Mørk sjokolade er en av verdens mest konsumerte matvarer, takket være den behagelige aromaen og deilige smaken, men også til Mange helsefordeler, både fysisk og følelsesmessig.
Å spise sjokolade kan skape en følelse av skyld hos folk som ikke er kjent med alle sine egenskaper, og som tror på det falske Legenden som gjør denne maten til en av årsakene til overdreven vektøkning.
Tvert imot spiser små porsjoner mørk sjokolade daglig, det gjør deg veldig bra, fordi mørk sjokolade inneholder mange gode egenskaper for menneskelig organisme. Hva skjer i kroppen din når du spiser mørk sjokolade?
Denne fordelen er virkelig viktig for vår helse fordi den forhindrer giftige stoffer i å samle seg i kroppen vår og påvirker kroppen vår på forskjellige måter
. Videre opprettholder sjokolade ungdom av våre celler og er sterkt anbefalt å ta vare på huden.
Umiddelbart etter å ha spist sjokolade,
din energi nivåene øker og din evne til å konsentrere seg bedre . Et ideelt løft for alle dine daglige aktiviteter! Å spise en moderat mengde sjokolade om dagen kan redusere risikoen for hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære problemer takket være det høye innholdet av antioksidanter.
Etter å ha spist sjokolade, forbedrer stemningen din dramatisk. Faktisk er
sjokolade utmerket mot depresjon fordi den inneholder et stoff som kalles anandamid, som gir en følelse av velvære og forbedrer sinnstilstanden. Når du føler deg stresset, engstelig, engstelig eller i dårlig humør, kan du spise en servering av
sjokolade som en naturlig beroligende, avslappende øke serotonin produksjonen. sjokolade har en betydelig mengde flavonoider, som er antioksidanter ansvarlig for å beskytte huden mot skader forårsaket av UV-stråler.
Hvis de ikke ta samme lag beskyttelse som solkrem, de reduserer virkningen av stråler på huden vår.
De andre viktige dyktene i mørk sjokolade
det er ideelt for å bekjempe og eliminere trøtthet
Men
kan du velge balansert sjokolade, som ikke er mest bittere, men inneholder mindre raffinert sukker melk sjokolade
sikkert veldig grådig, men også veldig Konsumet av sjokolade må være moderat og må alltid være fokusert på den svarte versjonen av denne maten, fordi den er den eneste som er gunstig for organismen. I dag er det mange sjokoladevarianter på markedet, som
selv om de er deilig, gir oss ikke de samme fordelene som mørk sjokolade, og kan også ha en svært negativ innvirkning på vår helse.
Sunn mennesker kan Spis opptil to porsjoner mørk sjokolade om dagen, avhengig av fysisk aktivitet og diett. For diabetikere, overvektige eller overvektige, er det viktig å konsultere en lege for finn ut hvor mange porsjoner sjokolade de kan spise
.
4 Matvarer som gjør vårt ansikt ugjenkjennelige
Selv om vi ikke er celiaci, kan utseendet på hudormer eller hevelse i ansiktet være tegn på at vi er intolerante mot gluten. Det kan virke vanskelig å tro men mange matvarer er i stand til å forandre uttrykket for ansiktet vårt. Legg merke til at vi skal snakke om det nedenfor og hvordan de virker på ansiktet vårt.
9 Mat og drikke som kan forårsake migrene
Overdreven forbruk av koffein kan forårsake hodepine og migrene. Men hvis vi er vant til det, må vi ikke stoppe fordi det også kan provosere en negativ reaksjon. Migrene er en av de viktigste medisinske klager i verden helhet. Faktisk er det en av de mest gjentatte årsakene til funksjonshemning i henhold til informasjonen som ble offentliggjort av Verdens helseorganisasjon (WHO).