10 Mirakuløse matvarer for å fukte huden fra innsiden.
Fukt huden med kremer og omsorg, er ikke nok hvis du vil oppnå varige resultater
For å få hudfôret, fast og lyse velg matvarer som er rike på vann og næringsstoffer, og legg dem til ditt vanlige diett.
Oppdag i denne artikkelen de 10 mest overraskende matene for å hydrere huden fra innsiden
Hud fuktighetsgivende mat
Det finnes mange naturlige og sunne matvarer rik på hudvennlige næringsstoffer
Vitaminer, mineraler og fettsyrer kan nærme og fukte huden fra innsiden, slik at resultatene er dypere og lengre varige.
Således får du en hudbehandling som er mer effektiv og komplett.
Les også: Lins medisinsk drikk for å bekjempe cellulitt og forbedre hudens helse
Juice, smoothies og salater
for å spise disse matvarene daglig, kan bli foretrukket form eller forberede med juice, smoothies og salater ved å kombinere dem.
- smoothies, for eksempel, er en flott måte å velge mer av dem til frokost eller ettermiddagste.
- Frukt er de matvarene som gir mest smak og søthet til de minst appetittvekkende ingrediensene.
1. Vann
Vann er den første maten som må være en del av vårt daglige kosthold, fordi det er den viktigste kilden til hudhydrering.
- For at det skal være gunstig, må være full i tom mage og uten mat
Hvis den er blandet med mat, har den ikke den samme positive effekten og kan til og med forverre forbrenningen.
2. Avocado
Avocado er en superfood rik på vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer, fiber og protein, essensielle næringsstoffer for å ta vare på og fukte huden på huden.
Denne frukten kombinerer søte og smakfulle smaker, og gir en kremaktig følelse til smoothies og juice.
Med avokado er det også mulig å utvikle meget næringsrike behandlinger for å påføre huden en gang i uken. og få en umiddelbar strålende effekt.
3. Linfrøolje
Linfrøolje inneholder en god mengde av omega-3 fettsyrer, som gir gode fettstoffer for huden næring og utstråling.
alltid holde den i en kult, mørkt og godt lukket slik at det ikke oksiderer og ikke taper i egenskaper.
4. Brewer's yeast
Brewer's gjær markedsføres som et supplement, takket være sitt høye innhold av B-vitaminer, mineraler som fosfor, kalsium, silisium, sink og proteiner.
Mange Hudproblemer kan løses ved å ta dette tillegget daglig, alene eller blandet med en annen mat.
5. Vannmeloen
Vannmeloen inneholder for det meste vann, mer enn 90% og det er derfor en ideell frukt å holde seg godt hydrert-e.
I tillegg gir den oss vitaminer A , B og C og mineraler som mangan eller kalium, som også fremmer helse og utseende av huden.
6. Agurk
Agurk er så tilpasset huden vi kan konsumere med å svelge, men også bruke den direkte på huden.
- I tillegg til fuktighetsgivende, det hindrer også akne det slapper av, lindrer brannskader og fjerner overflødig fett
7. Eplet
Eplet er en av de beste fruktene for å oppnå en sunn og lysende hud, takket være sitt høye innhold av appelsinsyre og vinsyre. Disse to komponentene fremmer eliminering av døde celler.
Hvis du kjøper økologiske epler, er det tilrådelig å konsumere huden, noe som er svært rik på næringsstoffer.
8. Den pære
pære, foruten å være rik på vann, utmerker seg ved sitt høye innhold av silisium, et mineral svært gunstig for regenerering av hud og brusk.
Hvis man bruker pærer hver dag, trenger ikke å ta tilskudd av silisium
Se også denne artikkelen. de store fordelene med pærer
9. Nattlysolje
nattlysolje er rik på vitamin E og essensielle fettsyrer, er et kosttilskudd eller legemiddel som skal påføres direkte på huden som en kosmetisk. Takket være sin antioksidantegenskaper:
- Det forhindrer aldring
- Det stimulerer blodsirkulasjonen
- Det fremmer regenerering av huden
- Den reduserer inflammasjon
10. Papaya
papaya er en deilig tropisk frukt gunstig for fordøyelsessystemet, men også for huden.
- Det er rik på antioksidanter, slik som beta-karoten, vitamin C, flavonoider, B-vitaminer og mineraler som magnesium og kalium.
- i tillegg dets papain enzyminnhold på sterkt anbefalt å rense huden frisk og strålende.
Hvordan å avlaste endometriose naturlig
Endometriose er en relativt vanlig tilstand, noe som kan føre til store smerter til kvinner som lider. Heldigvis ved å følge et riktig kosthold og følge noen naturlig rettsmidler, symptomene kan lindres. i løpet av å lese dette, vil du vite mer om endometriose og ulike naturlige behandlinger som effektiviteten har blitt bevist av mange kvinner, kan du enkelt avlaste endometriose.
Castorolje er kjent for sine naturlige avføringsegenskaper, men det har også andre interessante anvendelser som er vel verdt å vite. Noen leger sier at det forbrukes i store mengder, det kan være giftig, men bruken i tradisjonell medisin går tilbake til en svært fjern tid. Oppdag fordelene med ricinusolje i denne artikkelen Hva du trenger å vite om Castor Oil Et stort utvalg av plager kan herdes av denne oljen, inkludert forstoppelse.
