Hvorfor trenger vi å gråte?
Vi gråter fra fødselen av. Noen ganger trist, noen ganger glad.
Vi ofte beholde våre ønsker å gråte fordi vi tror at vi er så modig eller Vi skammer oss til å gråte foran andre mennesker.
Likevel, Denne typen utslipp er viktig for å uttrykke seg selv og å gå videre. .
I resten av denne artikkelen, Vi vil forklare hvorfor vi trenger å gråte fra tid til annen.
Krying frigjør oss dypt.
Tårer brukes til alle slags formål: å lindre smerte, for å tiltrekke seg oppmerksomhet, for å vise tristhet eller skuffelse, å huske noe som skjedde tidligere eller til og med når vi nyser, når vi er lykkelige eller når vi ler.
Crying lindrer oss, beroliger oss og kan hjelpe oss til å bli klar over ting vi ser (og motstår)
Du må ha gråt med all din styrke og så sovnet og gått ut for å gjøre en aktivitet, bare fordi tårene lettet deg med stor vekt.
Ikke glem å lese: Visste du at gråt er bra for helsen din?
Det er mennesker som har kapasitet til å gråte, men andre som ikke kan gjøre det så lett.
Når vi er unge, vi når vi reprimande gråte fordi vi blir fortalt at det er skjør og lune.
det forblir etset i våre sinn og på grunn av dette har vi ikke tillater oss selv å gråte når vi trenger det.
Over kontrollerende følelser (nekte eller skjule dem med falsk smil) er skadelig for helsen din.
Hvis kroppen akkumulerer for mye negativ følelse, genererer det depresjon, spenning eller stress men det er sannsynlig at karakteren eller personligheten også endres.
Irritabilitet, dårlig ise humør og nervøsitet er noen av de faresignaler.
Husk at kroppen må utvise alle som skadet henne.
En dag, vil det ikke lenger orker å holde disse tårer og denne tristheten, og det vil utløse enten en stor gråtende krise eller et tantrum.
Når det gjelder den fysiske lidelsen som ikke er gråt, kan vi fremkalle hodepine eller nakke, mage og kvalme.
Forsvaret er redusert, og en er mer utsatt for sykdommene på en generell måte.
I tillegg blokkerer de følelsene som er beholdt, strømmen av energi, og dette påvirker også helsen.
dype tårer er en stor naturlig måte å lindre deres smerte og forstå hva våre smerter og sorger.
Dette betyr ikke at vi må vente samler alle de dårlige tingene, men gråter trenger oss å gi slipp på ting som skader oss.
I dag er vi for opptatt av å forstå hva som skjer med oss
Vi tar ikke tid til å analysere hverdagslige følelser og det koster oss mye å ta dype beslutninger.
Hvis du er opptatt hele dagen, vil du aldri kunne gråte alt du trenger og bli kvitt dårlige ting.
Kanskje du kan nyte det når du dusjer eller legger deg.
Du vil ikke bli en deprimert person, men en person som vet å kanalisere sin angst på en positiv måte.
vil du føle deg virkelig trøstet og utgitt med stor energi til å gå videre.
Hvis du har mange dårlig å gråte, ikke bekymre deg. Det skjer for mange mennesker.
Du må gjøre deg litt mer oppmerksom og gi deg litt tid.
Du kan sette musikk, lese noe eller se en film som krever flere vev pakker.
Gråt ikke for hovedpersonen eller filmens historie, men det vil være en intern mekanisme som gjør det mulig å evakuere alt du har samlet seg inne.
Visste du at det er et poeng i halsen som utløser tårene når du trykker
kan du også puste dypt. denne teknikken fungerer stor for tårer.
gråt er en naturlig beroligende
Vi har allerede snakket om "åndelig" område av loven av gråt og dens konsekvenser.
det er også godt å vite at mange Det har vært gjort studier for å analysere antall tårer som trengs for å avlaste en person.
Hvis gråtene skyldes smerte, har saltvannet kjent som tårer muligheten til å rense dryppene i øyne og fukter øyelokkene naturlig.
Dette Betjener å frigjøre velværehormonene, hverken mer eller mindre. Når vi er stresset, er det større risiko for å gråte. Dette har en meget overbevisende vitenskapelig grunn.
Når tårene strømme, utvise vi oxytocin, noradrenalin og adrenalin.
Disse elementene har samme virkning som en smertestillende på kroppen.
Vil du vite mer? Les: Oppdag en naturlig smertestillende med røtter og bjeffer
Hormoner fokuserer oppmerksomhet på hvordan vi føler. Derfor føler vi seg bedre etter en god gråtkrise.
Videre sier eksperter at gråt reduserer angst og fremmer avslapning.
Gråt og ler ... samme virkninger?
latter og tårer er begge fenomener som er til stede i hverdagen.
Hvis vi analysere fysiologisk, de to er like fordi de påvirker pusting og blodtrykk.
Hvis vi ler en time per dag mister vi 14 gram fett. Kanskje det ikke virker så mye, men etter et år er det fortsatt 5 kg.
Og det er ikke den eneste fordelen, fordi latter øker selvtillit, forsinkelser aldring og eliminerer stress og spenning
Crying har de samme effektene! Hippokratisk medisin betraktes dette som "en spyling for å stemninger".
Gjennom historien rop har blitt feiltolket og sees som en mangel styrke karakter eller som et svakhetstegn.
Men det er falskt
At latter og tårer fyller livet ditt!
6 Viktige tips for å forbedre kvaliteten på søvnen din gjennom middag
Savez- at hva du spiser før sengetid kan påvirke kvaliteten på søvnen din? Ifølge Institute for biomedisin og ernæring av det finske universitetet i Helsinki, energi middager (høy fett eller raffinerte karbohydrater) kan føre til søvnløshet. Hvis det er klart at faktorer som stress kan påvirke vår hvile, er det svært viktig at det siste måltidet av dagen består av essensielle næringsstoffer for å fremme avslappet søvn I denne artikkelen vil vi gi deg noen tips for å forbedre søvnkvaliteten.
Vi har alle en viss energi belastning, som vi må lære å bruke på en positiv måte og ikke å spre seg. Energiene tillater oss å være motiverte i arbeidet vårt, å ha en positiv ånd til å møte hverdagslige situasjoner og nyte maksimalt alle muligheter som kommer vår vei. Vi har kraft til å dominere disse energiene, og å bruke dem i hverdagen.
