Hvordan behandle mage reflux

Også kalt reflux gastroøsofagisk (eller ERGE i forkortelsen), består det i gjennomføringen av mageinnholdet mot spiserøret siden magen, takket være en forringelse av naturlige "barrierer" i kroppen. Det er ikke alltid en sykdom, men det kan oppstå etter noen dårlige spisevaner. Lære å behandle syren refluks i følgende artikkel.

av gastrisk refluks årsaker og symptomer

En av de viktigste eller regelmessige årsaker er ubalanse i den indre esophageal sphincter, ring art rundt spiserøret i stedet hvor den når magen, som forblir stengt for å hindre magesaften å "stige" gjennom spiserøret. Når det endres, er det mindre stress i ro, muskelen slapper av og den utfører ikke sin funksjon.

Spesifikke stoffer eller stoffer som alkohol, koffein eller tobakk fremme reflux, en av de vanligste fordøyelseskanal opprørt (15% av den voksne befolkningen lider en gang i uken og 7% daglig)

Mellom symptomer på refluks gastrœsophagique vi kan skille.

• halsbrann Det er den mest kjente, det består av denne brennende følelsen eller "ilden" på høyden av brystbenet, som øker etter å ha spist rikelig eller etter å ha lagt seg til sengs rett etter middagen.

• Oppblåsthet med sur smak i munnen, brystsmerter eller vanskeligheter med å svelge mat eller salivasjon

• Åndedrettsendringer, spesielt om natten: bronkitt, lungebetennelse, astma, etc.

• Andre manifestasjoner: magesmerter, ex sessen av raping, tyngde etter å ha spist, hikke, kvalme, problemer i strupehodet eller svelg, en følelse av fremmedlegeme i halsen og opp til et tap av stemmen.

• Hos barn De viktigste symptomene er overdreven oppblåsthet og respiratoriske problemer. Når de blir kroniske, kan det forårsake anemi, intermitterende torticollis, forsinket vekst.

Tips for å unngå gastrisk refluks

• Unngå å gå til sengs umiddelbart etter å ha spist, spesielt etter middagen. Tillat omtrent to timer eller mer, avhengig av om det er "normalt" eller stort.

• Løft sengen med ca. 15 cm med tre klammer på forsiden, slik at kroppen ikke blir helt strukket

• Ikke legg en pute for å heve hodet etter å ha ligget, fordi det skaper en bøyning i nakken mens det som må heves, er hele overkroppen.

• Ikke bruk De beste klærne er myke og laget med stoffer som ikke er montert på kroppen.

• Ikke lag mat for mye mat. Bedre å spise seks små porsjoner at to svært store.

• Kontrollere fedme og overbelastning

• Eliminer alkohol og slutte å røyke

• Unngå mat eller drikke som slappe esophageal sphincter, som sjokolade, sauser, stuvninger, etc.

• Unngå å gjøre øvelser, rykk, bøye, løfte en vekt, etc. umiddelbart etter å ha spist.

• Minimer stresset

• Eliminer sin diett matvarer som har en irriterende effekt på mageslimhinnen og esophageal sphincter, som fett, hvitløk, tomater, stekt mat, den løk, hermetisert kjøtt, juice, te, tørket frukt, cola, forfriskninger, mynte, sitrusfrukter

• Reduser forbruket av sukker og tilberedte matvarer, vær oppmerksom på florabalansen Mage og tarm

• Forbruke mer frukt og grønnsaker, så vel som melk og skummet

yoghurt naturlig retts å herde sure oppstøt

• Apple cider eddik : før måltider, konsumerer eplecider eddik ss oppløst i et glass kaldt vann. Dette vil hjelpe fordøyelsen og fungere som en rask lindring til gastrisk refluks

• Baking soda . Drikk et glass vann med en spiseskje med natron i løpet av livslysten

• The juice. Aloe vera : Det er veldig effektivt mot magesmerter og betennelse i fordøyelseskanalen. Ta en stamme av aloe vera, fjern massen og bland med litt vann. Tre en gang om dagen for å lindre symptomer på brenning eller brann i magen.

• Lakris: denne urten beskytter fordøyelseskanalen og bidrar til å eliminere gastrisk refluks. Gjør en infusjon med en håndfull tørr plante per liter vann. Stopp og filtrer. Drikk en kopp etter måltidet. Du kan også lage en modertinktur fra denne urten

• Almondmelk : Den kan spises før eller etter spising, eller når symptomene på refluks eller surhet begynner. Legg 100 gram mandler og 1 liter vann i blenderen. Bland godt og filter. Du kan begynne å blande denne deigen med ytterligere 50 gram og tilsett en liter vann. Søt med honning, stevia eller kanel

• Matvarer med naturlige enzym inhibitorer . Som for eksempel melk eller vann kefir, en drikk av vann pickles eller en skje baren. Dette raskt lindre symptomene på gastrisk refluks

• A fedd og kardemomme . Kan suge som sukkertøy etter spising eller etter at en infusjon med to montert. Disse krydder vil hjelpe deg å redusere surhetsgraden i magen og symptomer på refluks

• Kål . Forbered kål juice hver dag (noen blader med litt vann i blender ) for å behandle eller forebygge angrep av gastrisk refluks

• en karve .. koke en kopp vann med noen spisskummen frø og drikke under måltidene

• ingefær : Ginger ekstrakt er veldig bra for å forbedre ubehag produsert ved tilbakeløp. Du kan også lage en infusjon med et veldig lite stykke i en kopp kokende vann.

Noen naturlige og enkle oppskrifter for å redusere cellulitt

Cellulitt er ikke et alvorlig helseproblem, men noen ganger kan det føre til andre lidelser. Det er egentlig et kosmetisk problem som kan forårsake ubehag, og kan også påvirke selvtillit. Hva er årsakene til cellulitt? Huden dekker kroppen til å opprettholde den ved en passende temperatur, og for å beskytte den mot eksterne angrep Den består av tre lag, og hver har en spesiell funksjon.

(Naturlig rettsmidler)

Lær hvordan å vaske håret med eggeplomme

Mange matvarer gunstig for kroppen vår kan også være gode løsninger for vår hud og håret vårt, fordi de bringer oss mange vitaminer og mineraler og i tillegg inneholder de ikke kjemiske tilsetningsstoffer. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du kan dra fordel av eggeplomme, en mat som hjelper deg med å vaske håret naturlig og hold det rent og hydrert lenger.

(Naturlig rettsmidler)