Angst er uten tvil denne trofaste hestens hest som følger mange mennesker i visse tider og noen ganger veldig lenge. Men når vi snakker om dette psykologisk dimensjon, ofte,
vi skjønner det som et enkelt skjema, da det i virkeligheten finnes forskjellige typer, opprinnelser og personlige situasjoner. Siden de psykologiske feltforskere skiller 7 typer.
Gull, For det første må vi kjenne et grunnleggende aspekt: Angst er en normal følelse.
Riktig styrt, er det den som styrer våre psykologiske mekanismer for å håndtere disse situasjonene med usikkerhet der vi må gi det beste av oss selv.
Men ofte frykter vår egen frykt oss, og hjernen utgir en serie
prosesser der vi totalt mister kontroll. Likevel er det viktig å alltid huske så snart vi føler at vi mister kontrollen og omstendighetene er utenfor oss, trenger vi hjelp fra en spesialist.
1. Generelle angstlidelser
Det er som å leve over en en avgrunn ved kanten av et vindu foran hvilken den dypeste usikkerheten og den mest forstyrrende tomheten åpnes.
generell angstlidelse til et rotproblem: å leve evig bekymret. Oppdag: 4 teknikker for å bekjempe angst
Her er symptomene:
Konstant bekymring, irritasjon, nervøsitet eller tap av kontroll
I denne kategorien kommer
personer som ikke støtter mellomrom med publikum , spesielt hvis de må utføre en bestemt oppgave: Å snakke i offentligheten, snakke i en debatt, en presentasjon ... Symptomene ville være:
Følelse av frykt og sårbarhet foran ukjente personer eller situasjoner
Vi snakker om dette tid, en sykdom som er retrofodring. Vi vet hva som er forstyrrelsene og panikkanfallene, og vi er redde for å prøve dem igjen.
Panikkanfall er intense fysiske og mentale opplevelser
som utvikler seg på grunn av stresset og også selv hvis det høres rart ut, uten noen åpenbar grunn. Dette er noe veldig komplekst at bare de som har lidd, kan forstå.
Symptomer ville være:
Svært raske hjerteslag
går utover visse kjente grenser eller angir ukjente steder. Oppdag: 8 vaner som forbedrer selvtillit
Så må vi forstå at lidelse agorafobi
betyr ikke at vi ikke kan komme ut av hjemmet vårt. Mange mennesker som lider av dette type angst, begrense seg til å aldri forlate sine personlige reiser:
hus-arbeid-supermarked ... Det må også understrekes at agorafobi også ledsages av panikkanfall. Ved å være i et åpent rom, lider de av de tidligere beskrevne symptomer.
5. Spesifikke fobier
Denne frykten anses normalt, og
er opp at sinnet begynner å besatt disse aspektene til det forvandler livskvaliteten vår. Vi slutter å gå ut av frykt, for eksempel
, fra for å møte edderkopper, regn og lyn, en hund som biter oss ... Symptomene ville være: Frykt overdreven og konstant av noe spesielt.
Umiddelbar følelse av trussel eller angrep.
. Men også ulykker, overgrep, tap, vitnesjokkerende fakta og alle de hendelsene som forvandler oss og såret oss internt og eksternt
Symptomene er som følger :. Gjenopplev traumer: symptomet den vanligste post-traumatisk stress lidelse er stadig gjenoppleve sjokket.
Ofte bare en trigger for
Gjentatt angst er en annen faktor som må tas i betraktning. Dette traumatiske faktum kan myke seg over tid, men har permanent forandret oss. Angst vil fortsette gjennom mange detaljer, i mange daglige områder: søvnløshet, tretthet, vanskeligheter med å konsentrere seg ...
Det er viktig å skille mellom tvang og tvangstanker
fordi de ikke er alle samme. Dette ville være nyansene som skiller dem og, uten tvil, er verdt rundt
Obsessions. Obsessions er de bekymringene som kretser rundt en bestemt tanke (nesten alltid negativ) som personen ikke kan bli kvitt (de vil skade meg, de vil forlate meg ...)
Til slutt konkluderer dimensjonene her reflektert i
kliniske kategorier som krever en svært spesifikk behandlingstype avhengig av opprinnelsen.
Angst, hvis den ikke når sine ekstremer, vil være bare en normal følelse som kommer og går, og at vi må håndtere riktig.
Det er umulig å leve uten å gå gjennom øyeblikk av nervøsitet og angst fra tid til annen. Angst og angst bekymring påvirker ofte den fysiske og psykiske helsen til folk som lider av det. De kan forårsake forbløffende symptomer som går ut over tradisjonell hodepine og overdreven svette. Hvordan å fortelle om stressstilstanden din har overskredet grensene og nå er virkningen av angst følt?
3 Dødelige feil ikke å begå etter en pause
Vi gjør alle mange feil som vi absolutt trenger å lære . Dessverre er det noen, veldig negative, som vi ikke engang er klar over på slutten av et forhold. Noen feil er uunngåelig. Følelser spiller alltid dårlig tricks Men det avhenger også mye av forholdene der forholdet ble avsluttet. Fordi det ikke er det samme for å avslutte et forhold der kjærlighet er borte og lidenskap ikke er er definitivt ute.