Det er få flere ting stygg, pinlig og farlig at fett mage .
Vi vet alle at så langt som årene går, akkumulerer dette en fett i magen, som plager oss så mye når vi legger jeans eller litt mer tilpasset kjole.
men det virkelige problemet ligger ikke i estetikk, men i vår helse.
Vet at Antall kvinner med hjerteproblemer eller type 2 diabetes øker.
Våre livsstil og diettvaner genererer i økende grad dette abdominalfettet som på lang sikt genererer svært alvorlige problemer å vurdere.
I denne artikkelen gir vi deg tips om hvordan du setter inn regler daglig for å bekjempe bukettfett.
I følge næringsdrivende oppstår økningen i abdominalfett hos kvinner vanligvis fra 40 år.
I denne alderen begynner vår kropp å oppleve små forandringer som for eksempel en langsommere metabolisme som det er vanskelig å brenne fett.
Vi produserer mindre østrogen og litt etter litt legger vi merke til endringer i kroppen vår, som oversettes til vektøkning.
Men den farligste er de ekstra pundene i magen, fordi fettet er under vår hud, men også rundt indre organer (det kalles "visceralt fett"). Dette er en helserisiko, og kan generere langsiktig, mer alvorlige problemer, for eksempel
Heart Disease
kvelning. Vi dekk mer, lungene våre lide, og derfor, pustevansker ofte blir til søvnapné.
I tillegg er det viktig å vurdere det faktum at magefettet genererer en risiko lider av mer alvorlige sykdommer som
brystkreft eller livmorhalskreft. Faktisk kan fettet rundt de indre organene også forårsake menstruelle forandringer.
Hvordan kan jeg fortelle om jeg har du for mye abdominal fett?
Vi er noen ganger klar over å ha blitt fett, det våre klær er strammere og vi føler mer sliten.
Men leger anbefaler oss å vite volumet av våre magefett, for ikke å overskride
parametere ansett som farlige. i saken kvinner, nei Vi må ikke overstige
I disse øyeblikkene fortviler vi oss og lurer på om det er noe uunngåelig, og hvis vi må ta imot det.
Hvis du ikke kan redusere abdominal fett spør legen din eller en ernæringsfysiolog for hjelp. Det er også veldig enkle regler som kan tjene deg fra dag til dag.
Oppdag dem og påfør dem med mod og optimisme!
Stopp å sette salt i oppvasken din
Jo eldre vi får, jo mer mat blir fett
Over tid gjennomgår kroppen vår hormonelle endringer for å spare energi. Vår metabolisme tilpasser seg disse variasjonene og begynner å samle fett, og derfor må vi endre vanene våre. Hvorfor, når vi blir eldre, er det vanskeligere for oss å miste (eller enklere å vokse)? Denne normale prosessen for millioner av mennesker har minst en forklaring.
De 5 vaner du trenger å adoptere hvis du ønsker å få muskel naturlig.
Hvis du vil få muskelmasse, er hvile mellom treningsøktene like viktig som trening selv, fordi du må gi muskeltiden til å vokse. Muskelmasseformasjon er et av hovedmålene for folk som vil ha en sterk og tonet silhuett. Dette er volumet av kroppsvev som tilsvarer muskelen, det vil si, å si den magre massen som bidrar til å ha mer styrke og fysisk styrke.