10 Hjem rettsmidler som lindrer hodepine
Hodepine er en tilstand som vi alle måtte møte på et gitt tidspunkt.
Uansett om barn eller voksen har vi allerede opplevd en sterk hodepine blir uutholdelig og kan vi . følte virkelig ille
en av de vanligste årsakene til hodepine eller hode smerter kan være
- mye arbeid (dette kan være fysisk eller se seg selv)
- Stress
- Insomnia
- postural problemer
Disse plagene er veldig irriterende, og kan ofte føre til oppkast, kvalme, ubehag og generelt ubehag .
Den største mareritt av en hodepine er at den er forvandlet direkte til migrene, fordi det er der kvalme oppstår i tilfelle old.
Det er aldri lurt å la utvikle en hodepine, så du må handle ved første tegn.
Hvordan lindre hodepine?
Det er veldig sant at det mange legemidler for lindring av hodepine, for eksempel paracetamol eller paracetamol.
men problemet er at, som noen form for medisin, er det ikke anbefalt å fordøye det regelmessig fordi det kan føre til bivirkninger ved induksjon
den mest effektive måte å lindre en hodepine er ..
- slappe av, i tilfelle dette er på grunn av stress
- Eat, enten det er sult, en dråpe av sukker og kalium.
- Drikk vann, hvis ved dehydrering.
Noen ganger er hodepine så uutholdelig at vi har p gjør sterkere tiltak i rekkefølge kontroller det og gjør det forsvinne en gang for alle.
I denne artikkelen vil vi vise deg 10 hjemmemekanismer for å roe hodepine e.
Les også: 7 enkle øvelser for å ta vare på øynene dine og unngå hodepine
Hjemmemedisiner for hodepine
1. Varmt vann
- Du kan velge å plassere en varmepose på halsen eller rundt halsen.
- Denne teknikken vil hjelpe deg å slappe av spenning enormt.
- Du kan også velge ta en dusj med varmt vann og bruk badesalt med lavendel
2. Bruk is
- Legg noen isbiter i en forseglet pose og dekke det med en klut.
- Sett på forsiden eller direkte der du føler ubehag i 20 minutter
- Dette middelet er effektivt og raskt mot hodepine og hjelper deg med å komme tilbake til god sirkulasjon.
3. Drikk vann
Som tidligere nevnt, er hodepinen ofte forårsaket av dehydrering.
- Det anbefales å drikke noen få glass vann, helst ved romtemperatur .
- Spis mat rik på vann, som vannmelon og grønnsaker som agurk og courgette som inneholder store mengder vann
4. Rest
Stress hodepine og bekymringer kan løses bare ved å slappe av.
- Ligge ned i et komfortabelt sted eller direkte i sengen din og hvile.
- Lytt til musikk . som beroliger deg eller gjøre en lur
- søvn hjelper hjernen til å frigi hormoner like kraftig som narkotika, så det er en svært effektiv hjem rette
Vi anbefaler at du leser. 6 naturlige drikker for bedre sove
5. Den kamille te
Kamille er et allment kjent anlegg for sin antiinflammatorisk , og er derfor velegnet til å berolige hodepine.
- Ingredienser 3 ss kamille (30 g)
- to kopper vann (500 ml)
Fremstilling
- Ta vannet til å koke og tilsett kamille.
- La stå i 15 minutter og filtrer
Bruksmåte
- Drikk denne kamille te hele dagen, og hvis du vil, ledsage den med litt sitronsaft.
6. Massasjene
Et veldig enkelt alternativ for å avslutte ubehag i hodepine er å lage en god massasje.
- Du kan massere hodebunnen, pannen, nakken, templene, øyenbrynene eller under
- Trykk lett med fingertuppene og kontroller trykket du trenger til du føler lettelsen .
7. Lavendel essensiell olje
Lavendel er kjent for å være en effektiv avslappende Bruk av essensiell olje kan raskt lindre hodepine.
- Legg til 5 dråper lavendelolje til en liten olje, enten oliven eller mandel og masserer hodebunnen.
- Et annet alternativ er å legge til lavendel essensiell olje direkte til puten du bruker til å sove og hvile i puste denne aromaen.
8. Olivenolje
Olivenolje er en utmerket antioksidant, og bruken av hodepine er et effektivt alternativ.
- Ta 2 ss per dag og du Vi vil anbefale at du leser: 10 hjemme rettsmidler med olivenolje som du ikke visste
9. Vannmelon
Legg
- biter av vannmelon på dine templer og la dem virke i 30 minutter Dette vil bidra til å redusere betennelse og derfor avlaste hodepine.
10. Eple cider eddik
Ingredienser
1 glass vann (200 ml)
- 1 ss eddik eddik eddik (10 ml)
- Forberedelse
Legg til en skje til eple cider eddik suppe til et glass vann ved romtemperatur og drikke blandingen.
- Selv om smaken ikke er den hyggeligste, er det et enkelt og effektivt middel for å lindre hodepine og migrainer
Hovedbilde av
© wikiHow.com Hvordan stoppe hodepine på kort tid med denne drinken?
Hodepine er blant de smerter som folk rundt om i verden klage mest fordi de kan utløses av mange grunner. Les mer "
Persille drikke for å rense nyrene naturlig.
Nyrene er organene som er ansvarlige for å rense blodet gjennom en kompleks prosess De tar vare på absorberende stoffer som er nødvendige for kroppen, mens de filtrerer de toksiske elementene som kan akkumulere Når du har en stillesittende livsstil, og du bruker for mye salt og lite vann, er det ikke overraskende at nyrene begynner å ha problemer med å operere.
4 Naturlige måter å behandle søvnløshet
Insomnia er en av de vanligste søvnforstyrrelser for tiden påvirker mange mennesker. Det er definert som manglende evne til å få nok søvn og i noen tilfeller er det den totale berøvelse av søvn Denne lidelsen er klassifisert i to typer sporadiske søvnløshet. årsaker problemene begynner å falle i søvn i løpet av 30 minutter kronisk søvnløshet.
