Hvordan bekjempe migrene naturlig

Først og fremst må vi vite nøyaktig hva migrene er, samt opprinnelsen og de forskjellige fasene. Men det er ikke alt: Vi vil også tilby deg løsninger for å bekjempe migrene på en enkel og naturlig måte, unngå overdreven bruk av narkotika som vil føre til at vi senere lider av andre ulike lidelser.

hvilken er en migrene?

i hodepine er en sykdom karakterisert ved regelmessig og gjentatt forekomst av alvorlig og alvorlig hodepine , ofte følt på bare den ene siden av hodet og noen ganger ledsaget av kvalme, oppkast og overfølsomhet overfor lys og støy. Et anfall kan vare mellom 4 og 72 timer. Det er vanligere hos kvinner og smerten skyldes vasodilasjon eller økt størrelse på

arterier. Migraine sufferers rapporterer at deres familie også opplever denne smerten. Derfor spiller genetiske (arvelige) faktorer en viktig rolle i forekomsten av migrene .

Faktorer som forårsaker migrene

Det er viktig å identifisere faktorer som kan utløse migrene for personer med denne tilstanden; slik at de kan unngå dem Her er de vanligste faktorene

• menstruasjonssykluser. Migrene forekommer noen dager før menstruasjon, og som vi ikke kan unngå denne situasjonen, vil vi forklare hvordan å lindre symptomene i slutten av denne artikkelen
• stress og spenninger : Angst og stress forverrer hodepine
• Alkohol : På grunn av reduksjon av væsker i hjernen utløser alkoholmisbruk migrene.
• Fasting : Har ikke spist og vært sulten kan forårsake en krise
• fargestoffer og konserveringsmidler for matvare . spesielt de som inneholder mononatriumglutamat (smaksforsterker), som normalt er til stede i hermetisk mat
• miljømessige aktører .: Som for eksempel høye lyder eller meget lyse lys
• sove : For mye søvn, som for lite, er forbundet med hodepine
• Sterke lukter : Flyktige stoffer som f.eks. cologne, kan utløse migrene

Migrenefaser

den tredje fase av migrene er karakterisert ved den begynnende smerte, som starter langsomt og gradvis øker

de fire faser av migrene.

• første, vi finne den prodromale fase med symptomer som har oppstått i løpet av timer eller dager før den krise (slik som tåkesyn, irritabilitet, etc.).
• aura er den andre fasen , karakterisert ved symptomer som forut Utseendet til smerte, men som varer mindre enn prodromene (mellom 20 og 60 minutter). Disse symptomene stopper et øyeblikk og vises i tredje fase.
• Den tredje fasen , , også kalt fasen av hodepine, markerer begynnelsen av hodepine. Det er en mild, tidlig smerte, men intens etterpå og varer lenge. Personen trenger å låse seg i mørket og forbli i stillhet.
• I den siste fasen eller i oppløsningen, , reduseres smerten gradvis til den forsvinner helt

Når krisen er over, føler pasientene seg trøtt og trøtt, og de trenger litt tid til å gå tilbake til sine daglige aktiviteter.

Naturmedisin for å bekjempe migrene

Blant de naturlige rettsmidler finner vi de essensielle oljene som bidrar til å bekjempe og forbedre symptomene på migrene. Her kan du bruke

• Massasje på hodet Valget står mellom de essensielle oljer av rosmarin, sitronmelisse, kamille og lavendel, og tilsett noen dråper olje valgt fra olivenolje. Vi vil være i stand til å gi massasje på templet med den fremstilte oljen
• fotbad . Tilsett 3 eller 4 dråper eterisk olje av peppermynte i en beholder fylt med varmt vann og dyppes
• teknikker Mens du sitter komfortabelt eller ligger ned, kan vi utføre dype pustevirkninger ved å føle hvordan lungene fyller og tømmer, eller vi kan Sterkt fokus på hjerteslag uten å tenke på noe før hjerteslaget senker. Yoga, meditasjon og kroppsmassasje kan også hjelpe oss med å bekjempe migrene. Hvilke planter kan hjelpe oss?

I tillegg til å hjelpe til med å behandle migrene og menstruasjonssykluser, kan rosmarinalkohol, laget av olje ekstrahert direkte fra bladene, bidra til å forhindre sår og bidrar også til å behandle reumatismesmerter. lav ryggsmerter.

sine ulike egenskaper, følgende planter hjelpe oss å avlaste veldig irriterende og ødeleggende symptomer på migrene

Husk å ikke overskride anbefalt dose

Rosemary .

• Dette rolige anlegget smerter i menstruasjon og derfor migrene. Forbered en infusjon med en skje av blomstrende rosmarin armaturer og drikke to kopper om dagen Valerian .
• Den har avslappende og beroligende egenskaper, og det er derfor hun slapper av i nervesystemet og hjernen. Ta en infusjon av 15 g av roten av planten, etter å ha latt den stå over natten pasjons .
• Det er en urt som forbedrer symptomene på angst og av stress. Gjør en infusjon ved å legge to skjeer av den tørkede planten til en halv liter vann, og drikk to små kopper om dagen. Mint :
• Det har en avslappende handling på systemet sentralnervesystemet, og så er det smertestillende. Forbered en infusjon med en skje full av mynteblomsthoder i hver kopp vann og drikk to kopper om dagen. For å hindre migrene som er svært vanlig i dag, er det viktig å ha et godt sunt kosthold, hvil det nødvendige og unngå spesielt de faktorene som utløser det.

  ---

  

  Oppdag de store fordelene med brokkoli suppe

  Blant de store funnene av helseprodukter er brokkoli og suppe . En diett som består av denne maten, kan gi store fordeler for kroppen vår. Brokkoli er en korsfrue grønnsak av kålfamilien. I denne familien finner vi brusselspirer, roser, kål, blomkål, etc. Som disse grønnsakene er brokkoli svært lav i kalorier, gir et godt kalsiuminntak , og inneholder også viktige aktive ingredienser mot kreft.

  (Naturlig rettsmidler)

  

  5 Matvarer som regulerer sukker nivåer naturlig

  Gjør du vet at enkelte matvarer har evnen til å regulere sukkernivået i blodet naturlig? Når disse nivåene er høye, er det ofte genererer spiseforstyrrelser, tvangsmessig og spesielt ønske om å spise søt mat. Men det mest urovekkende nivåer, er det en frykt for sykdommer relatert til bukspyttkjertelen, som for eksempel diabetes.

  (Naturlig rettsmidler)