5 Feilene vi gjør i dusjen
Vi tar en dusj alle minst en gang om dagen. Imidlertid har praksis ikke hindret oss i for å gjenta en rekke feil igjen og igjen under vårt daglige dusj .
Legg merke til følgende tips for å unngå, så langt som mulig, disse klassiske feilene.
1. Velg den optimale temperaturen
Den optimale temperaturen for dusjing bør ikke være større enn 35 ° C , da dette er den mest passende verdien. Ofte velger vi overdreven varme dusjer, selv om dette ikke er det mest tilrådelige.
Vi må ta hensyn til at høye temperaturer kan dehydrere huden og forårsake tørrhet og flak.
I tillegg, veldig varmt vann kan overdreven fjerne beskyttende talg fra huden. Og dette, til endelig å forlate dermis uten forsvar, både foran bakterier og skadelige stoffer .
I tillegg gir for varmt vann for mye blodstrøm, noe som fører til rødhet langvarig, betennelser og kviser.
Vil du lære mer? Les: Hvorfor har vi kviser og hvordan kan du forhindre dem?
2. Ikke bruk for lange dusjer.
Det er heller ikke tilrådelig å dusje for lenge. Likeledes det faktum at vannet er for varmt, for lang dusj kan føre til tørr hud.
Så, hvis du tar en lang dusj, det kan skje med deg sak av samme token utseende av kviser, irritasjoner , etc. Prøv å ikke la dusjen vare i mer enn 10 minutter.
3. Skummende produkter er ikke så gode som de ser.
Såper som skum skyldes, skylder deres bobler til overflateaktive stoffer. Disse ingrediensene har funksjonen til å stikke fettmolekylene til vannmolekylene.
Hvis du observerer en rikelig produksjon av skum og bobler med hver bruk av dusjen, er det fordi dette inneholder overflateaktive stoffer i overskudd.
- ta i betraktning at mer dusj gel, gel eller såpe produkt av skummet, jo mer vil det eliminere sebum, noe som vil resultere i en tørr, grov hud.
- den er anbefales også å bruke antibakterielle såper med mindre legen din har spesifikt kontraindisert deg.
- Prøv å alltid få såpe merket til pH 5.5, da dette er alkalisk nivå som er mest egnet for hudpleie.
I tilfelle at du dusjer mer enn en gang om dagen, husk at den andre dusjen fortrinnsvis blir tatt i klart vann uten såpe, for å forhindre tørr hud og skade.
4. Ikke vask med gamle svamper.
Hvis gamle svamper kan være søtere enn nye, anbefales de ikke når du vasker. Du kan ikke tro det, men med en gang, bruker den samme svampen over lang tid kan være skadelig for helsen.
Du må vurdere det faktum at våte svamper bli ideelle hjem for utviklingen av bakterier og sopp.
Så ikke bruke samme svamp over en lengre periode, ikke mer enn 4 uker etter.
det mest tilrådelig å bruk en vaskbar vaskeklut eller et lite håndkle i stedet for et blomstebad eller en svamp
Se denne artikkelen: Tørr hud: Hvordan ha en mykere, mykere, yngre hud
5. Tørk deg selv akkurat nok og ikke for mye!
Selv om det er sikkert godt å tørke godt etter dusjing, tørk av overflødig, men er en dårlig idé. Vær oppmerksom på at tørking riktig er like viktig som å vaske riktig.
For å gjøre dette anbefales det at du ikke bruker røffe håndklær som gir huden og kroppen litt fuktig. Etter dusjen, husk å bruke kroppens krem eller lotion for å holde huden frisk og fuktig hele dagen.
Selvfølgelig må du vurdere de spesielle områdene som krever dem, fra å bli fullstendig tørket. Her er de:
- Underarms
- Feet, spesielt mellom tærne
- Jersey
Ikke gni huden på disse områdene med kraft eller brus for å bli kvitt fuktighet raskt; små, myke buffere er nok til å tørke disse følsomme områdene.
Noen anbefalinger
Hvis det er viktig å vite feilene vi gjør i dusjen, er det ikke mindre viktig å vite hvilke tiltak som skal følges på et toalett så sunn som mulig.
Med dette i tankene vil vi møte følgende trinn:
Ta vare på ørene dine
Både voksne og barn kan ikke forsømme omsorg og renslighet av deres indre og ytre ører
- Vask effektivt med såpe og vann, og hold vann ut av ørene dine. .
For små babyer, rengjøring må begrenses til det ytre området. Alltid for våre kjerubber, vil vi bruke lite vann og lite såpe, eller vi vil forsiktig passere en klut fuktet på paviljongen av øret.
Er det dårlig for helsen å vaske hver dag?
Nyresvikt kan gi tegn på at man må kjenne for å iverksette tiltak raskere og slik at våre nyrer å fortsette å oppfylle sin funksjon, som er avgjørende. Når vi snakker om nyresvikt, refererer det til et spesifikt problem om drift av begge nyrer (eller en av dem, dersom pasienten har bare én nyre). ' Når nyrene ikke virker ordentlig, oppstår mange lidelser; Endringer som avhenger av type nyresvikt, enten akutt eller kronisk La oss se alt dette i detalj!
Sett bena dine i luften hver dag i 20 minutter for utrolige fordeler.
Kanskje dette rådet virker rart for deg. Sett beina opp i luften i 20 minutter hver dag? Hva for? Det som kan forveksles med en dumhet, bringer faktisk en rekke uventede fordeler som vi ikke har noen anelse om. Dette viser vår dybe uvitenhet om kroppen vår og dens funksjon. Vi må tenke for eksempel på den enorme innsatsen våre hjerter gir for blodet til hver ende, eller hvordan venøs retur som noen ganger fersken, og som etter hvert forårsaker åreknuter.
