Hvilken type hæl er dårlig for helse?
Ja, det er sant at de høye hælene er veldig smigrende. De har imidlertid ingenting harmløst. "Du må lide å være vakker og fasjonabel," kan kreve kvinner. Men det er nytteløst å lide hardt å ha utilstrekkelige sko med en dårlig hæl! Lær å skille passende sko til dine aktiviteter og vet også hvor lenge det er mulig å ha svært høye hæler.
Typer av hæl som er mest disadvised for kvinner
En nylig studie utført av Forening for Ortopedikk i New York har konkluderte med at de mest skadelige skoene til kvinner er de med høye, tynne hæler (kalt stiletthælene). Dette skyldes at hele vekten av kroppen hviler på metatarsusen; det er den delen der fingrene er, og at den utøver stort press på ett sted. Knær og hofter derimot bøyer seg til fronten og kompromitterer den generelle balansen i kroppen, som påvirker benstatens tilstand og tilbake. Iført slike sko kan føre til skader fra lumbar området til anklene. platåsko, svært fasjonable, også forårsake problemer. Vi kan si at vekten er spredt over hele foten, men det er det ikke! Som i stiletthælene støtter fingrene fortsatt alt trykket, men sålen er bredere som helhet, hælbenet er litt mer bevaret. Platformene fremmer korn, løk og ankel og ryggsmerter.
Heeled støvler er litt tryggere, men ikke la deg lure. Rapporten viser at 25% av kroppsvekten hviler på tærne når hælhøyden øker. Dette betyr at jo høyere hælen er, desto større er skadene. De flate ballettflatene er også veldig fasjonable, fordi de også kan brukes til å gå på jobb som å gå ut med venner. Men vær forsiktig , den totale fravær av hæl tilpasser seg ikke til fotens bue og krever at den gir en dobbel innsats; følgelig oppstår betennelser, smerter i rygg eller hæler, og selv frakturer. Endelig tennis stil sko, de vi satt for sport eller turgåing, bedre hold foten. Men deres hyppige bruk kan forårsake utseendet av sopp, spesielt hvis man ikke bruker bomullsstøv.
Øvrig informasjon om bruk av sko med hæl
Statistikk viser at kvinner er fire ganger flere fotproblemer enn menn, og dette er på grunn av skoene de bærer, hovedsakelig de hæler. Når du går barbeint, fremre del av foten (den metatarsal) støtter 43% av kroppsvekten med hvert trinn og de resterende 57% absorberes av hælen.
Hvis hælen har en høyde på 4 cm, varierer denne prosentandelen og gir motsatt andel. Når hælhøyden er 6 cm, er det største trykket på fingrene på 75%, og hvis hælen har en høyde på mer enn 10 cm,
støtter metatarsalen 90% av kroppsvekten.
Dette skaper en ubalanse i vektfordelingen og presser oss til å forandre kroppens stilling. Den første ledd som lider er ankelen. Det er derfor kvinner er mer sannsynlig å forankre ankelen hvis de bruker høye hæler.
Siden baksiden av benet må kompensere for vekt som har beveget seg fremover, kontrakterer og komprimerer, forårsaker smerter og kramper til kalvene. Den
ledd kne hun også overbelastes når hæler fordi det skaper en spenning som øker fra foten opp. da den må bøyes ben mer enn være barbent, som ubalanser quadriceps og fremre høyre lårmuskel
og listen går videre. ubalansen høye hæler hofteleddet, og deretter nyrene og Tilbake blir mer og mer smertefullt. I virkeligheten er hele kroppsposisjonen endret. Deretter vises løk, calluses og fingrene deformeres; føttene også er hoven og smertefull etter å tåle høye hæler hele dagen. Hvordan unngå problemer ved havnen i hælene Nå vet hvilken risiko du kjører hvis man bruker sko hæler. Men vil de alltid liker så mye, bære deg til jobb eller fordi du er penere gulv samt (de avgrense beina, de er perfekte for en kveld, de gjør du ser større, etc.). Mange tror at det er bedre å slutte å bruke den.
Men for å fortelle sannheten er det heller ikke bra å bruke sko som er for flate, som vi så over.
Det er bedre å bære sko med 2 cm hæl, slik at støtten til metatarsal og kalkaneus er i korrespondanse,
det vil si 50% i hver sone. Hælens høyde skal vanligvis ikke overstige 3 cm, og hvis du foretrekker høye sko, velg plattformen for å få føttene til å lide mindre. Hvis han har på seg hæler fra tid til annen for å gå ut eller til en spesiell anledning, ikke noe problem. Det anbefales ikke å bruke det hver dag i flere timer, for eksempel å gå på jobb. Hvis yrket krever at du bruker sko med høye hæler, er en god løsning å ha et andre par av sko i vesken din.
For å komme og gå, gjør du det mest praktiske, og når du kommer, bytter du sko. Hvis du sitter på et kontor, kan du fjerne og erstatte dem når sjefen kommer inn, eller når du går til et møte. Du må også vite at de fleste sko er justert, jo mindre de vil skade deg. Når det gjelder saken,
vi anbefaler at du velger skinn (syntetisk der det er mulig). Fingrene vil bli låst og vil ikke bevege seg fritt. Fotografier gjengitt med tillatelse fra Mervi Eskelinen, Jocelyn Saurini, Larry Johnson, Heather Dow, Maria Morri, Thomas R Koll og Alison Her.
Oppmerksomhet! 85% tamponger og feminine hygieneprodukter vil bli produsert med glyfosat
I flere tiår, selskaper rundt om i verden har skapt et bredt utvalg av produkter for feminin hygiene, for eksempel tamponger, håndklær og nøytrale såper for personlig hygiene. Hvis alle disse produktene har gjort kvinner mer sikkerhet og komfort under menstruasjon, det virker som noen er laget av stoffer som kan være skadelig for helsen.
7 Matvarer som ikke bør spises om natten
Spise en sunn lunsj er like viktig som resten av det viktigste måltidet. Selv om mange folk vet ikke mat som er inntatt på denne tiden av dagen, spiller en grunnleggende rolle , så mye i søvnkvaliteten som i kroppens fysiske og mentale energi neste dag. Plus, næringsstoffene du får fra dette måltidet, holder stoffskiftet aktivt mens du deltar i fordøyelsesprosessen.
