Fordelene med Applesauce
Som barn, vi var syke, våre bestemødre og våre mødre gjort oss eplemos .
Vi gir også våre barn når de er små eller når de har fordøyelsesenzymer og tarmproblemer.
det er kanskje maten av de mest elskede menneskers guder. den har mange egenskaper som er verdt å vite.
I den følgende artikkelen vil vi forklare hva som er fordelene med applesauce.
Epler med applesauce: hva er de for?
Denne frukten er en av de sunneste som finnes, og det er derfor godt å spise det uansett.
kan spise rå (med eller uten hud, avhengig av preferanser) eller tilberedt. Det er en oppskrift som vi alle kjenner fra barndommen. Compote
Dette typisk rett hos barn er svært enkel å tilberede den gode nyheten er som beholder alle egenskapene og næringsstoffer av eple . Det gir oss antioksidanter, flavonoider og vitaminer.
For eksempel har den muligheten til å redusere kardiovaskulær sykdom eller kreft (blant annet kroniske sykdommer). Det er derfor det anbefales også for voksne.
- Det ble funnet at fruktose finnes i denne deilige frukten øker eliminering av giftstoffer.
- Hvis vi legger honning og kanel, ikke bare forbedrer smaken, men også sine dyder
- Dette dessert er ideelt for alle og virkelig deilig og gunstig for helsen
Se også: .. Sjekk ut ansikts-rensing med eple eddik varer i 5 dager!
Appelsauces hovedegenskaper
Eplet er en av de viktigste næringsmiddelkildene til naturen. Dessuten hjelper det oss
Reduser celle aldring
Epler er gode kilder til vitamin C (ansvarlig for å bedre vårt forsvar) og bruker en dag gir 11% for å være god helse
Det har også vist seg å redusere skadene forårsaket av frie radikaler og å redusere atrofi av visse organer og celler. Dette er svært vanlig blant eldre.
Forbedre fordøyelsen
- Eplesauset bringer mye uoppløselig fiber inn i kroppen. Derfor er det best å holde huden
- Den fremmer tarmmobilitet og økt avføring.
- For riktig fordøyelses- og tarmfunksjon har menn mellom 19 og 50 år trenger 38 gram fiber om dagen. Kvinner, 25 gram om dagen.
Denne desserten er ideell for folk som lider av forstoppelse. For å øke dets virkninger, er det lurt å drikke rikelig med vann.
Hjelpe gjenvinne appetitt
Hos barn og rekonvalesenter voksne, er eplemos perfekt for å finne trangen til å spise. Den brukes i skrøpelige mennesker som ikke kan tygge eller svelge mat.
Det er også brukt i mennesker som lider av fordøyelsesproblemer, bulimi eller anoreksi.
mette
En kopp usøtet eplemos ikke gir 100 kalorier .
for mange er det nok til å ikke spise i flere timer og ikke gi etter for en liten matbit full av kalorier.
Når det er parret med en skje med mandler eller rosiner, er det en dessert som gir sunt fett, protein og karbohydrater. Og følelsen av matfylling vil bli enda sterkere!
Hvordan å forberede applesauce?
Nå som du vet egenskapene og fordelene av denne rike dessert er utmerket, lære å tilberede hjemme. Dette er en veldig enkel og rask oppskrift!
Nyt sin næring og dele dette deilig dessert dessert med familien din!
Ingredienser
- 3 røde epler
- 1 ts kanel pulver (5 g )
- 2 spiseskjeer honning (50 g)
Fremstilling
- Vask eplene og skjære dem i stykker.
- fjern hjerte, hale og frø.
- Sett dem videre en ovn stativ og stek i 40 minutter ved 120 ° C
- Fjern fra ovnen og la avkjøles før den knuse mos til en pasta.
- Legg kanel og honning (mengder er omtrentlige, kan du bruke mer eller mindre avhengig av din smak).
- sette i individuelle ramekins eller boller, og når den har nådd romtemperatur, settes i kjøleskapet.
- Det kan serveres kaldt eller varmt. Alt avhenger av smak
- Du kan også lage en frukt kombinasjon ..? Fiken og pærer er de som blander best med epler
Har Apple kompott av mot-indikasjoner
Hvis du spiser applesauce med eldre, rekonvalesent eller barn som veier veldig lys, er det lurt å legge en spiseskje olje i oppskriften for å forbedre egenskapene.
Dette dessert bør være unngå i folk som er intolerante til fruktose.
i dette tilfellet bruker jordbær, bringebær eller ananas i stedet for epler, og bland dem med ris.
Vi anbefaler at du leser: Visste du at brus "light" økning magefett
Hva er forskjellen mellom potetmos og eplemos
Mange spør dette spørsmålet fordi de tror? . at oppskriften er den samme
Men de er forskjellige: den saus fremstilles med kokte poteter som mos med rå epler
i tilfelle av potetmos, en skreller og epler er rivjern. . Du kan også legge til kanel, honning og rosiner.
Betent Liver: symptomer og tilstrekkelig kosthold
The betente lever er et ganske vanlig lidelse. Denne sykdommen er også kjent som hepatomegali. Denne vitale organ vokser på en gang, og ut av sine naturlige grenser. Det fører til smerte og krever behandling som legene bør vurdere, avhengig av saken. Men hva er mest åpenbare symptomer? Hva er kostholdet vi kan følge for å fullføre medisinsk rådgivning?
Juice antioksidant for å lindre leddgikt, redusere betennelse og beskytte hjertet
Har alltid antioksidanter er kjent for sin kraftig effekt på kroppen vår fordi de beskytter friske celler fra frie radikaler. den Frie radikaler er molekyler som oppstår som følge av nedbryting av mat i kroppen, av miljøforurensning, tobakkrøyk og stråling. De samler seg i kroppene våre og på lang sikt de kan føre til hjertesykdom, kreft, respiratoriske problemer, etc.
