Hvor ofte spiser du asparges?
Dette grønnsak er en urt som kan nå opp til 1,5 meter i høyde . Navnet stammer fra det persiske ordet asparag , som betyr "skudd". De kan være hvite eller grønne, avhengig av hvordan de vokser. Når de er dekket med jord, vil de være hvite ved høstingstidspunktet; men hvis de vokser naturlig, utenfor og i solen, vil de være grønn.
les også: .... 8 fordelene med asparges helse
Her er noen av fordelene eller bidragene til disse høye næringsverdige grønnsakene for kroppen vår:
De består av en stor mengde vann og asparagin, en aminosyre som utskilles gjennom urinen. Den har vanndrivende egenskaper som bidrar til å redusere mengden glukose i blodet. Det reduserer også fett og sukker
Asparges inneholder antioksidanter som bekjemper frie radikaler som skader huden. I tillegg har de vitamin A, C, E og K som nærer kroppen, men øker også helingsprosessen.
Kjenner du dem? De 7 beste naturlige saftene for å dempe aldring
inneholder også en høy prosentandel av sink og folsyre , stoffer som styrker nervesystemet. Konsumet bidrar til å holde kroppen frisk, forhindrer mental forverring og øker seksuell styrke. 4. De forbedrer fordøyelse
fremme intestinal transitt på grunn av deres høye innhold av cellulosefibre. Den bidrar også til å redusere kolesterol og fremskynde den hastigheten som sukkere Gå inn i blodbanen, som forhindrer kardiovaskulær sykdom 5. De er en kilde for næringsstoffer
de
også forbedre forsvar av immunsystemet ved sitt innhold av folsyre , som bidrar til dannelse av antistoffer, røde og hvite blodlegemer. Dette er en anbefalt mat for personer med anemi. er
graviditet anbefaler også å spise asparges for , som de bidrar til å hindre feil eller leveranser før sikt. 6. De fremmer hormonbalanse.
saponiner som bidrar til å stabilisere hormoner å stimulere vekst og øke testosteron. Anbefalinger
brukes som garnering som følger med måltider. Du kan også inkludere dem som ingredienser i andre retter. Ingredienser
Hovedbilde med hilsen © wikiHow.com
Matvarer som forbedrer minne og tips for stimulere kognitiv aktivitet
6 Kosmetiske bruksområder av avokado
Avocado er en frukt med grønt kjøtt, som har blitt brukt siden antikken for sine mange medisinske og kosmetiske dyder. Native to Central America, Det er en meget allsidig mat med god næringskvalitet. , som er en del av kostholdet til millioner av mennesker over hele verden. Det skiller seg fra andre matvarer ved sitt høye innhold av essensielle fettsyrer og antioksidanter, noe som gir det utallige helsemessige fordeler.
På samme måte som visse matvarer tillater oss å være i perfekt helse, enten ved å fungere som beskyttelse mot sykdommer eller ved å frigjøre oss fra de som vår organisme allerede var infisert av, kan vi ty til andre mat som hjelper oss med å holde våre tanker klart, som setter oss i godt humør og lar oss kontrollere stress.