Hvordan rense tarmen giftige stoffer
Våre tarmer er blant de som er involvert i rensing av kroppen vår organer .
de spiller en viktig rolle fordi de er ansvarlig for å bryte ned maten vi spiser, slik at de kan bli absorbert i blodet.
på samme tid, de forplikter seg til å eliminere avfall vi ikke trenger.
Som i tilfellet av nyrene og leveren, vår livsstil, miljøforurensning og dårlig kosthold kan overbelaste våre arbeids tarmen og forårsake funksjonsfeil.
de da akkumulere store mengder giftstoffer som kan i det lange løp alvorlig påvirke vår helse og forårsake ulike lidelser som dårlig ånde, mage surhet, tyngde, problemer di administrere, diaré, gass, eller til og med hodepine og søvnløshet.
5 enkle tips for å rense tarmene
Slik rengjør tarmen naturlig, er det viktig å vurdere noen anbefalinger for å hjelpe deg å oppnå sunt rensing og effektiv
- Øk vanninntaket .. rense tarmen kan føre til at noen dehydrering, så det er viktig å konsumere mer vann
dette vil tillate å holde godt hydrert og bidra til utstøtning av giftstoffer og avføring samlet opp i kroppen.
for å øke effekten av rensingen, kan drikke varmt vann som man legger sitron. - Følg et sunt kosthold: mens du utfører en rensing din kolon, er det ideelt å følge et sunt kosthold som inneholder en god dose av grønnsaker og frukt juice
bør du unngå m. sinne i overkant, da dette arbeidet over tarmen og forstyrrer i renseprosessen
Det anbefales å spise supper og buljonger, for å lade opp kroppen din med elektrolytter - Ta vitaminer og kosttilskudd ..: rensing av øyeblikk kan forårsake en midlertidig tap av viktige næringsstoffer. Hvis mulig, må du kompensere for dette tapet ved å konsumere flere vitaminer av naturlig opprinnelse og vitamintilskudd. Øk helst inntaket av vitamin C, som det vil bidra til å styrke immunforsvaret
- Spis mer probiotika. Det er veldig viktig å konsumere probiotiske mat mens du utfører en rensing din kolon fordi i løpet av denne prosessen, kan nyttige bakterier elimineres med de dårlige bakteriene
probiotika forbruk kan bidra til å oppveie dette tapet og gjøre de gode bakteriene i tarmen - gjøre detox inhalasjoner .. et annet tips som kan hjelpe deg til rette renseprosessen av tarmen, er å gjøre inhalasjoner urte og vann, noe som vil hjelpe deg å eliminere giftstoffer gjennom huden.
den ideelle er å urter kokt i vann og deretter vikle et håndkle til å puste damp i flere minutter.
juice å rense tarmen
Denne kraftige ideelle juice å rense tarmen og stimulere eliminering av giftstoffer som kroppen ikke trenger, forbereder med jordbær, ananas og persille.
Den inneholder mange rensende egenskaper og fordøyelses , noe som bidrar til å bekjempe forstoppelse, redusere intestinal inflammasjon, bekjempe flatulens og rense fordøyelseskanalen.
Ingredienser
- 1/2 kopp hakkede jordbær
- 2 skiver hakket ananas
- 1 liten gren av hakket persille
- 1 kopp vår eller mineralvann
Hvordan forbereder du det?
Innfør alle ingrediensene i en blender og slå blenderen til glatt. Det ideelle er å konsumere juice om morgenen og før hovedmåltidene.
Infusjoner
Hvis du foretrekker å rense tarmen ved inntak av te, anbefaler vi at du gjør det med artisjokk eller infusjoner melk tistel.
to er karakterisert ved store rensende egenskaper, som stimulerer eliminering av giftstoffer og væsker akkumuleres i kroppen.
cayennepepper
cayennepepper har egenskaper dépuratives at bidra til å rense tarmen. er det best å forbruke den naturlige form av smoothies eller fortynnet sitronsaft flere ganger om dagen.
alger
grobladet alger ( Plantago psyllium) og algen spirulina har kraft til å absorbere og fjerne giftstoffer som har samlet seg i tarmen.
de danner en gel art som bidrar til å smøre avføringen, og er ideell for å bekjempe forstoppelse, irritabel tarmsyndrom, tarmproblemer n porøs, blant annet.
Finn ut hvorfor du har mørke sirkler og hvordan å behandle dem naturlig
Det bør bemerkes at i tillegg til estetisk problem, de er også en indikator på funksjon av våre organer, og så vi må ta hensyn. I denne artikkelen vil vi Du vil detaljere de to typer mørke sirkler som kan bli rammet, så vel som den naturlige behandlingen som skal på plass for hver av dem. Derfor kan vi forskjønne ansiktet vårt samtidig som vi forbedrer helsen vår.
Oppdag de beste satiating-infusjonene for vekttap
Satiating infusions kan være et godt supplement til kostholdet vårt for å fremme vekttap. Hvis du setter pris på naturlige rettsmidler, er det verdt Det er vanskelig å oppdage disse friske plantene som skal ta vare på helsen vår. Det vi må ta hensyn til når vi slår ned, er at vi ikke må hoppe over måltider eller være sultne.
