13 Problem forårsaket av utilstrekkelig vanninntaket
Alt liv ble trolig anbefalt å drikke mer vann hver dag for å holde kroppen din godt hydrert og forebygge mange sykdommer.
Men mange mennesker er fortsatt uvitende om viktigheten av å drikke vann hver dag , og hvilken rolle dette elementet spiller for kroppen vår.
Selv om mange er uvitende om det, er mange av problemene og helseproblemene som utvikler seg oftest hos mennesker, skyldes mangel på hydrering og lavt vannforbruk.
For å få en klarere forståelse av skaden vi gjør for kroppen vår når vi ikke drikker nok vann, vil vi introdusere deg til 13 problemer som forårsakes direkte av dehydrering og mangel på vann i kroppen.
Fatigue
Når vi ikke spiser nok vann, og at kroppen er dehydrert, hastigheten på enzymaktiviteten er redusert, og tretthet vises.
Fatigue er et helseproblem som gir oss inntrykk av å ha lite energi, og gjør oss apatiske under lange stunder.
tidlig aldring
vår organisasjon består av mer enn 60% vann, og kroppen vår er avhengig i mye av dette viktige element for å fungere skikkelig.
å drikke nok vann hver dag hjelper kroppen bekjempe frie radikaler , og forhindre for tidlig aldring av organer og hud.
Overvekt og fedme
Selv om vann ikke brenner fett og får oss til å gå ned i vekt, er det klart at det spiller en svært viktig rolle i slanking. slanking
vannforbruk stimulerer eliminering av giftstoffer og avfall , samtidig som det gir en følelse av metthet, som er en av nøklene til å opprettholde rytmen av stoffskiftet.
Når vi ikke drikker nok vann, fratar vi våre kropper i alle sine fordeler.
Hyper og arteriell hypotensjon
vannforbruket er meget viktig for å tillate fjerning av giftstoffer fra kroppen gjennom blodet, og for å lette flyten.
Our sirkulasjonssystemet trenger vann for å fungere skikkelig ettersom volumet av blodet i kroppen ikke er nok til å fylle alle arterier, årer og alle blodkar.
dårlige kolesterolet
dehydrering fører til overdreven drenering av væsker innenfor cellene. Kroppen prøver for å bekjempe dette fenomen ved å produsere mer kolesterol.
Else
For avføringen formen på riktig måte, og at de er riktig avhendes, er det nødvendig å ha tilstrekkelig fluid i kroppen for å transportere matavfall og fett.
Når vi lider av kronisk dehydrering, kroppen ikke inneholder tilstrekkelig væske til å eliminere avfall, og forstoppelse problemer begynner å vises .
sykdommer i fordøyelsessystemet
mangel på vann i legemet fører til redusert utskillelse av fordøyelsesenzymer juice, og dette forårsaker alvorlige mageproblemer som for eksempel gastritt og magesår .
respiratoriske problemer
vann er en viktig nøkkel for å ha et sterkt immunsystem, og forebygge sykdommer i luftveiene.
slimhinnene i luftsonen er Parl sikkert våt , for å tilveiebringe et beskyttende lag mot de forurensninger som inneholdes i luften, noe som kan føre til ulike luftveisproblemer.
PH-ubalanse
Drikke nok vann er nødvendig for å opprettholde balansert blod pH.
Kosthold og mange andre faktorer kan forårsake surhet i kroppen, noe som kan føre til ulike helseproblemer
Eksem
Vår kropp trenger en betydelig mengde væsker for å kunne svette mellom 500 og 700 ml vann om dagen.
Gjennom denne mengden svette, kroppen eliminerer mye giftstoffer og avfall, noe som kan forårsake hudirritasjon hvis det ikke evakueres.
UVI
The nyrefunksjoner, og hele urinsystemet, avhenger i stor grad av mengden av vann tatt daglig.
Når vi er i en tilstand av dehydrering, og vi don ' ta med nok vann til våre urinveiene, vi er utsatt for lider av ulike typer urinveisinfeksjoner som blærekatarr .
i dette tilfellet, er det ganske lett å kjenne at kroppen mangler vann, som urin finner på en mørkere farge og er meget duftende.
revmatisme den mangel på fuktighet fører til en opphopning av giftstoffer i kroppen og særlig i blodstrømmen, forårsaker forskjellige sykdommer.
mange studier har vist at mangel på vann i kroppen kan i betydelig grad øke smerte sykdommer slik som reumatoid artritt.
hjerneskade
dehydrering kan føre til en ubalanse mellom de grunnleggende elektrolyttene som natrium og kalium , hvis mangel kan få alvorlige konsekvenser, for eksempel kardiovaskulære lidelser.
De 8 matene du må spise for å kontrollere lavt blodtrykk.
En av de beste alternativene for å lindre hypotensjon er tørrfrukt, noe som gir oss vitamin B og essensielle fettsyrer som hjelper til med å gjenopprette den normale blodstrømmen. Lavt blodtrykk er en medisinsk tilstand som er preget av senking av blodtrykket til lavere enn normalt nivå. Det forårsaker svimmelhet og kvalme, og noen ganger fører til besvimelse, hodepine og oppkast.
5 Matvarer for å unngå frokost
Vi har allerede nevnt viktigheten av frokost for kroppen din. i dag ønsker vi å snakke om mat du bør unngå i løpet av første måltidet på dagen. Siden dette måltidet har som mål å bringe oss vitaminer, mineraler og fytokjemikalier, det må være forsiktig med hva du putter inn i den Ellers kan du spise de tingene som fører til pisken i det moderne samfunn.
