tiden for en kvinnes liv når menstruasjonen stopper. Man kan tro at det spiller ingen rolle. Men, for eksempel, vet du at overgangsalderen påvirker helsen til hjertet ditt?
På den tiden gjør kroppen din endringer i produksjonen av viktige hormoner, som østrogen og progesteron. Som et resultat vil du være mer utsatt for sykdommer av alle slag. Vi snakker om det i denne artikkelen
Ta vare på og
ikke la disse forandringene påvirke ditt velvære. Blodsirkulasjonsproblemer
fordi
østrogener spille en viktig rolle i den fleksibiliteten av innsiden av arterieveggene. en av sine funksjoner er å legge til rette for utgivelse og utvidelse som tillater blodsirkulasjon.
Disse sikkerhetstiltakene er nødvendig hvis du er i faresonen eller en historie med hjerte-og karsykdommer eller slag.
Les også: Tips for å være lykkelig og sunn i overgangsalderen
Forandringer i blodsukker
Hvis du aldri har hatt diabetes, diabetes eller glukoseproblemer, er det viktig å opprettholde grunnleggende kontroll.
Hvis du er diabetiker, er det viktig å være spesielt oppmerksom på endringer i blodsukkernivået.
Unngå å gjøre endringer hvis du merker endringer . I stedet spør legen din hva du bør gjøre. Dette er nødvendig fordi en annen måte overgangsalder påvirker helsen til hjertet ditt er å endre blodkar og blod. Oftere
arteriene og blodårene mister litt
trykk, styrke og elastisitet. Alt dette kan føre til økt blodtrykk. Vektøkning Menopause bremser stoffskiftet og fordøyelsen av mat kapasitet.
The overvektige kvinner er mer sannsynlig å oppleve hjerteproblemer spenner fra økt blodtrykk til hjertestans. for å redusere risikoen for hjertesykdom etter overgangsalderen, ikke glem å
opprettholde en god stil liv etter 35 år
er viktig. Spis sunt og så naturlig som mulig Gjør minst 30 minutter fysisk trening per dag
overgangsalder påvirker også ditt hjerte helse ved å gjøre det mer sannsynlig å oppleve merkbare svingninger av
østrogennivåer påvirker LDL-kolesterol
, kjent som dårlig kolesterol Det er viktig å holde hormonene i balanse til enhver tid. Hvis du aldri har tatt deg tid til å overvåke denne delen av helsen din, spør gynekologen din om Fortell deg hva blodprøver skal ta.
Endring i hjertefrekvens En annen måte at overgangsalderen påvirker hjertets helse, er i din hjertefrekvens. Faktisk
Hvis du allerede har blitt diagnostisert med andre hjerteproblemer, er det viktig å betale mer oppmerksomhet til dine symptomer legen ba deg om å overvåke. i alle tilfeller er det viktig å fortelle hjerte hvis du har uvanlig hjertebank og svimmelhet.
Oppretthold konstant kommunikasjon med dine
leger Mange kvinner kan passere overgangsalderen uten problem. Det er imidlertid alltid best å konsultere følgende leger minst en gang. I beste fall vil de oppdage at alt er perfekt og du kan hvile lett.
Du bør også
De fleste kvinner vet at hver 28. dag, mer eller mindre, vil de ha sin periode . Colic, må bruke sanitære håndklær og endringer Plutselig stemning, blant annet, er noen av tingene de må bære i denne perioden, som ofte varer fra 3 til 6 dager. Til tross for dette er det en biologisk prosess som mange aspekter avhenger av.
6 Typer fedme og deres årsaker
Det finnes flere typer fedme , men alle kan kontrolleres dersom de berørte personer blir etterfulgt av en spesialist som tilpasser behandlingen. "Jeg vet ikke hva å miste vekt "," familien min spiser dobbelt så mye som meg og de er tynne "," jeg kan ikke slutte å spise "etc. Har du noen gang hørt disse setningene?