Kryoterapi for å tone opp og gå ned i vekt
Om sommeren, du definitivt ikke ønsker å høre om behandlinger som har å gjøre med varmen, svetting, sauna etc.
Den gode nyheten er at det finnes en teknikk som kalles kryoterapi, som bruker kaldt for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
I resten av denne artikkelen vil vi forklare alt om denne teknikken!
Kulden å slanke seg?
Du drømmer ikke! Selv om det er mange tabuer om den kalde gjenstander eller frosset, vet at de er svært effektive i å lindre noen symptomer.
For eksempel, hvis du har en sår hals og du spiser en isbit, du vil føle seg mye bedre enn om du drikker varm te fordi du vil redusere betennelsen i området i stedet for å irritere den videre.
Vi vil fokusere på koblingen mellom isbiter og miste vekt.
Hvis du prøvde teknikker hvor varmen var den største hovedpersonen, men du klarer ikke å slanke seg et gram, kanskje du burde prøve kryoterapi.
studier tyder på at det faktum Påføring av is til deler av kroppen bidrar til å forbrenne fett.
Det ser ut til å være svært effektivt for å redusere størrelsen, styrke og stramming av hudvev.
Hvis du ikke tror det , tenk på følelsen du føler når du pr ome et kaldt vannbad eller mens svømming i et basseng.
Hva er kryoterapi?
Cryotherapy medfører påføring av is på deler av kroppen som er slapp og overvektige å styrke dem og gjøre dem slanke seg.
hva er fordelene med denne behandlingen?
- det detoxifies kroppen
- det styrker vev
- det fungerer som en facelift naturlig på hud
- kampen mot cellulitter
- det styrker blodsirkulasjon (i følge med en eksfolierende behandling)
- hjelper det å miste waistline par økter
kryoterapi er dukket opp i Mexico i begynnelsen av 2000-tallet.
Det er en nyskapende massasje som kombinert med trening og et sunt kosthold har viktige effekter på kroppen vår.
Resultatene kan ses fra den første applikasjonen fordi med medisinske planter øker isbiter økningen av fett og stimulere til produksjon av nye celler.
Det er mange måter å påføre is på huden og dra nytte av det.
Du kan bruke en plastpose eller gelstrimmel spesielt utviklet for visse deler av huden. kropp som, for eksempel øyne eller mage.
Dette tilbehør fryser og gjelder det aktuelle området.
Hvis du vil prøve kryoterapi hjemme, må du bare sette noen isbiter i en pose Vikle med en tynn klut og ta noen minutter til det området du vil gå ned i vekt.
I store byer i Europa eller USA er det spesialiserte sentre som kan dra nytte av kryoterapi.
For det første brukes en spesiell leire for å rense og exfoliere huden for å aktivere blodsirkulasjonen og forberede området til neste trinn, som består i å utføre massasje med isbiter.
Terapi med glasurene Det anbefales for folk som ønsker å sette seg fast i vevet og ønsker å gå ned i vekt.
Dette er ikke en teknikk som kun er utviklet for kvinner, selv om 95% av de som bruker det er kvinner
Det anbefales spesielt for kvinner som har født og ønsker å gå ned i vekt raskt.
Siden den er mindre invasiv enn andre teknikker, har den ingen kontraindikasjoner og kan utføres umiddelbart etter fødselen.
I tillegg kan kryoterapi brukes av kvinner over 40 år. år som begynner å legge merke til et fall eller mangel på fasthet i brystet, baken og buken.
I alle fall vil isbiter gi dem en finere form og kraft.
Denne metoden er svært effektiv for kvinner som har gjort strenge dietter til å gå ned i vekt og ønsker å fastgjøre huden, eller for de som ønsker å gå ned i vekt, men som ikke har funnet en effektiv behandling.
Til slutt, Kryoterapi er indisert for pasienter med mørke sirkler, dumme lår, sagge hud eller mage under eller oppsvulmet.
Det finnes ulike typer is på markedet som forbedrer effektene av denne terapi, hvis du vil øve det hjemme.
Noen mennesker inkluderer for eksempel naturlige oljer eller urter, for spesielle plager , i tillegg til å tynne eller fastgjøre deler av kroppen
Det kan derfor brukes til følgende tilfeller:
- Anti-stripe is
- Isbiter til flat mage
- Isbiter å miste midje
- Isbiter til ansiktet
- Isbiter mot sløvhet
- Isbiter for postpartum
Hvordan lage hjemmelaget kryoterapi?
Du kan ikke ingen tid eller budsjett for å gå til et institutt eller skjønnhetssenter for å gjøre kryoterapi.
Ikke bekymre deg! Du kan nyte effektive økter hjemme i et stille miljø.
Du trenger:
- 3 skjeer av hestetail
- 1 håndfull rosmarinblader
- 3 skjeer med løselig kaffe
- 1 håndfull klatre i elv
- 1 kg grønn te eller kompis
- 1/2 liter vann
Slik tilbereder du
Kok alle ingrediensene i 15 minutter. Fjern fra varme og la avkjøle til blandingen er ved romtemperatur.
Legg deretter alt i en plastbeholder (helst den du bruker til isbiter) og sett den inn i fryseren for å fryse den helt.
Når du er frossen, må du massere på det området du vil redusere eller fast, ved å gjøre sirkulære bevegelser.
Hvis du har svært sensitiv hud, pakk isbiter i en klut eller en plastpose for å unngå å bli brent.
Program for å brenne 600 kalorier hjemme
Trening er en god vane som holder vekten vår, hindrer mange sykdommer og generelt forbedrer vår livskvalitet. N ' Du må gjerne investere lange timer i en treningsrutine for å trives godt i kroppen din. Eksperter anslår at 30 minutter fysisk aktivitet om dagen er nok til å holde kroppen i form. Hvis du ikke gjør det Ønsker du ikke å gå på treningsstudioet, hvor du ikke har nok penger til å abonnere, ikke bekymre deg, takket være treningsprogrammet vil du miste til 600 kalorier og tone kroppen din uten å måtte gå ut av che z du og / eller tilbringe under For å få mest mulig ut av fordelene med denne fysiske aktivitetsrutinen, anbefales det å gjøre en økt på 40 minutter, tre ganger i uken, helst om morgenen.
8 Grunner til at du får magefett
De fleste må hele tiden bekjempe bukfett fordi det pleier å samle seg lett og er svært vanskelig å eliminere. Belly er Et av områdene av kroppen vår som har størst tendens til å spre seg, og dermed påvirker silhouetten og dermed helsen. Flere undersøkelser fremfører det faktum at bukets fett ikke bare er et estetisk problem men kan også redusere bein tetthet, forårsaker større risiko for osteoporose, og øke sannsynligheten for å utvikle astma.
