7 Fordeler med bete

7 Fordeler med bete

Beet brukes ofte i salater, supper, smoothies og konserves. Det brukes til og med som et naturlig fargestoff.

Selv om det er mat tilgjengelig hele året, er det fortsatt mennesker som nesten aldri spiser det.

Spise rødbeter gir vitaminer, mineraler og biologiske forbindelser som trengs daglig. Siden det er lite kalorier og ikke inneholder kolesterol, er det et godt alternativ til å erstatte kaker og søtt mat.

Her finner du de 7 beste fordelene med rødbeter !

en. Den forbedrer hjertesykdommer

Fiber rødbeter bidra til å redusere negativ kolesterol og triglyserider, mens økende god kolesterol i kroppen.

Dette reduserer risiko for å lide av hjerteproblemer.

betain stede i rødbeter hjelper lavere nivåer av homocystein, en skadelig kjemisk i blodårene.

dette er grunnen til at hvis du spiser dette grønnsak, vil du forhindre mange kardiovaskulære sykdommer som aterosklerose, hjerteinfarkt og slag.

Les også: En havregrynsmoothie og grunner til å ta vare på hjertet ditt

2. Det forhindrer visse typer kreft

Skin Cancer, lunge eller tykktarmskreft kan forebygges gjennom regelmessig inntak av bete.

Denne rot inneholder virkning pigment, kalt betacyanin kan bremse veksten

Nitrater som brukes som konserveringsmidler i noen kjøtt, kan stimulere produksjonen av nitrosaminforbindelser i kroppen din, noe som setter deg i fare for kreft.

3. Det styrker immunsystemet

av sukkerroe er en meget rik kilde til vitamin C. Dette vitamin er til stor hjelp for å forebygge astmasymptomer, og er en kraftig antioksidant.

det vil si at stimulerer immunforsvaret og forbedrer hvite blodlegers aktivitet

Har du en tendens til å bli syk ofte? Kanskje kroppen din ikke er forberedt på å møte og bekjempe virus, sopp og giftstoffer som finnes i miljøet.

I virkeligheten, de er fortsatt til stede, men vår risiko for sykdom avhenger vitaliteten til immunforsvaret vårt

4. Det unngår problemene til

Beta-karoten oppnås ved inntak av bete forhindrer blindhet på grunn av macula skader og reduserer risiko for å lide av grå stær.

Selv hvis disse to problemene er svært vanlig med passering av tid, ikke gi opp før du har prøvd det bete!

i tillegg til å følge de indikasjoner på legen din, legg deilig juice til kosthold, minst én ukentlige:

Ingredienser

  • saften av en stor oransje eller to små
  • en liten bete
  • to gulrøtter

Forberedelse

Legg alt i en blender og kjør til for å oppnå en homogen juice. Deretter konsumeres umiddelbart for å unngå tap av egenskaper

5. Aphrodisiac

Innta bete fungerer som en seksuell afrodisiakum eller armering. Denne virkning skyldes høye nivåer av bor, som har vist seg effektive i å øke kjønnshormoner.

Dette hjelper deg å:

  • Øk libido
  • Optimalisering av fruktbarhet
  • Forbedring av spermobilitet

Nå vet du at hvis du ønsker å bli gravid, og du ikke er, prøv å spise bete oftere.

6. Det øker energien.

Beet inneholder en betydelig mengde karbohydrater som gir sunne kalorier til kroppen.

På dager når du trenger mer energi, må du tenke på forbruker denne roten i stedet for å ta energidrikker eller behandlet mat.

Når kroppen din får riktig mengde karbohydrater, kan den matte alle de funksjonene som er nødvendige for å fungere på en passende måte. Du vil også ha bedre pust når du trener, fordi du vil absorbere bedre oksygen.

Hvis du vil spise noe knasket før du går ut for å løpe, må du prøve å tilberede ølbiter. De er også perfekte for snacks eller forretter foran en film. Ikke lagt til kalorier!

Se også denne artikkelen: En nyere studie sier at jo mer trening du gjør, desto mindre energi bruker du

7. Det forhindrer lynnedslag.

Kaliummangel kan øke risikoen for slag.

I denne roten finner du mengden kalium du trenger. Det er derfor Det anbefales å legge til rødbeter mat til kostholdet ditt.

Kalium er veldig viktig fordi det er en vasodilator, noe som betyr at det hjelper blodårene å slappe av og redusere blodtrykk

Således kan utseendet på blodpropper, som kan angripe kroppen og bidra til obstruksjon av arteriene, også reduseres. Dette unngår mange problemer.

Ikke drikk for mye bete!

Selv om du vil få disse 7 fordelene hvis du spiser mer rødbeter, er det ikke et spørsmål om å falle i ekstremer . Denne planten inneholder oksalater, elementer som kan forårsake krystallisering av visse kroppsvæsker.

Du må derfor unngå forbruker av sukkerroer hvis du har problemer med nyrene eller galleblæren.


5 Hjem rettsmidler løk for å lindre hoste

5 Hjem rettsmidler løk for å lindre hoste

Takket være dens eksplosjons- og antiinflammatoriske egenskaper er løk den perfekte maten for hostehjelp, selv om vi må huske på at dette er en forsvarsmekanisme som Ikke hold tilbake Hoste er en forsvarsmekanisme av kroppen som oppstår når et virus eller en bakterie blir angrepet eller når det er fremmedlegemer i luftveiene.

(Naturlig rettsmidler)

Oppdag en kraftig anti-rynke lotion med sitron og persille

Oppdag en kraftig anti-rynke lotion med sitron og persille

Rynker er merker som vi ikke liker, men det er uunngåelig. Noen ganger blir de vår verste fiende, andre ganger de gå ubemerket og fortsatt andre ganger, de vi er trekke seg selv. Men vær oppmerksom på at for å redusere dem, er det mulig å daglig pleie av huden vår med naturlige produkter. Du trenger ikke å bruke penger syk i anti-aldring kremer, når vi har for hånden enkelte produkter kan vi utvikle oss selv.

(Naturlig rettsmidler)