6 Tips for å lindre din følelsesmessige smerte og å være lykkeligere

6 Tips for å lindre din følelsesmessige smerte og å være lykkeligere

Fysisk smerte kan ofte avta med smertestillende eller lignende medisiner, men ikke med følelsesmessig smerte.

Når smerten vi føler kommer fra en følelse som er vanskelig å bære Det er mye vanskeligere å håndtere og vi trenger tid til å overvinne den.

Alle har egne våpen for å bekjempe denne lidelsen. De vil ofte variere i henhold til situasjonen hun er utsatt for, og støtten hun kan motta fra sine slektninger.

Noen av oss har styrke til å ta på seg vanskeligheter som erfaringer berikende for fremtiden, mens andre gjør dem hindringer som hindrer dem i å bevege seg fremover.

I sistnevnte tilfelle er det viktig å være oppmerksom. Denne holdningen kan bli kronisk og derfor forårsake mange fysiologiske forstyrrelser.

Holdningen vi tar i møte med en situasjon og de avgjørelsene vi tar, er avgjørende for å finne veien til lykke.

Derfor er vi har bestemt seg for å dele med deg tips for å hjelpe deg med å komme seg fra de uunngåelige fallene i livet ditt og helbrede dine følelsesmessige sår.

1. Ta den tiden du trenger

Det er ikke lett å lindre følelsesmessig smerte og gjenvinne klarheten din. Det tar tid. Selv om vi noen ganger føler behovet for å være lykkelig hele tiden,

bedre vent på tiden for å gjøre sitt arbeid og helbrede våre sår på en sunn måte uten å undertrykke noe. Ta et øyeblikk av hvile, la dine sår lukke og vær sikker på å gjenopprette helt for å kunne velkommen alle mulighetene som livet gir deg.

Husk å være lindrende mot deg selv. Stol på deg selv, fordi det beste er ennå å komme.

2. Vær oppmerksom på din lidelse. Vi har alle muligheten til å observere vår følelsesmessige smerte, våre bekymringer, våre frustrasjoner og alle de negative følelsene som får oss til å se verden med et svart øye.

Denne evnen tillater oss å å være klar over vår lidelse. Vi må fortelle oss at ting ikke kan gå på ubestemt tid.

Stopp å identifisere deg selv med de dårlige opplevelsene i livet ditt,

Ikke mate deg selv hver dag med alt som gjør vondt og ikke forlate andre tar eierskap av livet ditt.

Les også: 7 regler som hjelper deg med å kommunisere med en 3 manipulator. Gi deg tid

Når vi er forelsket, er tiden vi deler med hjertets utvalgte, uvurderlige fordi det gir mening til livet vårt.

Hvis du nettopp har hatt en pause, Det er mulig at du føler en enorm tomhet som gjør at du ser livet som en tung ting, vanskelig å bære. Du må absolutt ta deg tid til å forbedre selvtillit.

Du må understreke din kvaliteter, gjenopplive den beste versjonen av deg selv.

Nyt ensomheten til å identifisere, elske og sette pris på de vakreste delene av ditt vesen. Sikkert har du aldri hatt tid til å finne ut.

Prøv å hvile og gjøre aktiviteter som gir deg lyst og velvære. 4. Ikke ta utslagsbeslutninger.

På grunn av den psykologiske smerten, virker mange mennesker hensynsløst uten å tenke på de mulige konsekvensene av deres handlinger.

Det er viktig å kontrollere denne situasjonen fordi det kan gjøre situasjonen verre. situasjon eller ta oss til valg som egentlig ikke er våre.

Jo mer du føler deg sterk følelsesmessig smerte, desto mer sannsynlig er det at du gjør en upassende beslutning om et innfall. Prøv å roe ned, gråt hvis du trenger det og meditere på spørsmålet om

i noen dager , før du bestemmer deg for hva du virkelig vil gjøre.

5. Søk støtte fra dine kjære.

Folk som gir positive ting i livet ditt, er de som virkelig er verdt det.

Omgir deg med de som alltid finner måter å få deg til å le , eller som liker å distrahere deg med aktiviteter du elsker.

Emosjonell støtte er grunnleggende for å håndtere smerte og negative følelser som følger med.

Tips, fine ord eller et enkelt smil kan endre måten du tenker på vanskeligheter

Les også: Omgir deg med folk som støtter deg når ting går galt 6. Ikke hold deg fast i dine problemer.

Elsk alt som omgir deg i livet ditt, men legg deg ikke på for mye, ikke å lide for mye til gjengjeld.

Gjør deg selv føler at ingenting alltid varer i eksistensen

og ingenting til slutt tilhører deg

Våg å leve hvert øyeblikk som om det var ditt siste og nyt alle mulighetene du møter på din måte.

Hvis du lærer å ta livet på høyre side, du vil bli lykkeligere og du vil få flere muligheter til å ta øyeblikkene dine følelsesmessige smerter.

Mange av våre problemer stammer fra det irrepressible ønske vi må knytte oss til de tingene som Vi tenker feilaktig, evig. Ingen kan si farvel til hans problemer hele tiden, uansett hvor vanskelig du er.

Denne prosessen er kompleks og kan utføres ved hjelp av nye illusjoner

, en liten motivasjon og en holdning e positiv.


8 Tegn på at kroppen vår trenger sex

8 Tegn på at kroppen vår trenger sex

De fysiologiske behov og seksuell appetitt skal åpenbares i vårt legeme gjennom en rekke symptomer som viser ønske om å føle seksuell kontakt og levende spennende opplevelser. Mangelen på sex påvirker mennesker fysisk og følelsesmessig , selv om de ikke skjønner det. Dette menneskelige behovet går langt utover den glede det genererer, fordi det også oppfyller En viktig funksjon i helse og velvære.

(Sex og relasjoner)

Forblir du hos partneren din på grunn av sorg, skyld eller frykt?

Forblir du hos partneren din på grunn av sorg, skyld eller frykt?

Hvis du blir hos din partner gjennom sorg, skyld eller frykt, er det på tide for deg å spørre deg selv hva alt Det gir deg . Du er sannsynligvis ikke glad hvis forholdet ditt ikke er basert på kjærlighet, når det burde være tilfelle. Noen ganger fører forhold til smerte og skyld. Vi kan være skyldige i mange ting fordi hvis vår partner er en veldig god person og elsker oss veldig mye, er det vanskelig å avslutte forholdet På den annen side er frykt en annen faktor.

(Sex og relasjoner)