Linfrø, også kjent som linfrø, har blitt svært populært de siste årene, takket være deres gode egenskaper for vår helse og deres innhold. omega-3 fettsyrer
Disse frøene er sammensatt til 40% fibre, hvorav en tredjedel er løselig fiber, og de resterende uløselige fibrene .
løselig fiber er den som er ansvarlig for fengsler toksiner, mens den uløselige fiberen bidrar til å stimulere eliminering av alt avfall.
linfrø forbruk gjør det mulig å hjelpe til ved rensingen av kolon og optimal funksjon av tarmfunksjonen.
Hans ti eur fiber, flerumettede fettsyrer, og fytokjemikalier som lignaner , gjør denne maten en kraftig ally av helsen til tykktarmen, som det bidrar til å fjerne giftstoffer, og hjelper forsvarlig drift.
andre ord, linfrø har gode egenskaper som bidrar til å holde oss friske.
For det første må du ta hensyn til tilstanden av betennelse i kolon, og mengden giftstoffer det har akkumulert.
Ideen er å ofte forbruke linfrø for å bekjempe forstoppelse , og evakuere avføringen normalt to til tre ganger om dagen
. Når du får disse resultatene, kan du avbryte forbruket av linfrø. Husk at du kan konsumere det hver dag, det er ingen kontraindikasjon.
Ekstra tips
Leveren er en av kroppens viktigste organer, fordi den oppfyller mange funksjoner som er avgjørende for vår helse og vår eksistens. Dette essensielle orgelet er den viktigste skyldige i avdekking av kroppen vår. organisme , fordi dens hovedfunksjon er å eliminere toksiner som akkumuleres i kroppen vår for å tillate andre organer å fungere ordentlig.
Lær til mandel og kokosmelk hjemme
Anlegget melker blir stadig mer populært blant forbrukerne fordi deres laktoseinnholdet er null, de er svært lav i kalorier, og de gir fordeler til kroppen takket være deres ernæringsmessige verdi. i de senere år, erstatning for meieriprodukter vokste på grunn av økt intoleranse og pinlige fordøyelsesproblemer.