The slapphet i armene er en estetisk problem på grunn på grunn av plutselige endringer i vekt og tap av elastisitet i huden.
Det er veldig vanlig fra 30 år, selv om Overvektig og stillesittende livsstil kan føre til det i yngre alder.
Dette resulterer i løs, fallende hud som kan være ganske stygge når det brukes sleeveless kjoler eller topper.
Heldigvis, Det er en gissel som kan korrigeres, fra det øyeblikket man følger en disiplin i øvelsene som skal gjøres.
Selv om det ikke er mulig å miste fett på ett sted i kroppen Det er en serie treningsøkter som kan brukes til å tone og bygge opp muskler og styrke den.
Som vi vet at mange ikke har tid til å gå på treningsstudioet , vil vi forklare 8 enkle øvelser som du kan gjøre hjemme, for å si farvel til flaccidit armer. Er du klar?
En enkel bevegelse som åpner og lukker armen brukes til å varme opp for å forbedre fleksibiliteten av armene.
Les også: .. Hvordan firma huden bruker hjemme rettsmidler?
Det kan sies at det er en "to i en" øvelse fordi i tillegg til å stramme armene, er den utmerket for kardiovaskulær aktivitet.
Klassiske pumper er blant de beste bevegelsene for å styrke og tone biceps og triceps
Vekter er en av de mest effektive aktivitetene for toning av armene dine. De kan utføres i en posisjon eller i kombinasjon med andre øvelser.
Toning Stretching Still med vektene, vil du øke intensiteten litt ved å strekke og tone armene.
Denne aktiviteten er meget bra for armene, men det tjener også til å avlaste spenninger i rygg, nakke og skuldre.
Se denne artikkelen: 7 anbefalte øvelser for å knuse seg fra en ryggsmerte
Fordelen med denne øvelsen er at den kombinerer broen til vekt som gjør arbeidet nesten hele kroppen. Det toner armene, styrker baken og hjelper å ha en mage flate.
I sportsbutikker du finner elastiske bånd designet for å trene armer og forbedre silhuetten.
nå som du vet hvordan å tone og stramme inn arm deg, motivere deg selv til å gjøre hver bevegelse og å si farvel til sagging.
Vær oppmerksom på at resultatene ikke oppnås i løpet av kort tid, så det er viktig å gjøre øvelsene så vanlig.
6 Ukjente effektene av angst på kroppen
Den sporadiske angst, den som varer timer eller dager på grunn av en angst, et mål, en stressende begivenhet eller en utfordring som skal oppnås på kort sikt, forårsaker ikke alvorlige konsekvenser på kroppen. Men på øyeblikket når angst vedvarer over tid, at den ikke styres, og at vi tillater det å bli forsterket, sin psykologiske innvirkning gir et preg på vår helse og på ulike sider som vi ikke alltid er klar over.
Sitron er rik på sitrus Vitamin C men også en frukt som har stor slanking egenskaper, og det er derfor det brukes mot gjennomføre et regime som vanligvis gir svært gode resultater. Med sitron basert diett, er det mulig å vekttap svært raskt, , men må anses at det er en veldig streng diett og at det derfor ikke tilrådelig å følge det i fem dager, fordi ellers kan det føre til noen problemer.