6 Ting å vite om osteoporose

Osteoporose er en sykdom i beinsystemet som kan oppstå på grunn av beinavkalking, vitamin D-mangel eller genetiske faktorer.

Det oppstår når bein lider skade i kroppen. indre mikrostruktur , som reduserer dens tetthet og støttekapasitet

Dette er årsaken risikoen for brudd øker i tillegg til betennelsesreaksjoner og alvorlig smerte.

Hvis det er en vanlig lidelse i alderen , kan noen mennesker være for tidlig på grunn av lesjoner eller dårlige vaner som ødelegger beinene.

Mest bekymrende mange mennesker vet ikke hvor alvorlig det kan være og på grunn av mangelen på e av symptomer, vet ikke at de lider av det.

Det er derfor det er grunnleggende å kjenne all informasjon om dens utvikling , og hvis du har risikofaktorer, konsulter en

Nedenfor vil vi dele 6 interessante aspekter du bør vite om helsen din.

Risikofaktorer

Bone tap kan skyldes mangel på kalsiumabsorpsjon og D-vitamin, spesielt ettersom du blir eldre

Mangel på disse næringsstoffene reduserer bein tetthet, og i tilfelle skade eller skade kan forårsake irreversible brudd eller skade.
kan forekomme på grunn av genetiske faktorer , selv om de også er forbundet med hormonelle endringer i voksen alder.
Overdreven tobakk og alkoholbruk påvirker også dens utvikling
Nedgangen i nivåer østrogen under og etter overgangsalderen er andre relaterte årsaker.
Det er flere sjanser for å lide av det hvis du er anoreksisk eller bulimisk.

Les også: 5 rettsmidler for å regulere naturlig

2 hormoner. Symptomer

Dessverre er denne sykdommen en av de "stille fiender" i kroppen fordi den ikke manifesterer seg med stumme symptomer til det blir et mer alvorlig problem.

Ofte oppdages når en person har brudd før de vet at de har sykdommen.
Denne skaden kan også forekomme uten noen signifikant slag eller traumer.
Det er mulig å mistenke sin tilstedeværelse når man mister 5 centimeter av vår høyde.
Noen mennesker utvikler det som kalles "enkebukk" , som er preget av en stilling buet.

3. Diagnose

For å diagnostisere sykdommen må en medisinsk undersøkelse kjent som BMD, som består av måling av beinminnetetthet, utføres.

Dette er en lavstrålingsdiagram som ikke tar veldig lang og smertefri.
Rygg og hoftevisjon kan vise brudd eller knusing av ryggraden.
Vanlige røntgenbilder av andre ben er ikke alltid like nøyaktige som om du lider av dette problemet

4. Forebygging

Selv om det er mange faktorer som kan føre til dette problemet, er regelmessig praksis med sunne vaner avgjørende for å redusere risikoen.

Det er derfor viktig å sikre optimal absorpsjon kalsium og vitamin D , inkludert i diettmat som inneholder den. Nasjonalt osteoporosefond (NOF) anbefaler å spise 1000 mg kalsium per dag for voksne , og 1200 mg daglig for kvinner over 50 og for menn over 70 år.
Man bør begrense inntak av natrium og mettet fett til
, mens de hindrer riktig absorpsjon av kalsium. Det er viktig for å øke absorpsjonen av magnesium, som også bidrar til å opprettholde bentetthet.
den daglige praksisen med en øvelse rutine er bra
som det bidrar til å styrke bein og bedre koordinasjon og balanse Besøk denne artikkelen. 7 vaner som vil bidra til å forhindre osteoporose

5. Medisiner for å stoppe eller reversere problemet

I dag finnes det midler hvis egenskaper er bekjempelse av tap av beintetthet, unngå alvorlige følger, slik som sprekker.

Av disse

er bisfosfonater , som tar sikte på å forhindre skader på skjelettet ved å inaktivere visse celler kjent som osteoklaster, som er ment å absorbere benvev. også anbefales kalsiumtilskudd og vitamin D
, spesielt når matabsorpsjon er vanskelig. Estrogenbaserte behandlinger bidrar til å forebygge og bekjempe sykdommen hos postmenopausale kvinner
6. Bivirkningene av behandlingen

Selv om legemidler for behandling av denne sykdommen kan være effektivt, er det viktig å vite at i de fleste tilfeller,

sitt forbruk på lang sikt kan føre til bivirkninger. disse effektene er

ledd- og muskelsmerter

Synd esophageal
Halsbrann
arytmier og hjertebank
på den annen side bør det nevnes at selv om ' det er en behandling,

de nevnte stoffene har en "frist" for å tre i kraft. Det vil si 3 år senere må du analysere hvor nyttig de har vært og hva negative virkninger de forårsaket.

I noen tilfeller er det nødvendig å ta pauser under behandling

og tilbringe flere perioder uten medisiner, fordi langvarig inntak kan bli farlig. Det beste verktøyet for å takle Dette problemet er forebygging.

Det er derfor s Hvis du har risikofaktorer, anbefaler vi deg å utføre vanlig bendensitometri

8 matvarer som forhindrer osteoporose

Osteoporose er forårsaket av kalsiummangel i beinsystemet. Derfor er det svært viktig å vite hvilke matvarer som kan hjelpe oss med å øke dette mye nødvendig mineral for kroppen vår, spesielt for å opprettholde helsen til våre ben. Les mer "

8 Metoder for å bekjempe svette

For å bekjempe svette er det mange produkter på markedet som vi gjør mye publisitet til. Men dette garanterer fortsatt ikke deres effektivitet. Overdreven svette er et stort problem for mange mennesker. Denne kan forekomme i mange deler av kroppen , som ansikt, armhuler eller føtter, blant andre kroppsdeler.

(Omsorg)

Avgift tarmene dine for en vakker hud.

Mange mennesker, etter å overvinne akne i tenårene, ønsker å fortsette å ta vare på huden sin, og bekymret for hans helse. Derfor søker de stadig etter alternativer for å rense huden. Kosmetikkindustrien tilbyr mange behandlinger mot tørr hud, rynker og for tidlig aldring. Men vi må tenke på at utseendet på kroppen vår er korrelert til vår indre helse.

(Omsorg)