20 Overraskende informasjon om sjokolade

Chocolate har en veldig behagelig smak og kan spises alene også, som er innlemmet i mange retter og desserter.

Vanligvis folk som spiser sjokolade har en følelse av skyld, ikke vet at å spise en lite hver uke er svært gunstig for helsen.

Fra nei, har bush studier vist at mørk sjokolade er en mat rik på antioksidanter, som ikke må svikte noen diett.

Det har blitt bevist at mørk sjokolade inneholder mange flavonoider, kraftige antioksidanter hvem bryr seg og beskytter kroppen mot mange sykdommer.

Den ernæringsmessige informasjon tilgjengelig for forskere på sjokolade er ukjent for allmennheten.

Etter å ha lest 20 uvanlig data vi vil fortelle deg om sjokolade, er det sikkert at du vil spise mer, og godt hjerte!

20 uvanlig om sjokolade

• sjokolade inneholder en relativt liten mengde koffein, sammenlignet med andre sentralstimulerende midler som te eller kaffe.
• sjokolade forbruk kan hjelpe for å forebygge og behandle ulike sykdommer fordi den fungerer som en naturlig smertestillende middel.
• en enkelt sjokolade gir tilstrekkelig energi til å kunne kjøre 150 meter.
• næringsstoffer i favør sjokolade trening gode bakterier i kroppen.
• Takket være sitt høye innhold av flavonoider, sjokolade beskytter huden mot solen , og hindrer solbrenthet.
• Lukten av sjokolade øker hjernebølger theta , som er ansvarlige for avslapping.
  i tillegg er forbruket stimulerer frigjøring av endorfiner , som er hormoner forbundet med følelser av glede og trivsel, fordi de øker serotoninnivået.
• sjokolade forbruk fremmer konsentrasjon og hukommelse. Denne effekten skyldes igjen, til det høye innholdet av sjokolade flavonoider som stimulerer blodstrømmen som når hjernen, i 2 til 3 timer.
• sjokolade kan bidra til å forebygge tannråte, som antibakterielle midler i kakaobønner oppveie deres sukkerinnhold.
• Denne maten bidrar til å redusere tretthet og forbedre fysisk ytelse.
• Den sterke konsentrasjonen rasjon mørk sjokolade antioksidanter ville øke forventet levealder folk som bruker jevnlig.
• I en studie publisert i tidsskriftet Physiology & Behavior, han blitt påvist at et stykke mørk sjokolade gir en bedre oversikt i kontrast.
• sjokolade er bra for hjertet, takket være sitt høye innhold av antioksidanter. mørk sjokolade forbruk utvider blodårene og tone blodstrøm, i tillegg til å hindre plakk bygge opp på blodårene.
• Selv om mange mennesker har problemer med å tro, sjokolade er å en stor hjelp for folk som ønsker å gå ned i vekt .
  det er utmerket som en del av en slankende regime, fordi det er en matvare som inneholder mange antioksidanter og er veldig mettende.
• Konsumet av sjokolade under graviditet bidrar til å forebygge stress, e t forbedre sinnstilstanden.
• Sjokolade brukes i mange skjønnhetsprodukter, fordi det fukter og myker huden. Det har også en rynkeeffekt.
• Mørk sjokolade tillater å kontrollere og forhindre hoste.
• Antioxidanter i sjokolade hjelper oss å holde oss unge.
• Flavonoider som er tilstede i denne maten er meget effektive i å bekjempe og forebygge virkningen av frie radikaler i legemet.
  Med denne, sjokolade er nyttig i å forebygge mange sykdommer, og fremmer celle regenerering .
• Nyere studier har vist at kvinner som spiser 500 gram mørk sjokolade i uken har 20% lavere risiko for å lide en kardiovaskulær hendelse.
• Sjokolade Kakao inneholder oljesyre, en type fett som kan bidra til å øke gode kolesterolet.

Noen anbefalinger for å spise sjokolade

• Sjokolade er faktisk helsemessige fordeler er bitter mørk sjokolade.
  Hvis visse typer hvit sjokolade holde noen gode egenskaper, er de fortsatt mindre effektiv enn den mørke sjokoladen.
• sjokolade forbruk bør være moderat, og Må ikke overstige mer enn 50 gram per dag.
• Personer som lider av diabetes eller overvekt problemer, bør rådføre seg med lege før inkludert bitter mørk sjokolade i kostholdet.
• Når du kjøper sjokolade, sjekk han inneholder minst 65% kakao.

Walking gjør hjernen mer kreativ og lykkelig

Mange leger og nevrologer hevder at det enkle vane gang kan gjøre våre kreative hjerner og vår mest glad hjerte. en av disse ekspertene er nevrolog José Ángel Obeso, direktør for Neuroscience Center of Madrid (Spania). Hans daglige arbeid i sykehus og kontakten han har med folk som går gjennom bouts av depresjon, viste seg at en times daglig tur i et naturlig miljø kunne være veldig terapeutisk.

(Gode vaner)

5 Typer te og deres helsemessige fordeler

Te er en drink som tradisjonelt brukes i naturlig medisin av orientalske sivilisasjoner for deres terapeutiske egenskaper. Du vil oppdage i denne artikkelen forskjellige typer te som vanligvis bruker i naturmedisin, deres egenskaper og hvordan du bruker dem til å forbedre helsen din. Te Typer Green Tea Grønn te er en av de mest populære typer te i asiatiske land som Kina og Japan.

(Gode vaner)