12 Natural Remedies for å bekjempe angst
Hvis du har angstlidelse, kan du ikke bruke medisiner, i hvert fall i utgangspunktet. Det er mange ikke-farmakologiske og trygge rettsmidler for angst, som kropps- og kroppsteknikker, samt kosttilskudd eller beroligende infusjoner. Noen handler umiddelbart, mens andre kan bidra til å redusere angst på lang sikt. Her er 12 naturlige rettsmidler for å bekjempe angst.
1. Kamille
Hvis du har et øyeblikk av nervøsitet, kan en kopp kamilleinfusjon hjelpe deg med å roe deg. Noen kamilleforbindelser er knyttet til de samme hjerne-reseptorene som finnes i medisiner som valium.
I en studie fra University of Pennsylvania hadde pasienter med generell angstlidelse som tok kamille-kosttilskudd i åtte uker en signifikant reduksjon i symptomer på angst, sammenlignet med med pasienter som tok placebo
2. Grønn te
Undersøkelser viser at grønn te bidrar til å kontrollere hjertefrekvensen og overdreven blodtrykk, samt angst, ifølge studier hos mennesker. I et av studiene, De mest angstløse pasientene føler seg mer rolige og fokuserte i løpet av et eksperiment hvis de tok 200 milligram grønn te på forhånd.
3. Humle
Ja, det finnes i øl, men du finner ikke beroligende effekter i øl. Den beroligende sammensetningen av humle er en flyktig olje inneholdt i ekstrakter og tinkturer som kan brukes i aromaterapi. Humle brukes ofte som beroligende for å fremme søvn.
4. Valerian
Valerian er en beroligende urt. Hun er en stor hjelp til å sove, for søvnløshet. Faktisk har den tyske regjeringen anerkjent det som en effektiv behandling for å bekjempe helseproblemer Valerian lukter dårlig, derfor tar de fleste i kapsler. Det er ofte blandet med andre beroligende urter som humle, kamille og sitronbalsam
5. Øvelser Øvelsene er veldig gode og trygge for hjernen, i tillegg til å være en kraftig motgift mot depresjon og angst på både kort og lang sikt.
Hvis du trener regelmessig du vil få et bedre selvtillit og du vil føle deg bedre. En av hovedårsakene til angst er angst på grunn av sykdom og helse, som sprer seg når du er i god helse 6. Passionfloweren
10 Hjem rettsmidler for å ikke føle seg dårlig fot
Enten om sommeren eller vinteren, hvis føttene har dårlig lukt, føler vi oss flau og skammer oss. Føttene lukter så mye og de tar denne lukten av ost, fordi de inneholder mer enn 250 000 svettekjertler. Ja, med så lite plass! Å være interessert i vitenskapelige data er en ting, men å handle på det er en annen.
Urte rettsmidler mot tunge øyelokk
De tunge øyelokk kan vises noen eldre mennesker enn de er, og kan også svekke visjon . Noen statistikker viser at hvert år søker mer enn hundre tusen menn og kvinner løsningen i et operasjonsrom, men hvis du tar deg tid til å informere deg selv, er det noen tips du sikkert vil finne veldig nyttig for å unngå disse prosedyrene , Spesielt for de som ikke støtter anestesi godt og i hvem det gir en bivirkning på helsen.
