Kjenner du tomatdiet?

Tomat er ikke bare en utmerket frukt for helse: det er også en fin måte å miste vekt på en sunn og naturlig måte! For ikke å nevne sin evne til å beskytte kroppen vår fra ulike sykdommer som kreft, for eksempel. Du kan spise og forberede maten på mange måter for å unngå monotoni og nyte en god tomatdiett!

Fordelene med tomatdietten

Tomatdiet inkluderer ingredienser som rosmarin, mynte, sitron , gulrøtter og soya. Den fremmer behandling av høyt blodtrykk og forhindrer hårtap. Mynt er fordelaktig for fordøyelseskanalen og reduserer irritasjon av tarmene, oppkast og buk colic.

Sitron har i mellomtiden vitamin C og styrker kroppens forsvar. unngår mange sykdommer som influensa, tonsillitt, heshet, trengsel og astma. Den inneholder også vitamin P , perfekt for å gjenopprette kapillærer og blodkar . Når det gjelder soya inneholder den den beste delen av aminosyrene som kreves av kroppen vår. Det hjelper til med å forhindre brystkreft og kontrollere diabetes.

Tomat inneholder vitaminer og mineraler for å hjelpe deg med å få antioksidanter, forebygge hjerte-og karsykdommer, redusere kolesterol, forbedre Sikt og redusere hypertensjon

Kostholdet

Resultatet av denne dietten kan gå opp til tapet på 2 kg i 3 dager, og dette ved å forbruke 2 liter vann (helst mineral) per dag

• Før frokost ta fersk tomatjuice og legg til et mynteblad for å forbedre det.
• Til frokost ta to kokte tomater og krydret med rosmarin
• Aperitivet består av en mint milkshake med 6 blader av denne planten, 1 gulrot, en halv sitron, en halv tomat og to glass mineralvann.
• Lunsj: en tomatsalat, bønnespirer og pepper. Til dette kan du legge til en sitron eller olivenolje.
• Mot slutten av ettermiddagen, ta tomatjuice med mynte.
• Aperitif er en mint milkshake med 6 blader, 1 gulrot, en halv sitron, halv tomat og 2 glass mineralvann.
• På middag ta en salat med tomat, soya og pepper

Noen anbefalinger

For at dietten skal være effektiv, er det viktig at tomater som brukes er modne. Det motsatte kan påvirke kroppen din.

Merk at denne dietten ikke bør følges i mer enn 3 dager på rad, da dette kan miste effektiviteten over tid. På den annen side er det anbefalt å konsultere en lege før du starter dette dietten, siden man aldri vet hvordan hver av oss vil reagere på en diett.

Tomatdiet er sunn for helsen din Likevel anbefales det ikke for personer som har problemer med urinsyre eller divertikulitt. Det er heller ikke anbefalt for de som lider av forstoppelse.

Ekstra fordeler

Sunnere hud og kropp

Tomat gir beskyttelse mot UV-stråler og er Dessuten inngår i flere produkter mot aldring. Det hjelper med å bevare tenner, hår og bein.

Forebygging av gallestein

Inkludert tomat i dietten gjør det mulig å oppløse gallestein.

En sunn tarm

Tomaten hjelper fordøyelsessystemet til å opprettholde en stabil tilstand. Det forhindrer diaré og forstoppelse og utviser giftstoffer fra kroppen. Det hindrer også gulsott.

Et utmerket middel mot høyt blodtrykk

Tomater kan redusere spenning og unngå muligheten av hypertensjon, i tillegg til å være en utmerket sedativ for nervøse sammenbrudd.

Vitaminer og mineraler

En enkelt tomat inneholder 40% av vitamin C som trengs av kroppen vår hver dag. Vitamin C hjelper til med å behandle kreft. Tomat har også vitamin A, B2, B2, og K (bra for blodpropper), pluss noen mineraler som kalium (bra for blod og helsen til nerve), sink, kalsium, jern , fosfor og natrium.

Om diabetes

tomat reduserer oksidativt stress i type 2 diabetes

beskyttelse av hjertet og redusert kolesterol

tomater inneholder lykopen, en meget god bulwark mot hjertesykdom. Forbruket reduserer blod triglyserider og LDL-kolesterol, unngå akkumulering av fett i blodårene.

Meget godt mot urinveisinfeksjoner

Det kjempet blærekreft og urinveisinfeksjoner.

Forbedret visning

til slutt, bør du vite at tomat inneholder vitamin A, som forbedrer syn og hindrer muligheten for macula degenerasjon og nattblindhet.

det er åpenbart at tomat er en viktig mat for kroppen vår! Derfor er det tilrådelig å spise det daglig. Man kan si at denne frukten fungerer som et rusmiddel uten dårlig effekt.

Regimet tomat er en stor naturlig måte å miste sunt vekt og for å forebygge risikoen for sykdommer som kan være forårsaket av visse legemidler eller kosttilskudd foreskrevet for dietter.

Det anbefales derfor å konsumere hele tomater uten å fjerne noe. I tillegg er det kjent at tomat renser leveren, har en beroligende og vanndrivende kraft, og har antioksidantegenskaper som bidrar til å bekjempe aldring.

Den beste dietten for sterke bein

Et balansert kosthold er viktig for å mate våre bein og forebygge brudd, osteoporose, ryggdeformitet, problemer teething og mange andre sykdommer. For å unngå dem, er det viktig å ta med noen mat som er rik på kalsium, magnesium, kalium, vitamin D og omega-3 for å befeste skjelettet. Foods rik på kalsium Milk and derivater :.

(Gode vaner)

Tegn på hudkreft skal ikke overses.

Når det gjelder beskytter huden vår mot solskader, , tar mange mennesker ikke de nødvendige forholdsregler. Blant de tingene vi har må overvåke for å forhindre hudkreft, er det viktigste oppmerksom på eksponeringen for ultrafiolette stråler. De kan forårsake betydelig skade på huden, i tillegg til rynker og flekker På grunn av alder De forskjellige typer hudkreft Før vi begynner å snakke om tegn på hudkreft som ikke bør overses, er det viktig å vite at det er to typer hudkreft: melanom og ikke-melanom Melanom er den mest aggressive hudkreften, men også den sjeldne.

(Gode vaner)