9 Urter ideelt mot søvnløshet

En høy andel av verdens befolkning lider søvnløshet , spesielt aktive voksne

Denne lidelsen påvirker ikke bare søvntid, men også søvnkvaliteten, da disse menneskene våkner opp flere ganger om natten.

i denne artikkelen, vil vi gi deg noen hjem rettsmidler urte å kjempe mot søvnløshet.

medisinplanter for søvnløshet

urtene vi vil snakke deg gå hjelpe deg hvis du har søvnløshet, problemer med å sovne, hyppige mareritt, dårlig søvn eller dårlig hvile i løpet av natten.

Valerian

Dette er en av de mest berømte urter for å roe nervene og roen r angst, så vel som å sove bedre, fordi det har egenskaper som fremmer søvn.

Vi anbefaler deg å drikke det like før du går til sengs, som en infusjon laget av en skje vendelrot rot per kopp vann.

pasjons

Dette anlegget benyttes i mennesker for hvilket sterkt felt depressive hindrer rolig søvn.

den kan brukes i langvarig behandling, alt tillate at personen følgende dem sove bedre gradvis.

for å gjøre dette ved å utføre en infusjon med en stor kopp kokende vann og en skje med denne urt.

annet alternativ er å macerate den tørkede planten i alkohol, i glassglass, i en uke, deretter å konsumere 25 dråper hver natt.

Tarragon

Det er en plante med beroligende aromaer, som er utmerket mot søvnløshetsproblemer

Lag en te med 5 gram s tørkede estragon blader pr kopp vann. Du kan drikke opptil to kopper om dagen.

Melissa

Sitronmelisse er en god sedativ for nerver, og har egenskaper for å hjelpe folk med søvnløshet, å sove bedre.

Gjør en infusjon med en skje med sitronmelisse per kopp vann, la stå i femten minutter, og drikk det før du legger deg.

Et annet alternativ er å legge til tre dråper melissa essensiell olje på et stykke sukker, og konsumere alt før du legger deg.

Kalk

Det er en interessant plante og svært effektiv for alle de som lider av søvnløshet på grunn av nervesykdommer

For å nyte alle fordelene, gjør en infusjon med en skje av denne medisinske urten per kopp varmt vann og drikk det like før gå og sove

Hvis søvnforstyrrelsen fortsetter, kan du spise opptil 4 kopper per dag r.

Boldo

Takket være sitt innhold av essensielle oljer, har dette anlegget mange egenskaper blant annet står en stor beroligende og beroligende som beroliger nervesystemet.

Du kan lage en avslappende te Ved å dyppe 2,5 gram tørkede blader av denne planten i 100 ml kokende vann

Det er bare å filtrere og drikke denne infusjonen like før du legger deg til sengs . Det er ikke tilrådelig å gjenta denne behandlingen mer enn fire ganger i uken.

Marjoram

Det er en plante som har beroligende effekter og brukes til å behandle nervøsitet, søvnløshet og stress

Fyll badekaret ditt med varmt vann og hell 5 gram av denne planten. Dyp kroppen din i dette vannet i 15 minutter, og du vil føle deg mer avslappet.

Du kan også gjøre en infusjon med en skje full marjoram per kopp vann. Drikk opptil 3 kopper om dagen

Mynt

Peppermynte brukes til å redusere symptomer på hjertebank og takykardi, men også til å behandle søvnløshet og hjelpe mange mennesker sover bedre.

Forbered bare en myntete, som også vil hjelpe deg løse dine fordøyelsesproblemer.

det vil også tillate deg å enkelt finne søvn, og dempe psykosomatiske effekter på depresjon.

safran

Dette krydderet inneholder beroligende og aromatiske effekter som reduserer nervøsitet og angst.

Lag avkok med 0,5 g safran per 200 ml vann. La det stå 5 minutter, filter og drikke hele i løpet av dagen.

det ' Det anbefales ikke å konsumere mer enn 1,5 gram.

Hjemmemedisiner for søvnløshet

• Bruk salatfat med olivenolje. Dette anlegget har beroligende effekt og brukes for eksempel i badekaret for babyer som ikke klarer å gjøre sine netter.
  Et annet alternativ er å drikke salat juice, eller lage en infusjon fra denne planten
• Spis mer havre ved frokosten for å få nok energi til dagen, og brenn det hele.
  Du vil føle deg mye mer trøtt om natten, og du sovner raskt. Hvis du spiser havregryn med varm melk før du går til sengs, vil du redusere søvnløshet, stress og nervøsitet.
• Ta et varmt bad i 15 minutter som du har betalt på forhånd, 3 skjeer av tørket salvie
  Et annet alternativ kan være å bruke timian i stedet for salvie. Med disse plantene, kan du også lage te å hjelpe deg å sove.
• Pakk føttene i et varmt håndkle eller sokker forvarmet lapskaus.
  Du kan også lage bad av føtter med varmt vann og salt, og gjør så små massasjer på føttene med mandelolje. Før du sover, drikk et glass varm melk med en skje full av honning og en liten kanel. Dette vil gjøre søvnen din mindre lys, og hindre deg fra å våkne opp i løpet av natten.
• Kok 2 gram oransje blader i en kopp vann.
• Legg sukker etter smak, la stå og drikke Blandingen når den er lunken (du kan imidlertid filtrere den før). Du kan også gjøre en infusjon med oransje blomster. Andelen er også 2 gram per kopp kokende vann. Drikk det i en halv time før leggetid i puten, sett i en liten pose inneholdende stoff kamille, eukalyptus, appelsinblomst og tørr mynte.
• Det vil lindre nervene dine og hjelpe deg å sove og balsamere rommet ditt.

  ---

  

  Naturlige løsninger for behandling og forebyggelse av dermatitt

  Dermatitt er forårsaket av en inflammatorisk prosess i huden, noe som kan føre til blemmer, rødhet og kløe. i denne artikkelen vil vi introdusere ulike typer eksem, og du avsløre de beste naturlige behandlinger for å behandle og forebygge denne sykdommen. De forskjellige typer betennelse Hvis noen av sine symptomer er lik, er det mange 5 forskjellige typer betennelse , som kan forekomme på ethvert tidspunkt.

  (Naturlig rettsmidler)

  

  De 6 beste måtene å eksfoliere huden naturlig

  Eksfoliering er en estetisk behandling som letter fjerning av døde celler og andre urenheter som holder seg til huden. Selv om det skjer naturlig hver 28. dag, krever konstant eksponering for giftstoffer fra miljøet ekstra forsiktighet som kan oppnås med bestemte ingredienser. Manglende omsorg hindrer korrekt oksygenering av cellene og at ansiktet og andre deler av kroppen ser ugjennomsiktig ut, med grov tekstur og større eksponering for akne.

  (Naturlig rettsmidler)