11 Grunner til å spise rødkål

11 Grunner til å spise rødkål

Rødkål er en grønnsak veldig presentere på markedsboder om vinteren. Det er naturlig hjemmehørende i Middelhavsområdet, og ble dyrket ved egypt så tidlig som i 2500 f.Kr..

Forskjellen mellom den røde kål og andre kål varianter er dens antocyaniner innhold, pigmenter av flavonoid familien , som er kraftige antioksidanter. Den inneholder også mer vitamin C og vitamin E.

I den følgende artikkelen vil vi gi deg flere grunner til å spise rødkål.

1. For å få en bedre oversikt

Les også: 5 tegn som varsler deg om et syn problem

kål fremmer vår øyehelse på grunn av sitt innhold av zeaxanthin og lutein Disse to elementene. Beskytt naturligvis vår retina mot UV-stråler fra solen

2. For å forbedre vår fordøyelse

Rødkål har unike effekter på vår fordøyelse fordi det hjelper kroppen vår til å produsere galle. I dermed forbruke bidrar til å hindre problemer som dårlig eller forstoppelse.

Rødkåljuice er også ideell til behandling av sår, inkludert magesår.

3. For å forbedre vårt hjerte helse

Her er en annen god grunn til å spise rødkål. Denne maten kan bidra til dannelsen av røde blodceller og eliminering av giftstoffer i kroppen vår . Alt dette forbedrer den generelle funksjon av sirkulasjonssystemet.

Ved å konsumere en kopp rødkål, vil du absorbere 216 milligram kalium. Dette utgjør omtrent 6% av det anbefalte daglige inntaket.

Det er en god måte å slappe av hjertemuskelen og fremme sammentrekninger, for å holde seg i form.

4. Å redusere kolesterolet ditt

Å spise rødkål reduserer også kolesterol og urinsyre i kroppen din fordi den inneholder mye svovel. Det er dette stoff som gir den dens enestående smak

Denne reduksjon i kolesterol og tilstedeværelse av urinsyre i kroppen er på grunn av flere faktorer.

  • kål inneholder fibre tillater kroppen å bedre absorbere kolesterol naturlig i matvarer vi forbruker.
  • apolipoprotein LDL til stede i leveren avtar drastisk da det har mindre kolesteroltransport.
  • rød kål antioksidanter degradere fettvev og gi mer energi til kroppen

5. For å forebygge kreft

Red kål inneholder antioksidanter som god kvalitet tillate kroppen å bekjempe skadelige frie radikaler , en av de viktigste utløser av kreft.

I tillegg er det ekstremt nyttig for å forhindre spredning av kreftceller.

6. For å styrke immunforsvaret

Gjennom sitt vitamin C, gir rødkål oss å styrke vårt immunsystem og vårt immunsystem.

På den annen side, dets antioksidanter bidra til å fremme avgiftning av kroppen og helbredelse av sår

7. For å lindre tegn på aldring

Red kål juice inneholder antioksidanter og fytokjemikalier og vitamin C, E og A, brukes til å fukte huden vår, tone og opprettholde sin naturlig glans

Denne maten tillater oss også å fremme produksjonen av kollagen i kroppen vår, og dermed skape forbindelser mellom kroppens vev. Denne handlingen tillater oss å ha sunn hud og muskler.

8. For å berolige smerter

kål er meget nyttig for å kurere vår nyre smerte, osteoartritt og vår vår revmatisme. Det er også sterkt anbefalt at ammende kvinner som lider av betennelse relatert til denne perioden av livet.

Dette grønnsak har også beroligende og smertestillende egenskaper som kan rense blodet mens ved å behandle søvnløshet.

Alle de virkninger som vi har nevnt skyldes laktukopikrin innhold av rødt kål, en aktiv bestanddel som finnes i hoste sedativa og foreskrevet mot tørre og produktiv hoste.

for å nyte disse fordelene med rødkål særlig varme et ark av denne grønn a la plancha, deretter bruke den direkte til de smertefulle eller betente områder av kroppen din.

9. Å kjempe mot malaria

Malaria eller Malaria er en parasitt tropisk sykdom forårsaket av en mygg bite, men kan også overføres ved transfusjon eller ved arv

Det påvirker de røde blodcellene og fører .:

  • av anemi
  • frysninger
  • kvalme
  • oppkast
  • hodepine
  • kramper
  • A

koma til å behandle malaria, er det viktig å konsultere ofte med spesialiserte leger. Men å spise rødkål bidrar til å bekjempe symptomene på denne alvorlige tilstanden fordi denne grønnsaken inneholder laktukopikrin.

Vil du vite mer? Les: Pass på 6 matvarer som skader leveren din

10. For å kontrollere diabetes

Spis rødkål kan kontrollere blodsukkernivået i organisasjonen, fordi denne maten inneholder naturlige insulin.

I tillegg er det lite kalorier og karbohydrater, men inneholder fiber som gjør at du raskt bli mett uten risiko for å få vekt.

  • det er en god idé å legge rødkål til salater eller smoothies for å berolige sult uten å ta risikerer at du har diabetes

11. For sunne og sterke bein

Gjennom sin vitamin K, rødkål er et utmerket alliert av vår beinhelse.

Dette er på grunn av sin rikdom av osteocalcin, et spesifikt protein Benmatrise som krever at vitamin K skal vokse.

Ta gjerne med rødkål regelmessig i kosten. Du kan også konsumere som en te eller forberede naturlig kompress for å avlaste litt smerte. Rødkål er en stor alliert for helsen din.


The 7 som ikke gjenkjennes symptomer på hjerteanfall hos kvinner

The 7 som ikke gjenkjennes symptomer på hjerteanfall hos kvinner

L akutt hjerteinfarkt er et helseproblem forårsaket av en mangel på blodstrøm i hjertemuskelen området , vanligvis forårsaket av en blokkering av en koronararterie. Denne hindring i generell regel, forårsaker en tilstand som kalles angina pectoris som, hvis den ikke behandles riktig, kan forårsake hjertesvikt.

(Gode vaner)

Hva er effekten av musikk på vår sinnstilstand?

Hva er effekten av musikk på vår sinnstilstand?

Takket være effekten av musikk på kroppen vår, kan vi bekjempe psykiske lidelser og til og med forbedre noen fysiske smerter. Uansett stil vi velger, fordi alle vil være velgjørere. Det beroliger oss, tar bort våre sorger, gjort oss danse eller synge høyt ... Musikken forteller vår historie og tillater oss å glemme fortiden Dens effekt er slik at vi trenger det til å leve mer enn vi tror.

(Gode vaner)