Hyperthyreoidisme: 5 nøkler til en sunn og komplett frokost

Å leve med hypertyreoidisme er ikke lett . Til tross for å være en sykdom som reagerer godt på tilstrekkelig medisinsk behandling, vet pasientene veldig bra: behovet for å endre kostvaner.

Enhver endring av skjoldbruskkjertelen forårsaker en rekke forandringer i kroppen vår som vil kreve at vi etablerer nye rutiner, og selvfølgelig å spise sunnere.

I tilfelle av hypertyreoidisme, hva skjer er at det er skjoldbruskhormonmangel . Dette fenomenet forårsaker i liten grad den organiske aktiviteten som påvirker og forandrer metabolske, neuronale, kardiovaskulære og fordøyelsesfunksjoner.

Vi mister håret og taper sin styrke, vi føler oss trette, vår indre temperatur varierer ... Dette er endringer som ofte gir en betydelig innvirkning for mange mennesker.

Som sagt, er medisinske behandlinger effektive og pasientene kan igjen stabilisere pasienten. deres skjoldbruskkjertelaktivitet Men mens vi følger denne farmakologiske behandlingen ... Hvilke kostholdsstrategier bør vi følge? Vi tilbyr deg i denne artikkelen 5 tips til frokosten din.

1. Ja til naturlig drikke for å behandle hypertyreose

En første ting som ernæringseksperter forteller oss om hypertyreose, er å følge et balansert kosthold.

Det er, for eksempel, vi vet at

øke dosene av jod, vil regulere skjoldbruskkjertelen når det går på lavt nivå. Oppdag også: 8 fordeler som spirulina tilbyr for vår helse.

Men det gjør det ikke Dette er ikke å konsumere utelukkende matvarer som har dette mineral. Ikke overdrive det eller komme til ekstremer.

En ting å huske på er at kaffe, samt te eller soya ikke er veldig bra for hypertyreose. Selv om det ikke er en grunn til å ekskludere dem fra kostholdet ditt definitivt.

• Vi kan ta dem av og til, men ikke flere ganger om dagen.

Vi er også klar over at start dagen uten god kopp kaffe kan være traumatisk. Det spiller imidlertid ingen rolle om du bare tar tre ganger i uka.

• På den annen side må vi passe på at kostholdet vårt er

rikt på frisk frukt og grønnsaker . Så ikke glem de naturlige drikkene du må ta med i frokosten.

Naturlig gulrotjuice

• Naturlig appelsinjuice
• Agurk, sitron og Spirulina Smoothie
• 2. Hvitløk

Hvitløk er veldig egnet for å regulere skjoldbruskkjertelen og behandle hypertyreose. Det hjelper oss fordi det er rik på jod og selen, to viktige mineraler i denne typen sykdom.

Oppdag hvorfor vi skal ta en hvitløksklær med melk for å sove bedre.

Dette vil øke hastigheten på stoffskiftet og for å forbedre mange viktige prosesser.

Vi anbefaler at du spiser det som følger:

Spred to hvitløk på en stykke brød.

• Du kan også lage en velsmakende omelett med hvitløk, fordi egg er også sterkt anbefalt for hypertyreose
• 3. Havregryn

Du kan spise havre med et eple, kiwi, jordbær eller fersken.

Dens fordøyelsesvirkning vil tillate oss på den ene siden

• å redusere tarmtransitt , et vanlig problem i hypertyreose. På den annen side vil dets jodinnhold hjelpe oss med å kontrollere metabolske funksjoner og hormoner.
• Og la oss ikke glemme at havre forbedre vår tilstand, regulere dårlig kolesterol eller LDL, og er veldig tilfredsstillende.
• ! Ikke bekymre deg for å inkludere havre i frokosten din!

4. Hele korn med nøtter

Hele kornblandinger gir oss næringsstoffer, fibre og mineraler som er svært gunstige for å bekjempe hyperthyroidisme.

I tillegg tillater de oss å regulere nivået av sukker i blodet. appetittkontroll

• Hele korn er essensielle for å øke jodnivået. Hvis vi i tillegg legger til koppenøtter og en liten frukt, får vi en full og velsmakende frokost.
• 5. Naturlig økologisk yoghurt

Hvis du ikke har laktoseintoleranse, er naturlig yoghurt et godt valg for frokosten din, fordi

er et naturlig probiotisk innhold i jod . Finn en organisk utviklet en. Men hvis du vet hvordan du gjør det selv, vil det bli mye bedre.

6. Blåbær

Visste du? Blåbær er de naturskatter som er rike på antioksidanter, som i tillegg inneholder en svært kraftig kilde til jod. Prøv å konsumere dem i sesongen. Hvis du kombinerer dem med naturlig yoghurt eller med en god kopp havre, får du et annet godt frokostalternativ.

Endelig er en god måte å starte dagen på å ta vare på vår tiroidkjertel under den lille lunsj. Alternativene vi foreslår vil være svært gunstige for hypertyreoidisme.

• Til tross for dette

øker fysisk aktivitet også metabolisk aktivitet.

Så, hvis du har tid, etter en god frokost, det er ingenting bedre enn å gå ut for å gå eller øve yoga. Visse stillinger aktiverer skjoldbrusk, komprimerer, myker og stimulerer området der kjertelen befinner seg. Det er verdt å vite!

Fare for urinsyre og hvordan du reduserer det.

Urinsyre er en kjemikalie som genereres av kroppen når purinene dekomponerer. Den består av nitrogen, oksygen, karbon og hydrogen. Mesteparten av urinsyren oppløses i blodet, og deretter til nyrene, hvor den fjernes av urinen. Overflødig urinsyre kan forårsake skade på kroppen, for eksempel utseendet av stein eller gikt Faktisk fører dette fenomenet til en konsentrasjon av denne syren på steder som leddene, danner krystaller som gir betennelse og smerte.

(Omsorg)

8 Tegn på hjertesykdom som du ikke bør ignorere.

Mange hjertesykdomssymptomer kan sammenfalle med andre, mindre alvorlige problemer, men dette betyr ikke at vi ikke bør være oppmerksomme på dem. Hjertesykdom er blitt en av de ledende dødsårsakene i verden og faktisk antall diagnostiserte pasienter øker daglig De har direkte innvirkning på hjertefunksjonen og også kompromitterer helsen til arteriene, sirkulasjonen og hjernen.

(Omsorg)