Kjenner du tomatdiet?
Tomat er ikke bare en utmerket frukt for helse: det er også en fin måte å miste vekt på en sunn og naturlig måte! For ikke å nevne sin evne til å beskytte kroppen vår fra ulike sykdommer som kreft, for eksempel. Du kan spise og forberede maten på mange måter for å unngå monotoni og nyte en god tomatdiett!
Fordelene med tomatdietten
Tomatdiet inkluderer ingredienser som rosmarin, mynte, sitron , gulrøtter og soya. Den fremmer behandling av høyt blodtrykk og forhindrer hårtap. Mynt er fordelaktig for fordøyelseskanalen og reduserer irritasjon av tarmene, oppkast og buk colic.
Sitron har i mellomtiden vitamin C og styrker kroppens forsvar. unngår mange sykdommer som influensa, tonsillitt, heshet, trengsel og astma. Den inneholder også vitamin P , perfekt for å gjenopprette kapillærer og blodkar . Når det gjelder soya inneholder den den beste delen av aminosyrene som kreves av kroppen vår. Det hjelper til med å forhindre brystkreft og kontrollere diabetes.
Tomat inneholder vitaminer og mineraler for å hjelpe deg med å få antioksidanter, forebygge hjerte-og karsykdommer, redusere kolesterol, forbedre Sikt og redusere hypertensjon
Kostholdet
Resultatet av denne dietten kan gå opp til tapet på 2 kg i 3 dager, og dette ved å forbruke 2 liter vann (helst mineral) per dag
- Før frokost ta fersk tomatjuice og legg til et mynteblad for å forbedre det.
- Til frokost ta to kokte tomater og krydret med rosmarin
- Aperitivet består av en mint milkshake med 6 blader av denne planten, 1 gulrot, en halv sitron, en halv tomat og to glass mineralvann.
- Lunsj: en tomatsalat, bønnespirer og pepper. Til dette kan du legge til en sitron eller olivenolje.
- Mot slutten av ettermiddagen, ta tomatjuice med mynte.
- Aperitif er en mint milkshake med 6 blader, 1 gulrot, en halv sitron, halv tomat og 2 glass mineralvann.
- På middag ta en salat med tomat, soya og pepper
Noen anbefalinger
For at dietten skal være effektiv, er det viktig at tomater som brukes er modne. Det motsatte kan påvirke kroppen din.
Merk at denne dietten ikke bør følges i mer enn 3 dager på rad, da dette kan miste effektiviteten over tid. På den annen side er det anbefalt å konsultere en lege før du starter dette dietten, siden man aldri vet hvordan hver av oss vil reagere på en diett.
Tomatdiet er sunn for helsen din Likevel anbefales det ikke for personer som har problemer med urinsyre eller divertikulitt. Det er heller ikke anbefalt for de som lider av forstoppelse.
Ekstra fordeler
Sunnere hud og kropp
Tomat gir beskyttelse mot UV-stråler og er Dessuten inngår i flere produkter mot aldring. Det hjelper med å bevare tenner, hår og bein.
Forebygging av gallestein
Inkludert tomat i dietten gjør det mulig å oppløse gallestein.
En sunn tarm
Tomaten hjelper fordøyelsessystemet til å opprettholde en stabil tilstand. Det forhindrer diaré og forstoppelse og utviser giftstoffer fra kroppen. Det hindrer også gulsott.
Et utmerket middel mot høyt blodtrykk
Tomater kan redusere spenning og unngå muligheten av hypertensjon, i tillegg til å være en utmerket sedativ for nervøse sammenbrudd.
Vitaminer og mineraler
En enkelt tomat inneholder 40% av vitamin C som trengs av kroppen vår hver dag. Vitamin C hjelper til med å behandle kreft. Tomat har også vitamin A, B2, B2, og K (bra for blodpropper), pluss noen mineraler som kalium (bra for blod og helsen til nerve), sink, kalsium, jern , fosfor og natrium.
Om diabetes
tomat reduserer oksidativt stress i type 2 diabetes
beskyttelse av hjertet og redusert kolesterol
tomater inneholder lykopen, en meget god bulwark mot hjertesykdom. Forbruket reduserer blod triglyserider og LDL-kolesterol, unngå akkumulering av fett i blodårene.
Meget godt mot urinveisinfeksjoner
Det kjempet blærekreft og urinveisinfeksjoner.
Forbedret visning
til slutt, bør du vite at tomat inneholder vitamin A, som forbedrer syn og hindrer muligheten for macula degenerasjon og nattblindhet.
det er åpenbart at tomat er en viktig mat for kroppen vår! Derfor er det tilrådelig å spise det daglig. Man kan si at denne frukten fungerer som et rusmiddel uten dårlig effekt.
Regimet tomat er en stor naturlig måte å miste sunt vekt og for å forebygge risikoen for sykdommer som kan være forårsaket av visse legemidler eller kosttilskudd foreskrevet for dietter.
Det anbefales derfor å konsumere hele tomater uten å fjerne noe. I tillegg er det kjent at tomat renser leveren, har en beroligende og vanndrivende kraft, og har antioksidantegenskaper som bidrar til å bekjempe aldring.
8 Matvarer med anti-inflammatorisk egenskaper ikke avviker fra kostholdet ditt
Inflammatoriske prosesser i kroppen er en del av helbredelses mekanisme som aktiverer immunsystemet når det avviser et internt eller eksternt middel. den er karakterisert ved økt volum av det berørte området, samt symptomer som rødhet, smerte og følelse av varme. Utseende skyldes angrep av patogener eller irriterende stoffer, men Det kan også skyldes traumer eller progressive sykdommer .
Alzheimers: hvordan å gjenkjenne tidlige symptomer
Alzheimers er en degenerativ sykdom i nerveceller som fører til en radikal endring i livet til personen, fordi det gjør det i stand til å leve sitt liv som normalt, og nyter sine sjelsevner . Konsekvensene av denne sykdommen påvirker også pasientens familie, som krever psykologiske og emosjonelle for støtte av de endringer som skjer ettersom sykdommen utvikler seg.
