Leddgikt er en tilstand som rammer en stor del av befolkningen, spesielt kvinner. Det produseres av betennelse i en eller flere ledd, hvor det også forekommer bruskskader. Det er en smertefull tilstand som har en direkte innvirkning på vår livskvalitet.
Eksperter sier at det er mer enn 100 forskjellige typer leddgikt. Men de to vanligste typene er utvilsomt slitasjegikt og reumatoid artritt , smertefulle sykdommer som forårsaker smerte og forårsaker betennelse, rødhet, stivhet ... situasjoner som gradvis kan bli kroniske. Men kan vi kurere leddgikt? I sannhet, nr. For tiden er det ingen kur mot artritt, men palliativer kan brukes til å lindre symptomer og forbedre livskvaliteten. Vi forklarer hvordan!
For tiden vet vi ikke alt om årsakene til leddgikt, men vi vet at enkelte faktorer kan fremme utseendet og at Det er bedre å ta hensyn til: Vår genetiske arv
Hvis du føler sterk varme i knær, hender eller til annen artikkel, og at den strekker seg utover to uker, kontakt lege. Fordi det er vanlig for hevelse å oppstå plutselig, eller å få fingrene nummen, betent og rødt. Ikke minimer disse symptomene! Jo raskere leddgikt behandles, jo bedre 2. Prøv å få en nøyaktig diagnose
er det viktig å få en nøyaktig diagnose for å vite hvilken som passer best. 3. Se på vekten
Prøv å opprettholde en riktig og konsistent vekt for å forhindre utbrudd av leddgikt! 4. Tilstrekkelig ernæring
De fungerer som beskyttere og regeneratorer av brusk. Det er viktig at du tar med følgende i kosten: Omega-3 fettsyrer:
En liten spasertur, en tur gå med en venn, svømming en gang, sykling, eller til og med en myk sesjon av yoga: alt dette gir mer mobilitet til leddene og hindrer dem i å bli stive. Det er viktig! 6. Vær oppmerksom på hvordan du skal plassere kroppen din, dine vaner og bevegelser du gjør
7 Enkle øvelser for å ta vare på øynene dine og unngå hodepine
Hodepine er ofte relatert til øynene og helsen vår. Noen ganger skjønner vi ikke det, men den visuelle tretthet som skyldes bruk av datamaskinene eller på grunn av oppmerksomheten opprettholdt på et punkt bestemt lenge, har konsekvenser som vi ikke alltid er bevisste. Alt skjedde med oss en dag. Kommer hjem og måtte bruke en smertestillende for å lindre denne hodepine.
Du vil sovne på mindre enn et minutt?
Dette øyeblikk at problemene tar fullstendig hodebesittelse uten å være i stand til å forsvare deg. Det er som om tankene dine jobbet alene og går mot deg. Denne plutselige starten på negative tanker og bekymringer forsinker tiden til å sovne, noe som kan føre til mer eller mindre alvorlig søvnløshet.