Vet gluten intoleranse symptomer for hvordan man skal håndtere

Gluten er definert som en kombinasjon av glutenin og gliadin, to proteiner som finnes i korn som hvete, byg og rug. Glutenintoleranse betraktes som en lidelse som kan utgjøre intestinal helse.

Gluten er strukturen som danner brøddeig og er oppnådd under stivelsesprosessen. Det oppnås ved å danne en pasta med mel og vann, og vaske det med vann.

Det skal bemerkes at alle frøene ikke inneholder gluten: dette er for ris eller mais.

hvilken er cøliaki?

den er definert som den unormale fysiologiske reaksjon forårsaket av dårlig fordøyelse av hveteproteiner, noe som resulterer i tarmsykdommer.

Les også: Hvordan redusere betennelse og tarmgass med aloe vera og papaya

Hvordan dette skjer

gluten ødelegger villi som festes til veggene i slimhinnen i tynntarmen? . Dette fører derfor til kronisk betennelse i tarmen som hindrer riktig absorpsjon av næringsstoffer.

Hva er de viktigste symptomene?

fordøyelsesproblemer som diaré, betennelse, gass eller forstoppelse.
Utløsende keratose pilaris ("goose bumps") i baksiden av armene. Dette skyldes mangel på fettsyrer og vitamin A.
Å føle seg trøtt etter å ha spist mat som inneholder gluten.
Utvikling av autoimmune sykdommer som reumatoid artritt, kolitt eller lupus .
neurologiske problemer som svimmelhet og tap av balanse.
hormonelle uregelmessigheter.
vendende migrene.
smerte og hevelse av leddene.
plutselige endringer i humør mellom angst og eufori
Vanskelighetsfokusering

Bli kjent med de 10 beste matvarene for å ta vare på irritabel tarm

Hvordan blir det diagnostisert?

Diagnosen er laget ved hjelp av følgende tester:

Faste blodprøver
Intestinal biopsi, som innebærer å ta en prøve av vev fra øvre tynntarmen

Hvilke matvarer inneholder gluten?

Hvete og mel er ganske vanlige ingredienser i kostholdet vårt, slik at det er mange matvarer som inneholder gluten å spre

Hvis du lider av gluten intoleranse, så her er noen av de matvarer du bør unngå å spise.

Beer
Grain .
Brød og kaker
Stekt mat
Krydderier
Pasta
Kjøtt og sjømat erstatning.
Soyasaus.
Hva er glutenfri mat?

Melk og meieriprodukter som ost, ost, krem og yoghurt

Alle typer kjøtt
Tørkede pølser og skinke
Fersk fisk og sjømat
Egg
Grønnsaker og knollvekster
Frukt
Ris og mais
Legumes
Sukker og honning
Oljer og smør
Kaffe
Forfriskning med appelsin, sitron eller Coca-Cola
Vin.
Tørket frukt
Salt
Naturlige krydder
Oliver.
Com å behandle glutenintoleranse?

Den beste måten å kontrollere og unngå symptomer på er å opprettholde et strikt glutenfritt kosthold

. Faktisk er glutenintoleranse ikke en stoffmediert lidelse, men andre strategier. Ved å eliminere glutenholdige matvarer forsvinner symptomene og tynntarmen kan komme seg av hans skader. På den annen side er denne utvinningen endelig bare hvis gluten er helt utelatt fra dietten.

Det bør bemerkes at inntak av små mengder gluten kan forverre symptomene. Hvis et 100% glutenfritt diett ikke opprettholdes, vil glutenintoleranse eller kausiosykdom bli kronisk.

Etter de første to ukene av et balansert kosthold begynner symptomene å redusere.

Serologisk normalisering skjer mellom 6 og 12 måneder . Mens intestinal villøs utvinning skjer to år etter påføringen av behandlingsplanen. For spedbarn er resultatene imidlertid langsommere. Behandlingen består hovedsakelig av å eliminere inntaket av 4 korn: hvete, havre, bygg og rug, samt deres derivater.

Vitaminer ved intoleranse til gluten?

Når pasienten lider av intoleranse overfor gluten, et vitamin supplement anbefales. Faktisk fører skade på tarmforingen til redusert absorpsjon av jern, kalsium og vitaminer.

På den annen side inneholder en stor prosentandel av produkter som inneholder gluten også vitaminer og mineraler. Ved å ekskludere dem, blir kostholdet mangelfullt i disse næringsstoffene.

For å prøve å løse dette problemet, bør du konsultere en spesialist som vil anbefale et vitaminprodukt som ikke inneholder gluten og som respekterer 100% av det daglige inntaket anbefales.

Endelig er det viktig å understreke at glutenintoleranse har en løsning. Men det er knyttet til endring i strikt diett og livsstil.

Men det betyr ikke at du må slutte å spise på restauranter og isolere deg selv.

Så lenge du holder deg til anbefalingene, Du har ingenting å bekymre deg for. Ta vare på magen og tarmene dine i dag for å fortsette å nyte morgenen.

Glutenfri bokhvete og risbrød: Lett å lage og deilig!

Visste du at bokhvete ikke er et korn, men et frø? Som et resultat kan vi inkludere det i en glutenfri brødrecept uten noe problem. Les mer "

Oppdag 5 måter å tone cerebral blodstrøm

The cerebral blodstrøm er blodtilførselen som når vår hjerne i hvert øyeblikk av vår eksistens. Dette kan overraske deg, men hjernen trenger omtrent 20% av den totale blodstrømmen som genereres av hvert slag av hjertet. i denne strøm omfatter blant annet glukose, avgjørende for energi. Hvis utilstrekkelig blodtilførsel irrigates hjernen for en lang tid, dette kan føre til ischemi .

(Naturlig rettsmidler)

Effektive naturlige rettsmidler for å behandle hodepine

Hvis du ofte lider av migrene, , eller du kanskje ikke kan fokusere på grunn av smerte i begge øynene, finner du i denne artikkelen noen gode oppskrifter Effektivt ved å lindre hodepine Hvorfor har vi hodepine? Det er mange grunner til at en person kan ha hodepine eller migrene. De vanligste er: : Et overskudd av giftstoffer i kroppen Spenningen Trykket Å tenke for mye eller for å begrunne for mye Å bruke for mange timer foran datamaskinen eller fjernsynet Har problemer med syn Ikke bruk briller tilpasset visjonen din For mye kraft på syne i dårlige miljøer Kontrakt i nakken på grunn av dårlig stilling eller plutselig bevegelse Skade eller slag Høyt stressnivå Mangel av søvn Et overflødig arbeid Mange ansvarsområder En kald En svak appetitt eller et veldig strengt regime Noen psykologer indikerer at mennesker som er for krevende med dem selv som er veldig kresen, perfeksjonistisk, for intellektuell og ikke sikker på seg selv, kan også lide av alvorlig hodepine.

(Naturlig rettsmidler)