Selvkunnskap kan være synonymt med lykke
Hvis vi kan
hvem vi er og hvordan vi , har vi tatt et viktig skritt. Vi vil være de virkelige es arkitektene av våre liv, og klarer å oppnå trivsel og helhet for å utvikle den potensielle at vi har.
begrepet lykke
Blant de definisjoner av lykke er den som definerer
en tilstand av velvære, personlig tilfredsstillelse og oppfyllelse . I denne tilstanden føles personen høy, full og i stand til å takle Hva er situasjonen?
Les også: Lykke kommer fra vårt indre liv, ikke fra folk som er ved vår side
Selvkunnskap for lykke
Eksperter er enige om det faktum
- at en av de viktigste nøklene for å oppnå lykke er full selvbevissthet. Men også personlig bevissthet om ens identitet, verdier, ressurser og evner.
- Nøkkelen til å være lykkelig gjennom selvkunnskap
Ved første
ville være innseendet på at vi er mestre av våre liv . På denne måten assimilere vi at vi lever mirakler, og at vi er en del av et dynamisk, full av overflod og mulighet til å vokse. Vi har
observere våre egne tanker, å være vitne til de , følelser og resultater . Ikke vær for dømmende, bare vær mer observant.
Endre tankene dine
Når negative tanker er oppdaget, erstatt dem med andre alternativer, og følg dem igjen
Nøkkelen er lykke i stedet for frykt
, det vil si i stedet for å fokusere på frykt og gi dem betydning, må vi koble til lykken som antas å være i live og analysere evner. Noen handlinger som hjelper selvkunnskap
Det har blitt bevist at håndtering, styring og styring av våre følelser bringer oss nærmere lykke. Vi kan måle vår lykke gjennom tolkningen av hva som skjer med oss.
Vi har alltid ting, litt tristere, andre gladere, men
det viktigste er ikke det vi kommer, men hvordan vi tolker det. I denne tolkningen påvirkes faktorer som håndtering av følelser, måten vi kjenner oss selv og håndterer vår virkelighet, miljøet rundt oss. Og fremfor alt, våre reaksjoner
Oppnå lykke
Lykke handler ikke om å gjøre det du vil ha når du vil, men om å ha det du ønsker. At hver dag vi prøver å
dra nytte av de omstendigheter vi lever i. Forstå at velferd er ikke synonymt med lykke, men at lykke er en handling avtale med det vi gjør.
Noen ganger er vi glade for å minne oss om hendelsene der vi tidligere har hatt glede av det. Det har blitt bevist at dette minnet endrer hjernens kjemi.
Nøkkelen til vår lykke begynner å gjennomsyre vår hjerne med positive minner.
På denne måten bare ved å huske lykkelige hendelser, kan det endre vår sinnstilstand gjennom sekretjon av serotonin Motivasjon
Det er viktig å
stå opp om morgenen med et mål . Det spiller ingen rolle om det er stort eller lite, men med en motivasjon kan våre dager være forskjellige. Negative tanker forandrer vår indre verden. For å klare våre følelser fyller vi oss med optimisme og gir positive tanker.
Disse positive tankene vil hjelpe oss med å utsette endorfinene som er nødvendige for å endre helsen og omgivelsene våre. I tillegg forbedrer de livet til et par.
Noen nødvendige ord
Av de ordene som mest vil forandre vårt perspektiv på livet er:
takk og synd . På vårt språk manifesterer vi oss selv i verden, og vi er predisponerende for å møte vår dag. Vennligst åpne veien for å samhandle med den andre personen.
- Takk skal du ha en takk, som er den
- Tilgivelse betjener oss som en terapi, forstår omstendighetene vi går gjennom, tilgir oss selv og andre.
- Besøk denne artikkelen: Følelsesmessig smerte er den som gir mest mulig utbytte tid til å helbrede
Tips for selvkunnskap
Å vite oss virkelig
- . Når vi kjenner hverandre, forstår vi hverandre og vi aksepterer og begynner å gå utover. Det er ikke mulig å overgå seg selv eller forandre noe hvis man ikke kjenner seg selv. For å unngå overdrevet selvkritikk og permanent perfeksjonisme. Hyper perfeksjonister er misfornøyd, og dette genererer negativitet. Det har vist seg at
- misfornøyde mennesker er oftere
- og har mer migrene enn de som godtar situasjonene. Det er viktig å fremme en positiv intern dialog for å støtte oss selv. Det sies at for å være lykkelig, må vi være klare til å mislykkes for å realisere det viktige og overflødige.
- Mål
- Det er viktig å fokusere på målene trinn for trinn, det vil si
først visualisere de små målene og målene
. På den måten, med den lille, får vi den store. Vi må jobbe hver dag for å nå små mål for å nå et større mål. Det viktigste er ikke å miste staten selvmotivasjonsånd.
Tips for å avgifte kroppen din
Når kroppen vår absorberer skadelige stoffer, enten i mat eller i det miljøet vi lever, begynner vi å føle flere gener: tretthet, blekhet, irritabilitet, forstoppelse, hodepine, etc. Hvis situasjonen vedvarer, kan det føre til utbruddet av sykdommen som skal behandles. Ved å tale å avgifte kroppen, ett kan ikke glemme å nevne som er det viktigste organet i forhold til denne funksjonen: det er åpenbart leveren!
Lær å lage hypopressifs abs å ha en flat mage
Når det gjelder vekttap, har bukområdet en av de vanskeligste å jobbe med, siden er en av de mest fett akkumuleres. i mange år, er mage programmer designet for å redusere noen centimeter waistline og toning. Men ekspert hevdet er gjenstand at det er nødvendig å øve aerobbevegelser og ha et godt kosthold for å oppnå gode resultater.
