6 Naturlige rettsmidler for å fjerne ankler, føtter og ben

Ankler, føtter og ben svulmer lett fordi, i tillegg til å bære vekten, påvirkes de av ulike faktorer som diett, endringer Hormonale og andre helsesykdommer

Ofte, hevelse av ankler, føtter og ben er forårsaket av væskeretensjon i kroppen, som akkumulerer toksiner og avfall som kan forverre betennelsen

Det er flere årsaker som kan påvirke hevelse i ankler, føtter og ben.

Disse inkluderer graviditet, overvekt, fedme, stående hele tiden og selvfølgelig Overflødig væske i kroppen. Men man må være veldig forsiktig med denne typen hevelse, som

kan noen ganger være et symptom på mer alvorlige problemer som leversykdom, venøs trombose og obstruksjon. lymfe. Hvis hevelse i ankler, føtter og ben er vedvarende, er det svært viktig å konsultere en lege for å finne ut nøyaktig årsaken til problemet.

I de følgende linjene deler vi med deg noen Naturlige rettsmidler som kan være til stor hjelp for å forebygge og redusere denne typen hevelse.

Øvelser

Selv om hevelse i ankler, føtter og ben kan være smertefull, kan fysisk inaktivitet gjøre situasjonen verre.

I motsetning til populær tro,

Øvelse er en av de beste måtene å avdekke og avslutte betennelse i nedre ekstremiteter. Utfører fysisk trening, aktiverer blodsirkulasjonen og forhindrer visse problemer som blodpropper.

Det anbefales å

trene svømming . Denne øvelsen har lav innvirkning og medfører ikke tungt trykk på ankler, føtter og ben. Forbedre diett og redusere salt

Kosthold er en av nøklene til å nyte god helse, god sirkulasjon og for å hindre smerter i kroppens nedre ekstremiteter.

Som du allerede vet, er

overdreven bruk av salt eller natrium en av hovedårsakene vannoppbevaring og opphopning av toksiner i kroppen. Det er derfor svært viktig å redusere saltinntaket, som også finnes i mange matvarer som finnes på markedet. Det anbefales at

salt erstattes av alternativer og / eller matvarer som kan redusere virkningene. Vedta et sunt kosthold for å unngå overvekt og fedme.

Maskros Maskros er en veldig populær plante på grunn av dens kraftige vanndrivende og rensende virkning.

Dens egenskaper kan hjelpe oss med å kjempe mot vannretensjon

og dermed redusere betennelse i ankler, føtter og ben

Det anbefales å lage en løvetannsinfusjon og drikk tre kopper om dagen. Det kan også påføres direkte på de berørte ekstremiteter, ved hjelp av et vev eller et håndkle.

Epsomsalter Epsom-salter er en av de klassiske og gode rettsmidler å deflate ankler, føtter og ben

Disse saltene bidrar til å slappe av i ekstremiteter, redusere hevelse og stimulere blodsirkulasjonen for å forhindre smerter og andre problemer.

Det anbefales å sette en kopp Epsom-salter i karet med lunkent vann og dykke inn i det i 15 minutter.

Hvis hevelsen påvirker bare ankler og føtter, kan du forberede blandingen i et basseng og suge føttene i 20 minutter.

Aloe vera
Denne planten har mange fordeler for kroppen, både internt og eksternt

En av de mest kjente egenskapene er dens

antiinflammatoriske og rensende virkning,

som kan bidra til å bekjempe vannretensjon som påvirker underekstremiteter av kroppen din. Det anbefales å trekke ut kjøttet av aloe vera og spise to skje på tom mage, i form av juice eller med vann. Et annet alternativ er å bruke det direkte på de oppblåste områdene.