Quinoa er et frø også kjent som "mor frø". Det er en plante av familien av rødbeter og spinat . Den inneholder forskjellige næringsstoffer, kim for bladene.
Blant sine næringsstoffer, er aminosyrer, umettede fettsyrer, vitaminer, mineraler, og et høyt fiberinnhold.
quinoa gir omtrent 16 gram av protein for 100 gram. På samme måte inneholder den 6 gram fett pr 100 gram produkt
Ønsker du å gå ned i vekt? Så vær så snill å ta med quinoa i kostholdet ditt.
Derfor reduserer forstoppelse.
Når kroppen vår ikke har nok vitamin B, syntetiserer næringsstoffer ikke effektivt. I tillegg gir forbruker quinoa en følelse av mat
Les også: Hvordan lage quinoa melk? Oppdag oppskriften og fordelene sine
Hvis det er en mat som ikke bør gå glipp av i en idretts kosthold, er det definitivt quinoa.
Ikke gå glipp av: Hvilke frø skal du ha med i kostholdet ditt?
quinoa er en antioksidant kraftfor flavonoider. Disse er ansvarlige for å unngå for tidlig aldring og rense overflødig giftstoffer i kroppen .
Når det oppstår migrene smerter, opptrer vaskulær forstørrelse fordi nervefibrene som omgir blodkarene i hjernen strekker seg. Det er smerte, betennelse og muskelkramper.
Quinoa inneholder en høy prosentandel av magnesium. Dette mineralet fremmerblodsirkulasjon, og har evne til å slappe av årer
Quinoa er glutenfri. Celiacs kan derfor inkludere det i kostholdet uten fare.
Personer med diabetes kan ha nytte av sin lave glykemiske indeks, som regulerer blodsukkernivåene og kontrollerer blodtrykket
Kombinasjonen av næringsstoffer, vitaminer, kalsium og fosfor øker fukte nivåene koker håret, også hindrer tørrhet og kontrollere flass.
leser også 4 naturlige løsninger å styrke håret
quinoa bakterie svært raskt og det er en veldig god mulighet til å innta protein uten å spise kjøtt.
når kokt, quinoa kan brukes.
Så, klar til å inkludere quinoa i kosten din?
7 Rettsmidler for å redusere smerte av carpal tunnel
Karpaltunnelsyndrom er en av de største sykdommene i det 21. århundre. Den er forårsaket av betennelse i håndleddet på grunn av repeterende bevegelser (slik som for eksempel skriver på datamaskinen, oppdaterer piano, gjør hage arbeid eller arbeid klut, og visse idretter). ' Det er mer populært kjent som "Sekretærens Syk" og er veldig smertefullt.
Ignorert tegn på laktoseintoleranse
Selv om vi mener at "ikke vær tolerant-e" mot visse matvarer er en oppfinnelse av århundret, denne intoleransen har eksistert siden mennesker forbruker ikke bare melk, men også korn og pulser. I denne artikkelen forklarer vi hva som er tegn på laktoseintoleranse, slik at du kan avgjøre om du har fordøyelsesproblemer av denne maten Hva er laktoseintoleranse?