3 Deilige smoothies å starte dagen med optimisme

Smoothies for å stimulere optimisme? Tittelen på denne artikkelen kan ha overrasket deg.

Her er en perfekt måte å starte dagen på: nyt mat som kan forbedre vår moral.

Faktisk stimulerer de spesifikke hormoner som hjelper oss til å føle oss godt, både fysisk og følelsesmessig. I dag, i denne artikkelen, skal vi gi deg tre deilige og vitamin smoothieoppskrifter, som du kan konsumere for å starte dagen med optimisme. Vi er sikre på at de vil være en stor hjelp.

Legg merke til?

Jordbær & Pollen Smoothie

Du kan ikke gå glipp av denne fantastiske naturlige smoothie. Utviklet med jordbær, pollen og bananer, tilbyr kroppen din høye doser av antioksidanter og kjemiske forbindelser som gjør at du kan heve endorfinene dine og dermed oppnå intern og ekstern velvære.

Jordbær er rike på fenoler, en type sammensetning som hemmer det smerte-relaterte cyklooksygenase-enzymet. På denne måten,

• kjemper de mot betennelser og fungerer på samme måte som ibuprofen. På den annen side inneholder bananer tryptofan, en aminosyre som omdannes i kroppen til serotonin, en type hormon som er forbundet med lykke og velvære.

• En av de viktigste pollen fordeler er å være energigivende og rik på mange næringsstoffer: 28 mineraler, 11 enzymer, 12 vitaminer og 14 fettsyrer

• Vi anbefaler at du leser vitaminer og mineraler som bekjemper depresjon

Ingredients.

10 jordbær

• 1 banan
• en skje honning (7,5 g)
• 1/2 spiseskje bie pollen (3 g)
• skall av 1/2 orange
• 1 glass vann eller en grønnsaksdrink (200 ml)
• Forberedelse

Det første du må gjøre er å rengjøre jordbærene og kutte dem i to. Gjør det samme med banan for å gjøre juicen enklere.

• Vask den oransje brønnen, og ved hjelp av en gnister får du halvparten av frukten.

• Sett alt i blenderen og legg til glasset med vann, halvparten av pollen og honning

• Få juice og, hvis du ønsker, legg til isbiter. Det er deilig.

• The smoothie med melon, ananas og kanel

En fantastisk idé å starte dagen med optimisme forbruker dette smoothie laget av melon, ananas og kanel.

Her er hans dyder:

konsumert for en uke,

• denne smoothie rense kroppen for giftstoffer og berolige nervene denne frukten er rik på B-vitaminer, noe som betyr at det er. en naturlig regulator av nervesystemet Få matvarer er like gode som ananas til fordøyelsessystemet og hjernen. Med bromelain og dets naturlige enzymer, forbedrer serotonin og gir en behagelig velvære.

• Kanel er krydderet terapeutiske par dyktighet.

• Det kamper betennelse, fremmer avgiftning og dets essensielle oljer har dyd til å forbedre vår moral. Ingredienser

100 g melon av sorten du vil ha

• 2 ananasskiver
• 1/2 banan
• 1 liten skje med kanelpulver (5 g)
• 1 teskje honning (7,5 g)
• 1 glass vann (200 ml)
• Oppdag 4 smoothies rik på protein til frokost

Forberedelse

Begynn med å kutte 100 gram melon i stykker, samt de to skiver av vanlig ananas. Banan er alltid ideell for å få en drink som gjør at vi kan forbedre vår moral. Det er derfor godt å inkludere det i kostholdet.

• Forbered glass smoothie og tilsett glass vann, en halv banan, melon, ananas og skje med honning å blid med kanel.

• Bland godt til en homogen juice uten klumper. Hvis du spiser i en uke, vil du forbedre humøret, men også rense kroppen din og du vil stimulere fordøyelsen.

• The smoothie mørk sjokolade, kaffe og nøtter

En smoothie bare for mer Undertøy? Absolutt ikke. Det er ikke galt å gi tidvis lite næringsrik gave å starte dagen med optimisme

Oppdag hvorfor dette smoothie vil gjøre deg godt.

Vi vet at sjokolade av problemet generelt er at det ikke er et rent produkt. Vi har en tendens til å legge til melk, sukker og andre komponenter som gjør det svært kalori.

• Men hvis du spiser ren mørk sjokolade, nyte sin B-vitaminer, sine mineraler, for eksempel jern, magnesium, kalsium eller fosfor, og spesielt hans dyder som øker våre nivåer av endorfiner.

• sjokolade bringer et snev av lykke i våre liv, og det er alltid godt å konsumere i moderering i kostholdet hans

• Og hva kan vi si om kaffe? Få naturlige drikkevarer er også energi og stimulere som vår moralske

• Vi anbefaler at du leser. 20 overraskende informasjon om sjokolade

Ingredienser

1 spiseskje med ren mørk sjokolade dessert (10g)

• En kopp kaffe
• 2 nøtter
• Forberedelse

Det første du må gjøre er å smelte 100 gram mørk sjokolade, på brannen og ikke i mikrobølgeovn. Når det er i flytende tilstand, legg det i blenderen med en kopp kaffe.

• Bland denne deilige blandingen og legg den i din favorittkopp. Du må bare legge valnøtter i små biter. Ta 10 minutter å hvile og nyte dette idealet smoothie å starte dagen med optimisme.

---



Hvorfor spise havre hver morgen

Rich, sunn, næringsrik og multi-purpose. Havre er en av de matvarer som ikke kan savner frokost, med appelsinjuice, yoghurt eller melk. Vil du vite hvorfor? I denne artikkelen vil vi forklare alt til deg. Fordelene med havre til frokost Det bringer mange vitaminer, gir oss den styrke vi trenger for å møte dagen og vi Hvis alt dette ikke ser ut til å være nok, ta en titt på havets dyd til frokost: 9 fordeler med å spise havre og hvorfor du bør inkludere det til frokost 1.

(Naturlig rettsmidler)



5 Rettsmidler for å lindre smerten i karpaltunnelsyndrom

Mange kvinner lider av kanalsyndrom I de fleste tilfeller er det eneste middelet kirurgi, men før du kommer til det punktet, er det verdt å følge noen enkle tips for å forbedre livskvaliteten. Symptomer Karpaltunnelsyndrom Symptomer på karpaltunnelsyndrom forekommer vanligvis mellom 30 og 60 år. Av anatomiske grunner er det svært ofte kvinner som er berørt av dette problemet fordi deres karpaltunnel er smalere enn menns.

(Naturlig rettsmidler)