De 7 fordelene med Maca Root for kvinners helse
I tillegg til å hjelpe oss å balansere vår sinnstilstand, er maca også svært egnet for beinhelsen vår fordi det bringer oss kalsium og andre næringsstoffer til å bekjempe osteoporose
Maca (lepidium meyenii) er en super mat som stammer fra Andes , spesielt fra den sentrale Sierra de Peru, hvis høyde overstiger 3500 meter.
I århundrer har det vært del av diett av urfolk i Sør-Amerika, men de siste årene har det spredt seg til andre deler av verden for sin ernæringsmessige og medisinske rikdom.
Dette er fra en kilde naturlige antioxidantforbindelser, vitaminer og mineraler som etter å ha blitt absorbert av kroppen, regulerer funksjonen til vitale systemer.
Det tilskrives energiegenskaper, antiinflammatorisk og regulerer det endokrine systemet. Derfor er det svært nyttig i behandlingen av hormonelle og metabolske forstyrrelser. På samme måte, takket være helsemessige fordeler, er det mange som anser det som et "mirakelmat" for å fremme velferden til
Å vite at mange av dere ennå ikke kjenner fordelene, vil vi gi deg de 7 viktigste nedenfor. Kontroller symptomene på overgangsalderen
Fytokjemikaliene som finnes i maca
har interessante reaksjoner i kontrollen av hormonelle ubalanser som oppstår under menopausale stadier.
Disse stoffene, tilsatt til vitaminer og mineraler, balanserer hormonaktiviteten for å kontrollere vanlige symptomer som f.eks. nattlig svette eller varme blinkerFaktisk utøver de en beroligende effekt på sentralnervesystemet
. De reduserer kognitive problemer forbundet med alder og følelsesmessige problemer som stress eller depresjon.
Se også: 8 grunner til magnesiummangel og løsninger for å løse 2. Øker seksuell aktivitet Næringsstoffene i maca
kan være svært nyttige for kvinner med seksuelle vanskeligheter.
Det er spesielt indikert når disse problemene skyldes hormonell ubalanse eller følelsesmessige ubalanser
Drikkevarer tilberedt med maca rot, eller med kosttilskudd solgt i herbalists, hjelper oss å: Kontroll seksuell dysfunksjon
Øk energinivået.
Fremmer libido
- Å spise små doser hver dag øker tilfredsheten under den seksuelle handlingen mens du kontrollerer produksjonen av stresshormoner
- 3. Forbedrer sinnstilstanden
- De essensielle fettsyrene og aminosyrene i Maca
har interessante effekter på balansen mellom kvinners følelsesmessige tilstand.
.
Disse stoffene kontrollere produksjonen av kortisol, et hormon som, i tillegg til å forårsake stress, kan føre til vektøkning Disse essensielle syrer virker som stimulerende midler for produksjon av endorfin og serotonin
, to nevrotransmittere knyttet til lykke og velvære
4. Beskytter hjernens helse Antioksidanter og essensielle fettsyrer i maka har en beskyttende effekt på hjerneceller, og reduserer forverringen forårsaket av negative radikaler. Disse næringsstoffene har en antiinflammatorisk effekt. -Inflammatorisk som på lang sikt
reduserer risikoen for kognitiv forverring, minnetap og neurodegenerative sykdommer.
Takket være sine sunne fett rengjør de overskytende arter av dårlig kolesterol (LDL), noe som er viktig for god oksygenering av hjernen og redusert risiko for å få et slag
5. Forbedrer fruktbarheten Fertilitetsproblemer blir stadig mer vanlige blant kvinner
Behandlinger for å øke fruktbarheten har en tendens til å være for dyr og nesten alltid har negative konsekvenser for kvinners helse.
Naturlige metoder som maca rottilskudd kan imidlertid øke fruktbarheten betydelig, da det øker hormonproduksjonen i hypofysen.
6. Øker bein tetthet
Opprettholdelse av bein tetthet har blitt en nødvendighet for kvinner som går inn i overgangsalderen.
Reduserende østrogen nivåer gjør kalsiumabsorpsjon vanskelig og øker risikoen for osteoporose.
Mat som maca rot er svært nyttig for å kontrollere denne typen problem, fordi de gir en betydelig mengde kalsium og andre essensielle mineraler som bidrar til å styrke beinene.
Dessuten, takket være deres evne til å regulere hormonaktiviteten,
gjør det mulig å møte ubalansen som øker risikoen for disse problemene.
Vi anbefaler deg å lese: Du har smerter i hoften? Oppdag mulige årsaker! 7. Styrker energinivåene Viktige næringsstoffer i maka, inkludert fettsyrer og proteiner, gir kroppen
ekstra energi for å forbedre fysisk og mental ytelse hver av de daglige aktivitetene
Det anbefales i tillegg til alle idrettsutøvere, fordi det nøytraliserer tapet av næringsstoffer mens de forbedrer den fysiske tilstanden.
Som du kan merke er roten til maca
en forbløffende mat som er verdt å inkorporere i tillegg til dietten. Finn den i urtemedisin og legg den til dine drinker, smoothies eller supper.
Oppdag fordelene med havregryn vann og lære å lage den selv!
Havregryn gjør at du tenker på flakene du spiser med melk eller yoghurt til frokost. Men denne kornblandingen har mange andre bruksområder. I denne artikkelen vil vi forklare fordelene med havregryn og hvordan du skal forberede det. Hvorfor er det godt å spise havregryn? Egenskapen til havre skyldes høyt fiberinnhold, fordi det inneholder mer enn noe annet Dette gir mange helsemessige fordeler, for eksempel å redusere høyt blodtrykk, forbedre mage og mageproblemer, vekttap og omsorg for kreftfremkallende tilstander.
Et hjem bøte for fersk smelling armhulene
For noen mennesker, fjerne lukt som kan dannes i armhulene er en ekte kamp. armhulene er deler av kroppen på grunn av svette, kan generere dårlig lukt . det er en enkel hjemme rette og rimelig å fjerne, noe som kan erstatte den tradisjonelle deodorant. i denne artikkelen vil vi forklare årsakene til disse dårlig underarm lukt og gi deg et tips å kvitte seg med og forebygge effektivt.
