Frukt for å behandle ledsmerter
Lider du av ledsmerter? Dette er en realitet som er felles for mange mennesker krever at vi ofte ty til medikamenter for å lindre betennelser og smerte som følger med det. Men du vet allerede at disse anti-inflammatoriske stoffer forårsaker svært alvorlige bivirkninger. Så, hvorfor ikke prøv fruktene for å lindre din felles smerte?
1. Kirsebær: ikke gå glipp av
Vi elsker alle kirsebær! Hvis du har mulighet til å kjøpe i løpet av sesongen, please, fordi denne frukten reduserer smerter i leddene, og betennelse på grunn av sitt høye innhold av antioksidanter.
Ifølge ulike vitenskapelige studier, daglig inntak på 10 til 15 moreller i minst 20 dager bidrar til å redusere ubehag uten å måtte ty til smertestillende. De er sterkt anbefalt. Vær imidlertid oppmerksom på at disse studiene har vist at trygge kirsebær er den mest effektive
2. Ananas: ideell for helse
Vi vet at ananas er rik på antioksidanter og vitamin C, er det et utmerket middel mot forstoppelse, og det bidrar til å rense kroppen. Men visste du at denne frukten er ideell til å behandle ledsmerter? Faktisk er ananas en av de mest effektive frukter for å lindre betennelse gjennom en av komponentene kalt bromelain. Det hjelper helbrede hematom, hevelse og leddsmerter på grunn av fysisk traumer eller kirurgi. Spis det daglig til frokost
3. Pomegranates: A Hidden Treasure
Hvis du kan få granater, vil helsen din fortelle deg takk. Disse små crimson røde diamanter gjemmer seg i sitt sprø hjerte av store anti-inflammatoriske egenskaper. Spis dem om mulig hver dag, enten i juice eller i naturlig form, for å få resultater. I tillegg har flere studier vist at regelmessig forbruk av granater kan beskytte våre bein og brusk og lindre smerte. Som du ser, er naturen godt utført!
4. Frukten av lidenskap
Vi alle elsker deres form, duften og deres deilige smak som henger sammen med smaksløkene våre. Passionsfrukt er en eksotisk frukt som bidrar til å lindre smerter i leddene. Forskjellige undersøkelser har vist at i løpet av 30 sekunder etter inntak av denne frukten, og dette medfører smerte nivåer sank hos alle pasienter, forbedring av deres tilstand. Vi vet at de fleste av disse fruktene ikke er tilgjengelige hele året, men hvis du finner dem i et marked eller i din vanlige butikk, kan du dra nytte av dem. Det er ingenting som en god naturlig juice eller en god salat som er sammensatt for å nyte fordelene av disse gaver av naturen
5. Datoer
De er søte og har en myk tekstur som gleder oss og fortrykker oss. Datoer er rike på vitaminer, mineraler og polyfenoler. Dette elementet bidrar til beinregenerering og lindring av betennelse, og dermed lindrer ledsmerter. Prøv å spise 6 datoer om dagen. Spis dem til frokost med noen nøtter, havre og vegetabilsk melk for å hjelpe dine bein og din generelle helse.
6. Figs og deres fordeler
Figs anbefales sterkt når vi for eksempel lider av forstoppelse. Vi kan spise dem friske eller tørket. Legene anbefaler imidlertid å spise tørket fiken for å nyte polyfenoler. De reduserer ikke bare betennelse, men også regenerere brusk. Prøv å spise fire tørket fiken om dagen. Her er en liten gourmetide som vil ta vare på deg selv: klipp dem i halvparten, og innfør en mutter i midten, det er deilig!
7. Druens helbredende krefter
Hvite druer, svarte druer, hvem liker ikke disse små fruktene med så unik smak? Druer er små naturskatter som vi må nyte av hensyn til vår helse, enten rå eller i juice. Et lite råd: Ikke kast frøene, de har gode helbredende egenskaper. Faktisk er det drueoljer som anbefales å redusere leddsmerter.
Tro oss, konsum en drue druer hver dag, og du vil leve opp til hundre år med en ungs helse. 20 år gammel. De hjelper lindre smerter fra leddgikt, gikt, reduserer benslitasje og behandler hjerteproblemer etc. Ikke gå glipp av de endeløse druer og helsemessige fordeler de kan skryte av.
De er rike på kalium, antioksidanter, vitamin B osv.! En glede for alle
6 Hjem midler for å lindre hoste hos barn
Hoste er et vanlig symptom på en forkjølelse eller influensa, som utvikler seg vanligvis mindre og kan behandles med hjem rettsmidler. Vi vet alle at influensa og forkjølelse er mer vanlig i kalde årstider som vinter fordi vårt immunsystem er mer skjør, og er mer utsatt for virus og bakterier som angriper kroppen vår.
8 Unsung fordelene med olivenolje
Olivenolje er en av de mest kjente og brukte i globale kjøkken mat. Det milde smak og blir vurdert de sunneste at millioner folk bruker. den kommer fra frukten av oliven gjennom en naturlig prosess som er ansvarlig for å holde alle de egenskaper og næringsstoffer. i alle varianter, den mest anbefalte er extra virgin, fordi det er den reneste og er av utmerket kvalitet.
