Farene ved instant suppe

Farene ved instant suppe

Nudler eller instant supper er raske måltider som har blitt populære de siste årene, da det er et enkelt og økonomisk alternativ for personer med begrenset tid å lage mat og / eller spise noe sunnere. Selv om folk som spiser det, ikke nødvendigvis tenker på det som en sunn mat, har de en tendens til å tro at det ikke er så ille som hamburgere, burritos, pommes frites eller annen hurtigmat.

folk vet ikke at denne maten ikke er et godt alternativ, fordi etter undersøkelser og eksperimenter av Dr. Braden Kuo fra Massachusetts General Hospital, Det har blitt fastslått at denne typen suppe har en negativ innvirkning på kroppen. I denne artikkelen vil vi avsløre deg de mest overraskende detaljer og resultater vi fant etter Instant nudler blir ikke lett fordøyd

Forskning har vist at

øyeblikkelige nudler forblir intakte i magen, , selv etter to timer. Denne gangen er mye mer enn andre typer hjemmelaget pasta krever. Mange bekymringer har oppstått av denne oppdagelsen, på grunn av effekten av dårlig fordøyelse. Til å begynne med,

kan fordøyelsessystemet lide av høy spenning, gjennom arbeid i mange timer for å fordøye disse svært bearbeidede matvarer. Når maten mye tid i fordøyelseskanalen, er det også en innvirkning på absorpsjon av næringsstoffer, men nudler og instant supper gir ingen næringsverdi. I stedet for næringsstoffer, denne typen maten inneholder en lang liste over additiver blant dem er den toksiske konserveringsmiddel tertiær-butylhydrokinon (TBHQ). det er mest sannsynlig at dette additiv er konservert i magen, med nudler, kan forårsake helseproblemer i løpet av den tiden de er langsomme å bli fordøyd.

bare 5 g av TBHQ konserveringsmiddel kan være dødelig

for de som er kjent med

Høyre-tertiær-butylhydrokinon (TBHQ), La oss fortelle deg at dette er et biprodukt fra petroleumsindustrien som ofte kan villede forbrukeren som det virker som en "antioksidant". Men du må forstå at det er en kjemisk syntetisk kjemikalie med antioksidantegenskaper, men at det ikke er en naturlig antioksidant, noe som kan være bra for kroppen vår. Hva gjør denne typen antioksidant "Syntetisk er å unngå oksidasjon av fett og oljer, og dermed forlenge levetiden til bearbeidede matvarer. BHQT er til stede i mest bearbeidede matvarer som vi kan finne på markedet, uavhengig av merkevaren. I tillegg brukes den til neglelakk, lakker, insektmidler, kosmetikk og parfymer, og det reduserer fordampningshastigheten og forbedrer stabiliteten til produktet. Selv om Eksperter i tilsetningsstoffer har fastslått at svært lave doser BHQT er egnet til konsum, sannheten er at det har vist seg at 5 gram av dette additivet kan være dødelig. I virkeligheten sikrer ordlisten av tilsetningsstoffer som

eksponering mot en enkelt gram av TBHQ kan føre til symptomer som kvalme og oppkast, øresus, vrangforestillinger, følelser av kvelning hos andre.

Øyeblikkelig suppe forbruk knyttet til metabolisk syndrom En fersk studie publisert i Journal of Nutrition fant at kvinner som bruker mer øyeblikkelig supper, hadde en høyere risiko for å ha metabolsk syndrom sammenlignet med som spiste mindre, uansett kosthold eller generelle treningsvaner.

I følge denne undersøkelsen har

kvinner som bruker øyeblikkelig suppe to ganger i uken, 68% mer tilbøyelighet til å ha syndromet. metabolisk,

som er et helseproblem som skyldes alvorlige lidelser som fedme, høyt blodtrykk, forhøyede blodsukkernivåer, triglyserider og lave nivåer av godt HDL-kolesterol. Videre får folk som spiser mer instant supper en minimal mengde viktige næringsstoffer som protein, kalsium, fosfor, jern, kalium, vitamin tamin A, niacin og vitamin C, sammenlignet med de som ikke bruker slike matvarer. Og nivået av dårlige fettstoffer, kalorier og natrium øker.

Det beste er et sunt kosthold for å trives godt. er ikke en alvorlig helsefare, kan å spise regelmessig føre til alvorlige helseproblemer i fremtiden. Det beste er å velge et godt kosthold med ferske, naturlige og sunne matvarer for kroppen vår. For å fullstendig eliminere bearbeidede matvarer fra kostholdet vårt, er det best å planlegge menyene dine tidlig og respektere at hver dag i uken.


6 Avspenningsøvelser anbefales å stille sove

6 Avspenningsøvelser anbefales å stille sove

I den moderne teknologiske verden vi lever i, antall personer som lider av søvnproblemer har økt. Ja, den hektiske livsstil og regelmessig bruk av elektroniske innretninger genererer en endring i søvnmønster, som blir meget vanskelig å kontrollere om noen. vanskelighetene til søvn er forbundet med mange helsemessige forhold, og det faktum av å ikke vite skjermen føre til alvorlige fysiske problemer og fysiologiske faktorer som kan påvirke livskvaliteten.

(Gode vaner)

Mental Agility: 7 fantastiske strategier for å øve for å forsterke

Mental Agility: 7 fantastiske strategier for å øve for å forsterke

Vi kaller disse fantastiske mental smidighet kognitive prosesser som vi kan resonnere og få resultater raskere. også inkludert i denne dimensjonen, kreativitet, analyse og kapasitet reaktivitet når grunn at forholdet skal være mer dyktig i vårt daglige behov. alle disse prosessene er ikke gaver eller langt unna ferdigheter som kjennetegner yngre mennesker.

(Gode vaner)