7 Grunner til at du skal sove naken

7 Grunner til at du skal sove naken

Vitenskapen har vist at hvile er grunnleggende for å være sunn .

For å ta vare på din fysiske tilstand må du også ta vare på søvn. Det er ikke nok å gå på treningsstudioet eller spise godt.
Vitenskapen har oppdaget de siste årene at det er veldig bra for vår helse at vi sover nakne.

Selv om denne modusen for hviler fremmer et mer aktivt seksuelt liv, er det ikke den eneste fordelen.

Hvis denne aktiviteten er en veldig positiv faktor for vår mentale og fysiske tilstand, gir fakta om å slippe pyjamas mange andre konsekvenser

Fordelene med å sove naken

1. Bedre hvile

Selv om de er svært delikat, begrenser våre klær alltid vår bevegelsesfrihet , et handikap som har en negativ innvirkning på søvnen. Tvert imot, ikke bruk klær tillater oss å bevege seg som vi ønsker.

Selv om denne faktoren kan virke trivial, går det ofte ubemerket da det har en betydelig innvirkning på vårt underbevissthet og i stor grad endrer kvaliteten på resten. også: Bedre hvile om natten takket være disse øvelsene

2. Effektiv forebygging av infeksjoner

Når du sover naken, er kroppstemperaturen lavere enn når du bruker klær.

Bakteriene på deg og i sengen din er ikke lenger varme nok til å utvikle seg.

Vi anbefaler derfor at du sover uten klær, selv om vinteren: laken og tepper vil være nok til å varme deg opp og du vil bli beskyttet mot bakteriene som sprer seg på denne tiden av året.

3. En måte å brenne flere kalorier på

På grunn av varmebehandlingen som kroppen har å gjøre, vil den tilbringe mer kalorier for å generere varme.

Dette tap av energi er derfor en fin måte for deg

På den annen side påvirker god hvile også reduksjonen av angstnivåer.

Som du allerede har sett når vi stresses har en tendens til å spise mer.

Resten vil også gi deg muligheten til å ta vare på din linje. 4. Et triks for å være ung

Som du nettopp har sett, er fordelene med å sove nakne relatert til den lavere temperaturen som vi sender inn kroppen vår.

Som vi allerede har forklart i mange av våre artikler,

kald holder våre celler

og bremser sin aldring

Dette skyldes virkningen av melatonin, et hormon som er ansvarlig for å forhindre degenerasjon av vårt cellulære system. I tillegg tillater det oss å ha god søvnkvalitet. Søvn naken er en fin måte å få en god dose med naturlig sovende hjelpemiddel på. 5. En løsning for å styrke muskler og bein

Når kroppen vår forsøker å regulere vår indre temperatur, aktiverer den vårt hormonelle system. Den delen som er ansvarlig for vår vekst, er derfor i full oppvåkning.

Sovende naken gjør at vi kan aktivere våre veksthormoner som vil styrke styrken og utviklingen av musklene og beinene.

6. Et stimulerende middel for blodsirkulasjonen

Vi har allerede fortalt deg at pyjamas hindrer våre bevegelser.

I

Det er derfor klart at de også skader vårt sirkulasjonssystem

, noe som innebærer Dette er svært viktig, spesielt i vårt samfunn der vi er tvunget til å opprettholde stasjoner som sitter eller står for lange timer på jobben.

Uansett hva du gjør, er det ikke bra for sirkulasjonssystemet å holde en stilling i lang tid. Sove er en prosess som gjør at vi kan sirkulere blodet vårt riktig gjennom hele kroppen vår . Og det er enda bedre hvis du sover naken.

Les også: Føler du at dine ekstremiteter er kalde og betent? Her er noen rettsmidler for trafikk

7. En selvtillitstyre

Når kroppen vår er i direkte kontakt med arkene, øker vårt nivå av oksytocin (kjærlighetens hormon). Den direkte konsekvensen av dette fenomenet er at vi La oss føle oss mer sensuelle, om vi sov sammen eller ikke.

Fordelene med denne praksisen på det erotiske nivå går utover seksuelle forhold, fordi det gir oss en følelse av velvære som gjør at vi kan føle oss mer Ønskelig

Det tillater oss å ha mye mer tillit til oss

Et tips for å øke fordelene med denne praksisen: å dusje før du sover

Årsaken er enkel:

de forskjellige temperaturer gjennom hvilke kroppen vil passere, starter den termiske reguleringsprosessen av kroppen vår før vi legger oss ned i sengen.

Du har ikke lenger en unnskyldning for ikke å friste det: nederlag fra pyjamasene dine og slipp naken under arkene. Du vil se at livet ditt vil forandre på kort tid!


Mer enn ti grunner til å spise mer avokado

Mer enn ti grunner til å spise mer avokado

Det er et ekte paradoks fordi avokado inneholder mange egenskaper, men det er ikke så populært som andre frukter som eple eller for eksempel oransje. Faktisk inneholder avokado et par fettstoffer, så vi tror det ikke er veldig bra for å miste vekt eller til slanking. I denne artikkelen lærer du mer om den virkelige Advokatens fordeler!

(Gode vaner)

Fordelene med å drikke appelsinjuice

Fordelene med å drikke appelsinjuice

Appelsinjuice har store fordeler. Komponentene i denne saften er faktisk mye mer konsentrert, og dette gjør det mye mer terapeutisk det oransje seg selv Egenskapene til appelsinjuice For fordøyelsessystemet Det er tegn på at appelsinjuice har mange egenskaper for magen. Faktisk har den kapasiteten til å regulere sine funksjoner samtidig som visse komplikasjoner i operasjonen unngås.

(Gode vaner)