6 Trinn for å overvinne en skuffelse i kjærlighet
Kanskje du har vært heldig, aldri å lide av en skuffelse i kjærlighet, noe som er langt mer vanlig enn vi forestiller oss.
Når vi lider av skuffelse i kjærlighet, gjør det vondt, vi frykter det, og vi befinner oss i en situasjon med dyp ubehag
Vi anbefaler :. 7 ting som skjer når du er lykkeligere i forholdet ditt
selvtillit kan bli sterkt påvirket hvis vi ikke handler klokt håndtere en skuffelse i kjærlighet.
ikke glem at ingen liker å bli avvist, selv om dette er ting som uunngåelig skje.
Selv om vi er i stand til å forstå teori, er praksis et annet spørsmål. Det er viktig å bli advart om slike situasjoner som kan oppstå når som helst.
Derfor vil vi i dag forklare et par skritt for å overvinne en skuffelse i kjærlighet.
en. Trodde du virkelig være med denne personen?
Noen ganger ønsker vi å være alene, men noe presser oss til å se etter noen som følger oss på vår vei.
Trodde du virkelig være med den personen eller var det frukt av et urettferdig behov?
Enhver skuffelse i kjærlighet kan brukes til vår fordel, for å vite om det som var projisert i vårt sinn, var oppriktig eller ikke.
Bruk avvisningen for å spørre om Ønsket du måtte være med denne personen var ekte.
Les også: 5 farer med følelsesmessig avhengighet i
2 paret. Hver skuffelse er en mulighet
Husk at hver feil har en suksess, så hver skuffelse er en mulighet, eller så vi bør se det.
The heartbreak kan tjene oss trening for å lære å håndtere våre følelser.
Dette er ikke en veldig hyggelig situasjon, men det er i vanskelige situasjoner vi lærer mest. For å gjøre dette, ta kjærlighetsopplevelser som en mulighet til å være en følelsesmessig sterkere person.
Glem aldri det av alle negativene vi alltid kan få positive.
3. ? Perception og oppmerksomhet
Når vi lider en skuffelse i kjærlighet vi fokuserer så mye på ubehagelige følelser vi føler at vi glemmer noe veldig viktig. Attention
Hvis vi visste oss bort fra vår egen oppfatning, vi ville vite hvordan vi virkelig skal handle slik at situasjonen ikke får oss til å lide så mye.
Vi må se situasjonen som om vi var en utenforstående . Det er vanskelig, men det koster oss ingenting for å prøve å gjøre det.
4. Ikke la negative følelser
Det er klart at de står overfor en skuffelse i kjærlighet, vil positive følelser være til stede til enhver tid.
Men betyr dette rettferdiggjør at vi slapp negative følelser? Escaping vil aldri være et godt alternativ.
Hvis du kommer bort fra det som gjør deg mest vondt, vil du alltid ha det i tankene. Du må lære å akseptere dine følelser, selv om de er ikke til din smak. Tenk på det, tenk! På noen måte må du møte dem.
Kun på denne måten kan du overvinne denne kjærlighetsreduksjonen.
Ikke gå glipp av: Hvordan helbrede vi følelsesmessige sår?
5. Å gjøre forutsetninger er en feil
På grunn av en negativ situasjon tenker vi fortsatt på hva som har ført oss til alle disse ubehagelige omstendighetene. Det er ikke uflaks, det betyr ikke at du har gjort noe galt ... bare ting skjer.
Hvis du begynner å gjøre forutsetningene vil du falle i besettelse, og du vil sette enda mer tid til å overvinne skuffelse i kjærlighet.
I tillegg forutsetninger ofte misvisende, særlig når de ikke er godt etablert. Ikke gjør antagelser. Bare godta.
6. Beware gjentakende tanker!
Du har allerede nok vært i en situasjon hvor du ikke kan unngå å tenke noe negativt som lurer i tankene dine.
Når du identifisere tilbakevendende tanker du kan tenke på det og finne den beste løsningen for å slutte å overvelde deg.
være klar over at disse tankene stadig matet ved å forårsake ubehag følelse som ikke forlate oss.
Overvinne en skuffelse i kjærlighet er aldri lett og det er sikkert at disse trinnene vil ikke være, fordi virkeligheten er svært forskjellig fra teorien.
Men minst du vet hva som vil skje, hvordan du vil gå og hvordan du bør være
Du kan ikke dra uten å oppdage. å motvirke er normalt, ikke være pessimistisk
på en eller annen måte, vet de feilene vi begår hjelper oss å overvinne i de beste situasjoner, selv om han er en skuffelse i kjærlighet.
Oppmerksomhet, det dårlige humøret er et smittsomt virus
Vi har alle levd gjennom dager med dårlig humør. Det er som et indre trykk og et slør som gjør at vi ser ting med en viss irritasjon, apati og mye ubehag. Sannsynligvis skjedde det i punktlige øyeblikk som ikke fordamper fordi vi vet hvordan de kan kanaliseres, og vi fokuserer på andre aspekter som avskrekke denne onde være plutselig.
Les og skriv en avis hver dag: "magiske" strategier for å bedre kognitiv aldring
Lesing og skriving av dagbok er ikke bare en måte å bruke tid på, lære, ha det gøy. Det innebærer også å lete etter øyeblikk av selvtillit der vi gleder oss, uttrykker og befri oss selv, og samtidig slokker vi av det daglige stresset. Vi vet at dette ikke er nytt. Vi vet alle fordelene med å lese og finne disse øyeblikkene av intimitet med en god roman.
