Kucus er en grønnsak som har en viss likhet med å squash. Dens smak er frisk og søt, den er rik på fiber, og det er en god mat i enhver slanking diett.
Nå, hvis du trodde at denne grønnsaken var en foreldet mat, er det på tide å vurdere dommen din og introdusere den i kostholdet ditt.
Egenskapene det skjuler i sin masse er en kilde til phytonutrients, vitaminer og mineraler
I denne artikkelen inviterer vi deg til å oppdage alt som courgette kan tilby deg. Du blir overrasket!
I slanking diett, er agurk eller auberginer vanligvis viktigere.
Men hvis du liker å lage mat, må vite at courgette tilbyr mange muligheter
De er lett å forberede, deres smak er lett og de har det spesielle å være satiating
Langt fra å være bare en passende mat For slanking dietter kan courgette være en viktig ressurs for de yngste, gitt deres fordeler og deres mange kulinariske muligheter.
Som du vet kan kroppen vår ikke syntetisere vitamin C, og derfor er det viktig å få det gjennom mat.
Oppdag hvordan du renser kroppen din og forbedrer helsen din takket være agurk
2. De viktige phytonutrients
Lutein og zeaxanthin hjelper oss med å forbedre vår visjon.
Mangan er svært viktig å legge til rette for sunn utvikling av benvev, laget av forskjellige typer proteiner. Det er viktig i kostholdet til barn for å tillate dem å vokse med styrke og motstand
4. En vitaminmat for hele familien
er det viktig å lage mat med damp. Matlaging er derfor gunstig for den, i motsetning til mange matvarer, som denne. er det tilfellet med hvitløk 100 g courgette kan tilby deg:
7 mg vitamin C
Sunn oppskrift: courgette med hvitløk og persille
smaken er deilig og hvis du legger den kylling eller kalkunbryst,
vil du få en utmerket tallerken, selv for de små.
Hvordan forberede en leire krem og kaffe for å redusere slapp hud
Til slapphet i huden er en kosmetiske problemer som mest bekymring kvinner, spesielt når det vises tidlig. Hans utseende kommer fra tap av kollagen og av elastin, som vanligvis har en alder på . Men det også er relatert til unge mennesker på grunn av plutselige endringer knyttet til vekt og stillesittende livsstil.
5 Oppskrifter for å rense leveren
For å rense leveren og unngå alvorlige helseproblemer, er det nødvendig å ha et sunt og balansert kosthold, der vi kan inkludere juice i tide. Leveren er et ekstremt viktig organ, fordi det er ansvarlig for avgiftning av kroppen din alle urenheter og giftstoffer som du spiser, som alkohol og stekt mat.