Tips for å redusere fett og overflødig vann
De fleste av oss ser for å brenne fett for å ha en finere figur, og vi vet at magen er et vanskelig område å jobbe med.
For dette er mulig, vil en flat mage uten fett eller hevelse dele oss her med deg de beste tipsene for å redusere magefett og vannoppbevaring. Som du vet, er retensjon en av de andre plagene som forhindrer en flat mage. 6 viktige tips for å redusere fett og mageoppbevaring
Unngå natrium 'overskudd:
- Det er svært viktig å ta hensyn til at vi må drastisk redusere saltinntaket og velge et annet alternativ til å krysse oppvasken. Overdreven salt er en av hovedårsakene til vannoppbevaring, og vi forbruker for mye. Det er også godt å øke forbruket av kaliumkulturrik mat siden dette mot nivåer Natrium og bidrar til å balansere pH i kroppen. Øk Øvelser: Den mest effektive måten å redusere magefett og få flat mage, er gjennom trening. Idealet er å utføre en god aerob aktivitet og
- fullføre den med abdominal øvelser for å tone opp. Drikker mer vann: Drikke et glass fastvann er ideelt for å forhindre væskeretensjon. I tillegg har det blitt verifisert at vann forbedrer metabolismenes virkemåte, noe som stimulerer evakueringen av fett.
- Bruk mer diuretisk mat: Diuretisk mat er ideell for å eliminere væskene beholdt i kroppen og giftstoffer som kan få oss til å gå ned i vekt. Det ideelle er å øke forbruket av vanndrivende matvarer som ananas, artisjokk, vannmelon, tomat, asparges, blant annet.
- Sov godt: en vane så enkel og nødvendig som sove godt er nøkkelen til å eliminere abdominal fett og miste vekt generelt. Å sove mindre enn 6 timer kan stimulere produksjonen av hormonet kalt kortisol, som påvirker lagringen av fett i magen.
- Spiser godt og sunt: Det er veldig viktig å forandre ens spisevaner og å eliminere fra kostholdet alle matvarer som vi vet, produserer fett. For det er det nødvendig å øke betraktelig sitt forbruk av frukt, grønnsaker og komplette kornblandinger. Det er også viktig å distribuere måltider på 5 eller 6 om dagen og å tygge mat og
- ikke å hoppe over frokost, under noen omstendigheter . Hjemmelaget oppskrift for å redusere fett og vannretensjon i magen Siden fett og væskeretensjon er de viktigste hindringene for å få en flat mage,
deler vi her med deg en veldig effektiv hjemmelaget oppskrift som bidrar til å bekjempe oppbevaring av vann og eliminere de giftstoffer og avfall som gjør at magen virker mer oppsvulmet. > 1 ingefær
Kardemomsfrø 1 kanel
5 mynter
- 1 kopp og en halv vann
- Bønnemel (valgfritt)
- Hva skal du gjøre?
- Legg alle ingrediensene til vann unntatt honning. Slå på varmen og la den koka i 5 til 10 minutter. Til slutt, filtrer teen, legg til honningen og konsumere 2 til 4 kopper om dagen.
- Viktig! :
- Maskrosete er kontraindisert for personer med galleblæreproblemer. Det anbefales å unngå forbruk og konsultere lege før.
- Ikke glem!
Denne oppskriften for å redusere fett og bekjempe vannoppbevaring kan hjelpe deg med å få en flat mage i øyeblikket at du fullfører det med de andre tipsene. Husk at det ikke finnes mirakelprodukter for å redusere fett, men med disiplin, kompromiss og noen triks, kan du jobbe og få den formen du vil.
Mørke sirkler kan ha forskjellig opprinnelse. Foruten å gi oss ser dårlig og syk, er gjenspeiler også en ubalanse i kroppen vår. Så vi vil forklare hvor gjøre mørke ringer og vi vil lære å kjenne igjen etter deres farger, før du tilbyr naturlig rettsmidler for å gjøre dem forsvinne og forbedre livskvaliteten din på samme tid Mørke ringer.
Hjemmebehandlinger for perfekte føtter
Vi pleier å ta vare på håret vårt, våre hender og ansikt, men føttene er nesten alltid henvist til bakgrunnen, og det bør ikke Ikke å være så! De er de som støtter oss, og de bør være de første som blir omsorg og verdsette. Videre er de de som er mest rammet av å gå, ved å ha påmonterte sko. , ved å gå barfot, spille sport osv.
