er to svært liknende forhold som forårsaker smerte og gjør visse bevegelser i ryggen umulig.
Pasienter som lider av disse problemene, blir stadig flere fordi de prøver for hardt eller sitter for lenge, uten å flytte
Finn ut i denne artikkelen er isjias og lumbago og hvordan du kan behandle
isjias ..? hva må vite
irritasjon av isjiasnerven, bedre kjent som " Sciatic nerve "forårsaker smerte i nedre rygg. Denne smerten strekker seg fra området bak beina til føttens tær.
Dette er et av de vanligste besøkene for voksne, spesielt for middelaldrende mennesker som har veldig stillesittende jobber som foran et kontor. Smerten kan vare i dager, uker og år, og forhindrer visse bevegelser.
Isjias oppstår når den nervøse nerven komprimeres på grunn av bevegelse, fordi for mye vekt løftes eller rett og slett fordi det er igjen tilbake i samme posisjon i timesvis hver dag.
røttene av nerver begynne i ryggmargen og ut gjennom ryggvirvlene, ned langs bunnen og opp . ytre kant av foten
Noen av de mest vanlige årsaker til ischias er: ...
- brokk vertebral brokk
- spinal stenose
- piriformis syndrom
- frakturer tumorer ..
- Pagets sykdom
- Graviditet
symptomer på smerte er: ..
- smerter som varierer i intensitet avhengig av bevegelsen
- Kan ikke bevege seg, for eksempel når det skal komme opp. sengen, å lage skosler eller å løfte noe fra bakken.
- Endringer av senderen heten av huden
- muskuløs Skjørhet
- Mangel på reflekser
- Den haltende gange
Ryggsmerter:? .... Hva må vite
De fleste mennesker har allerede lidd Ryggsmerter (også kalt "lumbago") minst en gang i livet. Det er smerte i baksiden, spesielt hvor ribben kommer opp til baken.
Dette er den viktigste årsaken til funksjonshemming, og pasientene har vanligvis mellom 20 og 45 år.
Ryggraden består av forskjellige ben (ryggvirvlene) som skiller bruskskivene som støtter støt eller støt. Således er ryggvirvlene dekket med et tynt lag av brusk og forbli på sin plass ved hjelp av muskler og sener.
Den lumbale del er den nedre delen av ryggen og er sammensatt av fem ryggvirvlene, som forbinder den med thorax bekkenet og beina. Det gjør at vi kan vende, flytte, bøye, bøye og gi oss styrke til å stå opp, gå, løpe og stå.
Når du har lav ryggsmerter, føler du smerte når du skal utføre noen av disse aktivitetene.
Det finnes to typer lavryggsmerter: spesifikk og ikke-spesifikk. I det første vet vi årsakene til utseendet sitt, noe som skjer for 20 år siden. % av tilfellene.
Noen av grunnene til dette problem er utløst er osteoartritt (degenerativ artritt), osteoporose, herniated platen og spinal stenose.
i tilfelle av ikke-spesifikk i korsryggen, er de 80% av de andre pasientene som ikke kjenner smertenes opprinnelse. Triggerfaktorer er oftest tung løfting, stress, gjentatte feilstillinger og psykologiske faktorer, blant annet.
En annen klassifisering for smerter i ryggsmerter er basert på den tiden smerten vedvarer akutt (mindre enn 7 dager), subakutt (7 dager til 7 uker) og kronisk (flere uker)
Hvordan kan isiat og lumbago behandles?
I henhold til tradisjonell kinesisk medisin iskias og lav ryggsmerter påvirker også nyrene og blæren og skyldes blant annet overdreven forbruk av kjøtt, skarp mat og alkohol, blant annet.
Det er en psykologisk teori som indikerer at det er er en somatisering på grunn av uløste emosjonelle problemer som for eksempel arbeidsledighet, forlatelse, skilsmisse, fattigdom, etc.
Men å vite årsakene til rygg og bein smerte gjør ikke alt. Det er også veldig nyttig å vite løsninger og behandlinger. Den mest effektive og naturlige er:
Massasje
Sett i en beholder med mandelolje eller hyperisk essensiell olje, bland med essensen av rosmarin og sitron 'Arnica ekstrakt, alt i samme proporsjoner.
Massasje fra fotsålene til nedre rygg. Dermed blir ryggen varm og avslappet. For at denne teknikken skal bli enda mer effektiv, anbefales det å fortsette massasje over hele kroppen, spesielt på skulderbladene, skuldre og nakke.
Gjør terapi
I tilfelle smerten er produsert av et emosjonelt eller psykologisk problem, er det godt å konsultere en terapeut. Dette vil lindre smerten, siden pasienten vil føle seg lettet over å snakke om hans / hennes problemer, traumer og frykt.
Øvelse
Visse typer bevegelser eller disipliner, som yoga, tai chi, svømming, pilates og vann aerobic kan bidra til å forbedre symptomene.
Det er alltid godt å gjøre øvelser til kroppen begynner å "klage" uten å tvinge for mye. Ikke glem oppvarmingen i begynnelsen og strekker seg på slutten.
Å være på farten
Det er ikke tilrådelig å hvile for mye eller holde seg i samme stilling i mange timer på en strekning . På jobb, står opp hver time og gjør en liten "tur", for eksempel
Påfør varme
En god måte å sette en varm vannflaske på det smertefulle området under en halv time, mens vi ser på TV, leser eller diskuterer med noen.
Hva er smertene i venstre side av magen?
Smerte , uavhengig av form eller plassering, er alltid symptomet på at noe mer eller mindre viktig skjer i kroppen vår. Vi må imidlertid ikke bli besatt av emnet og utøve selvdiagnose, men vi må ikke ignorere det. Med hvert problem og helseproblemer, bør du konsultere din lege . Men hva er magesmerter som mange føler på venstre side av kroppen?
Hudkreft har blitt en av de største truslene i den moderne verden og faktisk, det er den varianten av sykdommen som den mest hvert år blir diagnostisert. det påvirker mer folk over 50, selv om det er tilfeller av yngre mennesker, særlig blant folk som ofte er utsatt for sol. den vanligste typen er ikke melanom, som fikk denne navnet fordi den ikke viser spor av malignt melanom, det vil si en som oppstår fra melanocytter.
