måten vi starte dagen kan hjelpe oss til å opprettholde en følelse av energi og vitalitet gjennom hele dagen.
Men vi noen ganger vedta vaner som, langt fra å gi oss en fortjeneste, kan ha negative effekter, både fysisk og følelsesmessig.
Selv om mange av disse øvelsene var en del av vår rutine eller synes "ufarlig" de kan, over tid, påvirker vår godt -Å være.
på grunn av dette, i dag vier vi denne artikkelen til 7 ting beste unngå når man faster for å bevare sin helse.
Sjekk dem ut!
Medisiner for eksempel aspirin, paracetamol, og generelt, anti-inflammatoriske medikamenter (NSAIDs) bør ikke tas på tom mage. fordi de kan forårsake alvorlige fordøyelsessykdommer.
deres forbindelser kan forårsake en betennelses ubalanse i magesekken og i alvorlige tilfeller, forårsake mageblødning.
Les også: .. 5 naturlige anti-inflammatoriske å behandle leddsmerter
Noen mennesker brukes til å "lade" tidligere på dagen med en kopp kaffe, ignorerer dens mulige bivirkninger.
Selv om vi ikke kan nekte for at dette er en energidrikk, med mange næringsstoffer og fordeler, ta faste kan være skadelig.
Selv dekaffeinerte presentasjoner den øker produksjonen av magesyre og kan forårsake brannsår og gastrisk refluks.
lydabsorpsjon fastende øker ved det dobbelte av alkohol i blodet. dette kan sammenlignes med intravenøs utløp.
i tillegg, eliminering av toksiner er langsommere, noe som resulterer i en høyere grad av alkoholforgiftning og alvorlig bakrus.
Tyggegummi chews produserer et stoff som kalles saltsyre. Derfor, hvis magen er tom, kan forårsake uønskede bivirkninger.
Dette dårlig vane irriterer mageslimhinnen og kan til slutt føre til alvorlige problemer slik som gastritt.
Det er mange myter om trening tidlig om morgenen. Noen sier at faste treningsøkter bidrar til å forbrenne flere kalorier.
Det er imidlertid lite sannsynlig at en tom mage påvirker dette faktum. Tvert imot, dette kan føre til reduksjon i muskelmasse.
Det er verdt å huske at kroppen trenger næringsstoffer til å gå hver morgen. Faktisk hvis du tvinge den på tom mage, vil den forsøke å opprettholde seg med eksisterende energireserver.
Sitrusjuice er fylt med vitaminer, mineraler og andre viktige essensielle næringsstoffer. De gir mange fordeler for kroppen.
Til tross for dette er det ikke anbefalt å konsumere dem på tom mage. Fordi de kan irritere mageslimhinnen, spesielt i tilfeller av gastritt eller fordøyelseskomplikasjoner.
Gå til denne artikkelen: 5 deilige juice som du kan erstatte frokosten din på
Amerikanske forskere har vist at følelsen av sult øker vår irritabilitet. Vi er derfor mer sannsynlig å ha argumenter med dem rundt oss.
Hjernen trenger kilder til energi til å gå og selvkontroll. Jeg er derfor ikke anbefalt å forbli rask for lenge. Anbefalinger
ta skritt for å fikse dem før de gir deg problemer. Her er fordelene med å feste sitronvann
Vi spør ofte om mat som vi må spise eller ikke: protein etter sport, type ris, frokostblandinger som fisk eller sjømat. Svaret på disse spørsmålene er nesten alltid det samme: kanskje ja, kanskje ikke. Hvorfor? Hvorfor hver person er annerledes, og hva som er bra for en, vil være dårlig for en annen?
Mat som påvirker våre bens helse
Vi vet alle at god ernæring er grunnleggende for våre organers gode helse. Når vi ikke spiser riktig, kan noen matvarer som er gode for vår helse, være skadelige for kroppen vår og forårsake problemer, noe som kan til og med Det er derfor det er veldig viktig å lære å gjenkjenne og spesielt for å unngå forbruket av disse matene som er skadelige for helsen vår generelt.