Naturlig juice for skinnende og sunn hud
Hud er orgel den mest omfattende og også den som er direkte utsatt for et stort antall faktorer som kan påvirke det.
Eksterne miljøvernmidler, samt diett og livsstil, kan gjenspeiles i Utseende av huden. Selv om skjønnhetsprodukter spiller en svært viktig rolle i hudpleie og helse, er det viktig å nærme det fra innsiden for å gi antioksidanter, vitaminer, mineraler og vann, som er avgjørende for sin konstante regenerering.
Naturlig juice og smoothies er en god støtte for å ta vare på huden vår fra innsiden.
De kombinerer fruktens egenskaper , planter og frø, for å bringe næringsstoffene til huden trenger å være ung, lys og attraktiv.
Banan og avokadosaft
Banan og avokado gir denne smoothie en behagelig glatthet, i tillegg til vitaminer, mineraler og proteiner. Egenskapene til banan og avokado blander perfekt med fordelene med kokosnøtt vann, mango og ananas, noe som gir en deilig tropisk berøring.
I tillegg til dette kan vi legge til grønne grønnsaker, som inneholder essensielle næringsstoffer for å ta vare på huden.
Generelt er dette smoothie en kraftig påfylling i antioksidanter, vitaminer og mineraler som forbedrer hudens helse
Ingredienser
1/2 kopp kokosnøtt vann (125 ml) 2 frosne modne bananer
1 kopp hakket ananas (155 g)
- 1 kopp mangostykker (165 g)
- 2 kopp spinat eller kale (60 g)
- 1/2 avokado skiver
- 1 skje linfrøfrø uluer eller linolje
- Slik forbereder du det?
- Legg alle ingrediensene i matprosessoren i den viste rekkefølgen, og bland ved høy effekt i 3 minutter.
- Legg til mer vann kokosnøtt om nødvendig og drikk denne kule smoothie.
Banan, mandel og linfrøjuice
Denne deilige juice for skinnende hud gir deg plantebaserte proteiner, kalsium, fiber og vitaminer. omega-3, som er avgjørende for å gi næring til hud og opprettholde sin elastisitet og fuktighet.
linfrø anta et viktig bidrag i sunne fettsyrene
som virker som anti-inflammatoriske midler for å behandle problemene rødhet, irritasjon og hevelse i huden
Ingredienser
2 bananer 1/4 kopp mandler (40 g)
1/2 kopp mandelmælk ( 125 ml)
- 1 skjef linfrø (10 g)
- Slik forbereder du det
- Innfør ingrediensene i matprosessoren, bland dem godt nt noen minutter og drikk umiddelbart.
- Smoothie agurk, selleri og eple
Denne grønne smoothie inneholder viktige antioksidanter som hjelper dempe virkningen av frie radikaler og redusere virkningen av UV-stråler på huden
Dens høye innhold av fiber, vitaminer, mineraler og vann gjør det
en stor alliert for en strålende, sunn og vakker hud.
Ingredienser
1/2 medium agurk 2 stilker selleri
2 røde epler
- 1 liten bit ingefær
- 1 bunt persille
- en haug grønnkål
- 1 håndfull spinat
- 1/2 sitron
- Slik tilbereder du
- Sett alle ingrediensene i matprosessoren, legg til en liten mengde vann for å lette blandingen og drikk denne smoothie umiddelbart.
- juice med jordbær og blåbær
blåbær og jordbær ha en kraftig antioksidant som kan bidra til å regenerere hud,
for å redusere virkningen av frie radikaler og eliminere toksiner kan påvirke utseendet på huden.
Ingredienser
1/4 kopp friske jordbær (55 g) 1/2 kopp ferske blåbær (55 g)
1 frøfri, skinnet appelsin
- 1 moden banan
- 1/2 kopp Vanlig yoghurt (125 g)
- 2 skjeer av chia frø (20 g)
- 1 skje agave sirup (7,5 g)
- Slik forbereder du det
- Innfør alle ingrediensene i din robot-mikser og bland alt i et par minutter til du får en kremaktig tekstur.
- Drikk denne smoothie, og nyt deilig smak og fordeler for huden din.
Juice på gulrot og eple
Denne deilige juice gir vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber som hjelper til med å eliminere giftstoffer og døde celler som påvirker helsen til huden.
Det er ideelt å forynge, forbedre elastisiteten og opprettholde den naturlige overflaten
Ingredienser
1 gulrot
1 eple
1 hel sitron, uten bark
- Slik forbereder du det?
- Legg bare apple, gulrot og sitron uten bark til matprosessoren
- Legg til isbiter for å gjøre det enda mer forfriskende og nyt!
Hvorfor hvite tegninger vises på neglene?
Vanligvis, når hvite merker vises på neglene, skyldes de et traume eller et slag mottatt kanskje for noen måneder siden uten å innse det. Leukonychia (det vitenskapelige navnet på dette problemet) er begrepet brukes til å indikere utseendet på hvite merker på neglene . Det er forskjellige typer og årsaker til dette problemet, selv om det ikke er bekreftet at dette er et tegn mangel på kalsium så mange mennesker tror.
6 Ting å gjøre for å tone og styrke baken
Baken er en del av de fysiske eiendeler i en hvilken som helst person, og dessverre er et av områdene i kroppen som har en tendens til å akkumulere mer fett. Cellulitt, slørhet og andre problemer i muskler og hud i dette området har en tendens til å gi dem et slank utseende som vi prøver å redusere gjennom øvelser.
