Hva spiser du vanligvis om morgenen? En deprimerende kaffe? Gå du vanligvis ut uten frokost?
Det er sannsynlig at du på midten av morgenen føler deg sliten og ikke har energi for å møte dagen din.
Mange har den vanlige vanen med å ikke spise frokost på grunn av mangel på tid.
Men vi kan forsikre deg om at en av de beste alternativene for å forlate hjemmet godt matet, er å bruke frukten.
I kraft, de tillater deg å nyte en deilig frokost på få minutter , og vil gi deg alle vitaminene du trenger.
Frokost på morgenen anbefales for alle mennesker. Det er sant at et eple, en banan eller en haug med druer, er mat er attraktive i morgen, på den tiden av dagen når vi føler en skål med melk med sjokolade kake eller krem.
Men du skal vite at denne typen godteri i morgen er en helsefare fordi de ikke bringe oss næringsstoffer, bare kalorier.
faktisk disse matvarene ikke mette oss og tvinge oss til å snack halv time senere fordi vi er sultne, og vi mangler energi.
Finn ut hvorfor det er lurt å alltid velge en frukt i morgen, i stedet for de klassiske små kaker eller industri bakverk.
hvilke er de mest angitte fruktene? grapefrukt (grandis)
har vi ikke mye tid på morgenen for å forberede denne typen frokost. Men for de fleste av dem, bare skell, kutt små biter av frukt og bruk blenderen til å lage en juice.
Hvis du legger en liten vilje, gjør innsatsen verdt det. Frokostfrukt om morgenen vil bidra til å regulere tarmtransittrasjonen din, slik at du føler deg fullere og bedre humør.
Hvis du legger til et lite protein,
som et egg eller noen skiver skink, Du vil nyte en komplett ernæring som vil hjelpe deg til å holde til lunsj uten å nøle.
7 Matvarer som bidrar til å styrke hjernens funksjon
Hvis vi ønsker å få mer lycopen for å ta vare på hjernens funksjoner og unngå for tidlig vevskader, er det godt å konsumere den tilberedte tomat. Hjernen er et delikat organ som ligger på den fremre og overlegne delen av kranial hulrom, som er den største delen av hjernen. Dette er kontrollens akse for hele kroppen fordi det med nervesystemet er ansvarlig for kognitive funksjoner og en rekke prosesser.
Når du har planter hjemme, kan du være frisk.
Alle de som bryr seg og elsker naturen, bør vurdere ideen om å ha planter hjemme. Deres skjønnhet og deres luktene rettferdiggjøre å gi dem et sted i innredningen av hvert rom. I tillegg har planter mange fordeler enn estetikk: de er levende vesener som fremmer ro, glede og helse Hvorver planter renser luften, frigjør oksygen og gir mat Selv innenfor huset gir planter disse fordelene og til og med andre.